男人補(bǔ)腎壯陽吃什么
男人補(bǔ)腎壯陽吃什么
現(xiàn)在社會的競爭日益激烈起來，男人們的壓力也在不斷的變大，很多人都出現(xiàn)了腎虛的狀況。那么男人吃什么可以補(bǔ)腎壯陽?下面就跟小編來學(xué)習(xí)一下吧。
補(bǔ)腎壯陽的藥膳
1、黃精枸杞牛尾湯
材料：帶皮牛尾1 條，黃精20克、枸杞50克，覆盆子10克、芡實(shí)10克、龍眼肉10克，精鹽，姜30克。
做法：枸杞子分為兩份，一份25 克水煮取濃縮汁25 克，另一份用清水洗凈。牛尾刮洗干凈，剁成段，放入開水鍋內(nèi)氽一下，取出洗凈，姜切片。
將牛尾、黃精、覆盆子、芡實(shí)、姜、枸杞25 克放在瓦罐內(nèi)，加入清湯、料酒、味精、醬油、精鹽，用武火燒滾后，再加入枸杞濃縮汁25 克，轉(zhuǎn)用文火燉爛取下，揀出姜、蔥，連瓦罐上桌食用。
功效：補(bǔ)肝腎，強(qiáng)筋骨。適宜于腎虛者，如男子陽痿、早泄，性欲減退、腰膝酸痛等癥。
2、肉蓯蓉羊腎湯
材料：肉蓯蓉30克，羊腎2只。
做法：首先把羊腎用刀切開并且洗干凈，然后挑去白色筋膜，和肉蓯蓉一起放在鍋里面煮成湯，加入適量的食鹽調(diào)味即可服食。
功效：補(bǔ)腎，益精，壯陽。
3、海參杞參湯
材料：海參150克，黨參、枸杞子各12克。
做法：一起煮約60分鐘左右后，加入味精、油、鹽等調(diào)味品，即可吃參喝湯。
功效：補(bǔ)氣益腎、生精養(yǎng)血。適用于氣虛乏力、面色萎黃、頭暈眼花、腰腳酸軟、陽痿、遺精、小便頻數(shù)等癥。
4、海參煲鴨湯
原料：海參200克，老鴨一只。
做法：將鴨去毛雜、洗凈，與海參一同加水慢燉，鴨肉熟后，加入食鹽、味精、蔥花、姜末等即可食用。
功效：養(yǎng)陰益腎。適用于腎陰虧虛、肝腎不足之腰膝酸軟、陽痿遺精、頭目昏花、手足心熱、失眠多夢等。
5、巴戟二子酒
材料：巴戟天、菟絲子、復(fù)盆子各15克，米酒250克。
做法：將上訴食材放在一起用米酒浸泡，待7天之后就可以服用了。
功效：適用于腎虛所致精液異常、滑精、小便頻數(shù)、腰膝冷痛等癥。
補(bǔ)腎藥膳方推薦
雙耳湯
材料：銀耳(即白木耳)10克，黑木耳10克，冰糖30克。
補(bǔ)腎壯陽的食物 給力藥膳帶你重回巔峰
銀耳：現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明，銀耳含十七種氨基酸、多種維他命和果糖。每100克銀耳中含蛋白質(zhì)5克，脂肪0.6克，糖類79克，鈣380毫克，鐵30毫克，磷50毫克，還多種維生素。銀耳營養(yǎng)豐富，能補(bǔ)充人體所需各類營養(yǎng)物質(zhì)，故能提高人體免疫力。
黑木耳：成份與銀耳相似。
冰糖：潤肺生津。
做法：將黑、白木耳用溫水發(fā)泡，并摘除蒂柄，除去雜質(zhì)，洗凈，放入碗內(nèi);將冰糖放入，加水適量，再隔水蒸1時(shí)。食用時(shí)可分次食用，每日2次。
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功效：滋陰補(bǔ)腎潤肺。
枸杞蒸雞
材料：枸杞子15克。子母雞一只(未生過蛋的母雞)料酒、胡椒粉、生薑、蔥、食鹽適量。
枸杞：現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明，枸杞子含有胡蘿匐素，維他命B、B2、C，煙酸，鈣、鐵、磷、亞油酸等成份，具有補(bǔ)腎養(yǎng)肝，補(bǔ)血明目，促進(jìn)肝細(xì)胞新生，降膽固醇，降血糖作用。
雞：雞味道鮮美，不單是佐膳佳肴，也是濟(jì)世良藥，中醫(yī)認(rèn)為雞全身可入藥，雞肉則有益五臟、補(bǔ)虛損、強(qiáng)筋骨、健脾胃、活血脈之功效。而母雞則性屬陰，對體弱多病者更有益。
做法：將子母雞洗凈;將薑切片、蔥切段備用;將子母雞放入鍋內(nèi)出水片刻，然后，撈出放入涼水內(nèi)沖洗乾凈，瀝盡水份，再把杞子裝入雞腹內(nèi)，然后放入燉盅內(nèi)。
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