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      夏天吹空調(diào)太干燥怎么辦

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      夏天吹空調(diào)太干燥怎么辦

        人們由于長(zhǎng)時(shí)間處于空調(diào)房中,體內(nèi)和皮膚都容易出現(xiàn)干燥的癥狀。本文是夏天吹空調(diào)干燥保養(yǎng)皮膚方法,希望對(duì)大家有幫助!

        夏天吹空調(diào)干燥

        1、夏天吹空調(diào)干燥怎么辦呢

        1.1、定時(shí)開(kāi)窗通風(fēng)

        使用空調(diào)必須注意通風(fēng),每天應(yīng)定時(shí)打開(kāi)窗戶,關(guān)閉空調(diào),增氣換氣,使室內(nèi)保持一定的新鮮空氣?;蛘呤情_(kāi)空調(diào)的過(guò)程中就拉開(kāi)一條縫來(lái)保證室內(nèi)室外空氣的交換。另外,選購(gòu)空調(diào)的時(shí)候不妨選擇具有交換空氣作用的比較好。

        1.2、室內(nèi)放加濕器

        夏季吹空調(diào)室內(nèi)很干燥,而加濕器通過(guò)高頻振蕩的方式將添加的水化成水霧小分子噴到空氣中來(lái)增加空氣的濕度,可以幫助增加空氣濕度的?;蛘咴诳照{(diào)房里放盆水亦可。只不過(guò),加濕器釋放出來(lái)的水霧含水量很低,而且輻射范圍有限。

        1.3、養(yǎng)些花花草草

        室內(nèi)養(yǎng)些盆栽花草(根直接泡在水里的),如富貴竹,通過(guò)植物加濕,空氣濕度會(huì)相對(duì)提高。不過(guò),專家也表示,室內(nèi)植物不宜過(guò)多,一般一個(gè)房間一兩盆即可,并且要記住常給植物澆水。

        2、夏天吹空調(diào)干燥怎么保養(yǎng)

        2.1、一天八杯水

        在有條件的情況下,最好隨時(shí)喝水,千萬(wàn)別等口渴的時(shí)候再喝;當(dāng)攝入的水溫低于身體基礎(chǔ)溫度時(shí)就很難揮發(fā),只會(huì)影響身體機(jī)能,對(duì)皮膚有害而無(wú)利,所以一定要喝溫水。

        2.2、喝茶

        檸檬茶對(duì)保持皮膚張力和彈性十分有效,菊花茶、荷葉茶能解暑、清腸、補(bǔ)水,綠茶、普洱茶和龍井茶也不失為好的選擇。

        2.3、多吃新鮮蔬菜、水果

        像海帶、菠菜、卷心菜、胡蘿卜、西紅柿、綠豆、洋蔥、茄子、香菇、 牛奶 、蛋白、橘子、葡萄、香蕉、梨、蘋(píng)果等等,都是水潤(rùn)女人必選的食物。因?yàn)檫@些堿性蔬菜和水果,可以中和并消除人體內(nèi)過(guò)剩的酸,對(duì)亞健康的酸性體質(zhì)向健康的弱堿性體質(zhì)轉(zhuǎn)化很有幫助。

        4、按摩調(diào)理

        氣血循環(huán)不好,造成氣滯血瘀,夾雜濕氣的情形,可用活血、理氣、化濕的藥方,可用黃耆建中湯,穴位按摩可取合谷、三陰交、曲池、陰陵泉、足三里穴。

        此外,若造成呼吸道方面的干燥,是由于風(fēng)邪夾雜著燥邪,可用驅(qū)風(fēng)、潤(rùn)肺的藥方,增強(qiáng)上呼吸道的抵抗力,如麥門(mén)冬湯,以及穴位按摩可取合谷、迎香、足三里、曲池等穴位,增強(qiáng)呼吸道的抵抗能力。

        夏天吹空調(diào)干燥喝什么好

        1、胖大海

        小時(shí)候就見(jiàn)過(guò)老年人經(jīng)常用這個(gè)泡水喝,雖然不知道是什么東西,但是泡在杯子里一大團(tuán)的樣子好奇妙。它也有清熱去火的作用,特別是對(duì)咽喉,對(duì)嗓子發(fā)干發(fā)痛有很好的作用哦。

        2、菊花茶

        這個(gè)就不用說(shuō)了,大家都知道它的作用。清熱解毒啊,口干舌燥的話,喝點(diǎn)菊花茶就不錯(cuò)哦,還有明目的效果。杭州的親戚之前也送過(guò)一些菊花茶,然后會(huì)加幾顆枸杞在里面,菊花枸杞茶,效果更不錯(cuò)了。

        3、金橘蜜茶

        制法:將金橘皮加冰糖或蜂蜜煮汁,亦可在煮汁中加水飲用。金橘葉也有治療喉嚨發(fā)炎的功效,也可煎汁飲用。

        功效:金橘皮營(yíng)養(yǎng)豐富,含維生素C及鈣,有消除喉嚨發(fā)炎的作用。當(dāng)察覺(jué)到喉嚨有異物時(shí)可以食用金橘。

        夏天吹空調(diào)干燥保養(yǎng)皮膚方法

        1、眼部保濕須重視

        夏日干燥,尤其長(zhǎng)期處在空調(diào)房中,眼部會(huì)因?yàn)槿彼a(chǎn)生細(xì)紋,所以,“嘆”空調(diào)的同時(shí),一定要做好眼部保濕護(hù)理!

        2、保濕噴霧隨身帶

        在辦公室和或者家中,應(yīng)常備保濕噴霧,最好每隔兩三個(gè)小時(shí)使用一次,可以隨時(shí)補(bǔ)充肌膚所流失的水分。另外,潔面布、濕紙巾這時(shí)候也可以派上大用場(chǎng)啦,用濕紙巾輕拭手部和臉部皮膚,讓肌膚時(shí)刻保持清爽干凈。

        3、面部控油勿大意

        夏季皮膚分泌旺盛,長(zhǎng)期處在空調(diào)房中的OL們,如果沒(méi)有做好控油,很容易就會(huì)油光滿面,花容失色,粉刺 、痘痘、毛孔粗大等問(wèn)題也很容易隨之而來(lái)。
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