鮮荷葉泡水喝的功效
新鮮荷葉可以直接泡水喝嗎?一到夏天,荷花綻放,很多人聽說能把剛采摘的新鮮荷葉洗干凈泡水喝,有解暑開胃的作用。下面由學(xué)習(xí)啦小編為大家介紹鮮荷葉泡水喝的功效,希望能幫到你。
新鮮荷葉泡水喝的功效
在養(yǎng)生之道中,喝茶也是養(yǎng)生保健的方法之一,茶的種類多種多樣,或清火或降壓或消脂,功效各不相同。新鮮荷葉泡水成茶同樣也有著很高的飲用價(jià)值。新鮮荷葉泡水喝的功效有哪些呢?喝荷葉茶對(duì)身體有什么好處呢?我們不妨來詳細(xì)了解一下。
1、鮮荷葉茶中的荷葉堿具有清心火、平肝火、瀉脾火、降肺火以及清熱養(yǎng)神的功效;
2、鮮荷葉茶可以潤(rùn)腸通便,有利于排毒。有便秘跡象的人每天喝四次荷葉茶,可以大便暢通,對(duì)減肥更有幫助;
3、鮮荷葉中的荷葉堿能有效分解體內(nèi)的脂肪,并排出體外。荷葉堿能強(qiáng)悍密布人體腸壁上,形成一層脂肪隔離膜,阻止脂肪吸收,防止脂肪堆積。
4、鮮荷葉茶有降血壓,降血脂,減肥等功效,而且常喝荷葉茶對(duì)“三高”即高血壓、高血脂、高膽固醇有顯著的功效。
新鮮荷葉泡水能天天喝嗎
新鮮荷葉泡水能有效清腸排毒,還具有很好瘦身減肥的效果。但是,對(duì)于正常人來說,如果要達(dá)到減肥的效果,荷葉泡水要堅(jiān)持長(zhǎng)期喝才能見到效果。那么,新鮮荷葉泡水能天天喝嗎?長(zhǎng)期喝會(huì)對(duì)身體有不良影響嗎?
荷葉泡水可以天天喝,但是也要視個(gè)人的體質(zhì)而定,但總的來說,不管是什么體質(zhì)的朋友都不能喝太多。荷葉本身性寒,如果長(zhǎng)期喝可能會(huì)傷及脾胃,嚴(yán)重的甚至影響女性正常的內(nèi)分泌。建議不妨搭配其他花茶喝,這樣口感也不單調(diào),也不會(huì)影響身體。
媽網(wǎng)百科提醒大家,對(duì)于一些特殊的人群,如低血壓人群和身體瘦弱人群,就不建議長(zhǎng)期喝荷葉茶,長(zhǎng)期飲用可能會(huì)導(dǎo)致腎功能衰竭,嚴(yán)重影響到身體的健康哦。所以,用新鮮荷葉泡水喝同樣也是需要注意不能過量的,大家可不要每天講荷葉泡水當(dāng)茶喝了。
新鮮荷葉泡水喝的注意事項(xiàng)
喝荷葉茶,關(guān)鍵在于要濃淡相宜,太濃傷胃,太淡則喝不出荷葉茶的效果,那么荷葉茶要怎么喝?我們不妨先了解一下新鮮荷葉泡水喝的注意事項(xiàng)。
首先,沖第一次沖泡較濃,但減肥效果佳。泡荷葉茶應(yīng)多次續(xù)水沖泡,以便有效成分大量溶解出來。
其次,荷葉茶最好是飯前飲用,但要避開飯前半小時(shí)內(nèi),以免影響食物消化。飯后如果要喝的話,應(yīng)間隔一小時(shí)再開始喝。
再者,荷葉茶一天可以喝3-4杯左右,分時(shí)間段喝,三餐前和下午茶時(shí)間喝,荷葉茶可以不煮,直接沖茶包燜5分鐘左右。
最后,有便秘跡象的人可適當(dāng)增加飲用荷葉水的次數(shù)。大便暢通,對(duì)減肥更有幫助,而且,對(duì)身體的新陳代謝也有很重要的意義。