什么可以烏發(fā)
什么可以烏發(fā)
幾乎每個女士都希望自己擁有一頭烏黑柔順的靚麗秀發(fā)，那么什么可以烏發(fā)呢?相信很多人都不知道，下面小編帶你一一了解!
什么可以烏發(fā)
1、黑芝麻
味甘、性平,芝麻富含油酸、亞油酸、棕櫚酸、維生素E,還含有葉酸、尼克酸、卵磷脂、蛋白質(zhì)和鈣,其油脂含量達60%。黑芝麻能夠潤腸通便、補肺益氣、通血脈、潤肌膚、滋補肝腎、養(yǎng)發(fā)美容;并對頭發(fā)早白、頭暈耳鳴、貧血萎黃、津液不足有治療作用。豐富的維生素E能消除自由基而延緩人體細(xì)胞衰老的過程。亞油酸、棕櫚酸等不飽和甘油脂,能防病抗衰老,并防止頭發(fā)質(zhì)脆、干燥、易斷,從而起到護發(fā)作用。
2、墨綠色的蔬菜
菠菜有利于頭發(fā)的健康,以及椰菜、瑞士甜菜都是補充維生素A和C的好的源泉皮膚需要產(chǎn)生皮脂,由毛發(fā)小囊分泌的油性物質(zhì)。保持發(fā)質(zhì)的自然狀態(tài),同時,墨綠色的蔬菜可以鐵元素和鈣元素。
3、豆
有人懷疑豆類對頭發(fā)的好處。但是,事實不容置疑的!如腰子豆、小扁豆應(yīng)該成為你食品中重要的一個組成部分。它不僅僅可以提供豐富的蛋白質(zhì),促進頭發(fā)的生長, 也富含鐵、鋅元素和維生素。如果缺乏這些元素將導(dǎo)致頭發(fā)的脆斷。
生發(fā)秘方
1、鹽水洗頭
每次洗頭,加入一勺鹽,既可以防治脫發(fā)、頭發(fā)斷裂等問題,又能刺激頭皮,對生發(fā)大有好處的。
2、生姜洗發(fā)
生姜皮(焙干)、人參各30克,共為細(xì)末,將生姜切斷蘸藥末于落發(fā)處涂抹,隔日一次。主要用于精神因素導(dǎo)致的脫發(fā),生發(fā)效果明顯?；?qū)⑸谐善?在斑禿的地方反復(fù)涂抹,每天堅持2-3次,能刺激毛發(fā)的生長、啤酒外搽法先將頭發(fā)洗凈、擦干,再將整瓶啤酒,均勻地搽在頭發(fā)上,再做一些手部按摩使啤酒滲透頭發(fā)根部。15分鐘后用清水洗凈頭發(fā),再用木梳或牛角梳梳順頭發(fā),啤酒中有效的營養(yǎng)成分對防止頭發(fā)干枯脫落有很好的治療效果,還可以使頭發(fā)光亮,快速生發(fā)的方法。
3、附子、蔓荊子、柏子仁各15克,烏雞膏適量。將藥以烏雞膏調(diào)和,搗三千杵、貯新磁器中,封百日出,以馬髻膏和,敷頭,隨即包以頭巾,勿令見風(fēng),日3敷即生。
脫發(fā)嚴(yán)重怎么辦
1、保持輕松,快樂的情緒
情緒壓抑,精神狀態(tài)不穩(wěn)定,每天焦慮不安,會導(dǎo)致脫發(fā)。壓抑的程度越深,脫發(fā)的速度也就越快。在生活中我們可能會遇到任何事情,在挫折或不順利的階段,心情難免會比較灰色;但如果一個人的情緒總是處在一種不滿意和壓抑的狀態(tài),他的性格就有問題了。每個人在這個世界上只能走一次,為什么不快快樂樂地去過呢?別忘了,黑發(fā)也喜歡輕松,開朗的性格。
2、多吃蔬菜,大豆和粗糧
這三樣實物代表著秀發(fā)最需要的兩種營養(yǎng)素:維生素與蛋白質(zhì)。蔬菜中富含的纖維素能夠促使腸道快速排除體內(nèi)廢物,降低血液里的營養(yǎng)及更少的刺激。粗糧中維生素B6也具有保護頭發(fā),減緩毛囊衰老,退化的作用。辛辣美味滿足了食欲卻害苦了秀發(fā),偶爾打一次牙祭沒有關(guān)系,但酗咸酗辣的飲食習(xí)慣絕不可取。
3、適度使用空調(diào)
頭發(fā)能夠感知空氣的溫度和濕度,所以溫濕度頻繁變化會對頭發(fā)產(chǎn)生不良的影響。從空調(diào)中吹出來的濕風(fēng)和冷風(fēng)都可能成為脫發(fā)的原因,甚至?xí)呱装l(fā)。
在炎熱的夏季和隆冬時節(jié),開足馬力猛吹空調(diào),室內(nèi)外溫度和濕度差異過大,對身體和頭發(fā)來說,都不能夠適應(yīng)的,使用空調(diào)要適度,室內(nèi)外的溫差最多不要超過7c,而且最好不要過長時間地使用空調(diào)只圖一時痛快總要付出代價的。
4、頭皮按摩益處多
頭皮是頭發(fā)生長的“土壤”,要護理頭發(fā),必須先從護理頭皮入手。按摩頭皮能夠促進頭發(fā)的血液循環(huán),而良好的血液循環(huán)將保證頭皮中的毛囊獲得所需的營養(yǎng)物質(zhì),促使頭發(fā)更好地生長,并且能延長頭發(fā)的壽命。實踐證明,每天堅持五分鐘左右的頭皮按摩,就能夠保證對秀發(fā)的保養(yǎng)。
5、梳頭要小心
頭發(fā)需要保持一定程度的自然蓬松,發(fā)絲雖然具有彈性,但長期過度地牽拉也會損傷發(fā)絲結(jié)構(gòu),使毛囊松動,造成脫發(fā)。燙發(fā),漂染,經(jīng)常梳一些過緊的發(fā)型例如發(fā)髻,辮子等都會對頭發(fā)產(chǎn)生較大程度的傷害。
6、勤洗頭
潔凈的頭發(fā)柔軟順滑有彈性,而臟的發(fā)絲則硬,脆,彈性也差,很容易折斷和脫落。許多長發(fā)的女孩洗頭時會掉很多頭發(fā),頗為心疼,殊不知如果不勤洗頭發(fā),附著污物的頭皮不僅會造成脫發(fā),還會令新發(fā)難以生長。短發(fā)需要每天洗,長發(fā)最好也要隔天洗一次,若是頭發(fā)一直保持一種比較清潔的狀態(tài),每次洗發(fā)也不會很費事。洗頭適宜用溫水,除非有一個牌子特別適合自己的發(fā)質(zhì),否則經(jīng)常更換洗發(fā)水對頭發(fā)來說會更安全。
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