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      蘋果的功效與作用介紹

      時間: 維俏1110 分享

        “每天一蘋果,醫(yī)生不找我”,蘋果真的有這么神奇嗎?下面由學(xué)習(xí)啦小編為大家介紹蘋果的功效與作用,希望能幫到你。

        蘋果的功效與作用

        1、降低膽固醇

        保持血糖的穩(wěn)定,還能有效地降低膽固醇。

        2、防癌抗癌

        減少肺癌的危險,預(yù)防鉛中毒,原花青素能預(yù)防結(jié)腸癌。

        3、血管清理劑

        改善呼吸系統(tǒng)和肺功能,保護(hù)肺部免受污染和煙塵的影響。

        4、促進(jìn)胃腸蠕動

        協(xié)助人體順利排出廢物,減少有害物質(zhì)對皮膚的危害。

        5、維持酸堿平衡

        蘋果是堿性食品,吃蘋果可以迅速中和體內(nèi)過多的酸性物質(zhì),增強體力和抗病能力。

        6、減肥

        蘋果會增加飽腹感,飯前吃能減少進(jìn)食量,達(dá)到減肥的目的。

        蘋果的藥用價值

        1、蘋果生食或熬膏服,用于煩熱口渴,輕度中暑,飲酒過度。

        2、蘋果1個去皮切片,放碗內(nèi)加蓋蒸熟,搗爛如泥,連吃2天,或同山藥干燥研末,加白糖調(diào)服,可用于消化不良,腹脹,輕度腹瀉。

        3、蘋果皮15-30克,水煎服,用于反胃吐痰。

        4、蘋果洗凈去皮,每天吃3次,每次200克,連續(xù)服用,可試用于高血壓。

        5、蘋果、梨各1個,去皮去核,切碎加陳皮少許,白糖30克,加適量的清水煮熟,去渣晾涼,1次飲用,適用于咳嗽。

        6、蘋果400克,芹菜300克,分別切細(xì)搗汁,加入適量水調(diào)勻后濾去渣,加鹽,胡椒調(diào)味,常飲用,可用于動脈硬化癥,高血壓,糖尿病。

        7、每天取酸甜多汁的蘋果2個生食,可用于大便干結(jié)。

        8、蘋果,胡蘿卜,橘子分別切碎搗汁,調(diào)勻,加蜂蜜適量飲用,適用于病后體虛。

        蘋果的適用人群

        一般人群均可食用,包括孕婦、產(chǎn)婦、哺乳女性、寶寶在內(nèi)的特殊人群均可食用。孕媽每天吃個蘋果可以減輕孕期反應(yīng)和緩解便秘。

        不宜人群

        1、潰瘍性結(jié)腸炎的患者:潰瘍性結(jié)腸炎的患者不宜生食蘋果,尤其是在急性發(fā)作期,由于腸壁潰瘍變薄,蘋果質(zhì)地較硬,又加上含有1.2%粗纖維和0.5%有機酸的刺激,很不利于腸壁潰瘍面的愈合,且可因機械性地作用腸壁易誘發(fā)腸穿孔、腸擴(kuò)張、腸梗阻等并發(fā)癥。

        2、白細(xì)胞減少癥的患者、前列腺肥大的患者:白細(xì)胞減少癥的患者、前列腺肥大的患者均不易生吃蘋果,以免使癥狀加重或影響治療結(jié)果。

        3、冠心病、心肌梗塞、腎病、糖尿病患者慎吃。

        4、平時有胃寒癥狀者忌生食蘋果。

        早上空腹吃蘋果好嗎

        很多人的身體情況并不是很好的,因此說早上最好不要空腹吃蘋果的,尤其是對于一些腸道不好的人來說更是。當(dāng)然還有一些戒冷的,那么如果早上空腹吃了蘋果會引起胃部不舒服。

        對于身體很好的人來說,早上空腹吃蘋果雖然有好處的,但是也不能過度的去吃蘋果的,如果早上吃的蘋果過多的話,那么是很容易導(dǎo)致身體的不舒服的。還是建議吃一個即可。

        在早上的時候,尤其我們身體是處于空腹的狀態(tài)中,吃了蘋果是可以補充很多的糖分的,因此說早上吃蘋果對于我們身體好處很大。

        蘋果中含有大量的半乳糖荃酸,這個對于我們排毒是很有益處的,而且早上吃蘋果還是有利于防止膽結(jié)石。當(dāng)然蘋果不能代替飯的,我們早上吃了蘋果之后還是吃點早餐的,要不不到中午就餓了。

      蘋果的功效與作用相關(guān)文章:

      1.蘋果的食用方法及食用功效

      2.蘋果的三大功效

      3.蘋果的美容功效及食用禁忌

      4.蘋果有哪些功效與食用方法

      5.煮熟的蘋果有什么功效

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