茯苓粉的功效與作用及食用方法
茯苓粉的功效與作用及食用方法
茯苓是我們常見到的中藥，我們在養(yǎng)生中，常常要利用到茯苓，茯苓粉有著很多很多的保健功效，對我們的身體有著很多的好處，以下是學(xué)習(xí)啦小編為你整理有關(guān)于茯苓粉的功效與作用，希望能幫到你。
茯苓粉的功效與作用
在中國傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)中，茯苓的藥用已有二千多年的歷史了?！渡褶r(nóng)本草經(jīng)》中，把茯苓列為上品，有“久服安魂養(yǎng)神，不饑延年”的作用?！侗静萜穮R精要》曰：“白茯苓為末，合蜜和，敷面上療面瘡及產(chǎn)婦黑皰如雀卵。”
茯苓粉是中藥茯苓的粉末，常見有呈白色、淺灰色，沖泡后呈深灰色。性平、味甘、淡，含有三萜類、多聚糖類及膽堿、脂肪、卵磷脂、鉀、鎂等多種元素。具有利水滲濕、健脾寧心、能祛斑增白、潤澤皮膚的功效。茯苓不僅可顯著提高機體免疫能力，而且可使血液中氧合血紅蛋白釋放更多的氧，以供給組織細胞。同時，還可使細胞組織(包括皮膚、黏膜、毛發(fā)等)活性增強，活力增大，處于健康狀態(tài)，從而使我們的皮膚、毛發(fā)顯得更加滋潤，達到美容的效果。
茯苓粉的食用方法
山藥薏仁茯苓粳米粥
?、傧葘⒕?、薏仁、山藥洗凈，然后加入適量的水，放入鍋中煮至半熟，
②再放入適量的茯苓粉，和勻后煮熟，空腹就可以服用。
白茯苓粥
?、倬滋韵锤蓛?。
②粳米、茯苓粉放入鍋內(nèi)，加水適量，用武火燒沸后轉(zhuǎn)用文火燉至米爛，再加味精、鹽、胡椒粉、攪勻即成。
每日2次，早、晚餐服用，健脾胃，利水腫，可用于老年性浮腫。
苡仁茯苓粥
?、傧葘⑾愎脚莅l(fā)，切成丁;
?、陔u脯肉去皮、去油脂，入鍋內(nèi)煮30-40分鐘后撈出，切為肉丁;③茯苓研粉;
?、苋缓髮④尤视盟磸?fù)搓洗，再用熱水浸泡1夜，瀝干后加7倍清水煮沸，熬爛;
?、輰⒕准?倍清水煮1個小時，兩粥合并，加入香菇、雞肉丁、茯苓粉，再煮至稠為度(服食時可加調(diào)料)。
本方以苡仁、茯苓健脾利濕、潤膚退斑，粳米、雞肉益氣補虛，適宜于偏濕盛體質(zhì)者。
茯苓奶茶
先將茯苓粉用涼開水適量化勻，再加入煮沸的牛奶既可。
茯苓粉的妙用
茯苓蜂蜜面膜
材料：白茯苓粉15克白蜂蜜30克
做法：將蜂蜜與茯苓粉調(diào)成糊狀即成。晚上睡前敷臉，翌晨用清水洗去即可。
功效：本面膜有營養(yǎng)肌膚，消除老年斑黃褐斑的功效。古醫(yī)家認為茯苓能化解一切黑斑瘢痕，與蜂蜜搭配使用，既能營養(yǎng)肌膚又能淡化色素斑
三白面膜
材料：白芷粉1茶匙、白茯苓2茶匙、白芨1茶匙、蘆薈鮮汁、蜂蜜或牛奶適量
做法：將以上三種粉混和，冬天加蜂蜜適量調(diào)和如果感覺粘就加幾滴牛奶。夏天或是超油皮膚就只加牛奶適量調(diào)和。每次20到30分種。
功效：此款面膜具有柔嫩肌膚、美白潤澤之功效。
杏仁茯苓面膜
材料：杏仁粉30g，茯苓粉10g，蓮子10g，面粉適量。
做法：將中藥材研為細末，再與面粉混合均勻。加入溫水調(diào)至稀稠適度，均勻敷于面部。20～30分鐘后用清水將臉冼凈
說明：此面膜是清代太醫(yī)院的處方，具有光潔皮膚、延緩皮膚衰老的作用。
綠豆三白面膜
材料：綠豆粉2茶匙、白芷粉1茶匙、白茯苓2茶匙、白芨1茶匙、蜂蜜或牛奶適量
做法：綠豆粉、白芷粉、白茯苓、白芨粉混合，冬天加蜂蜜適量調(diào)和如果感覺粘就加幾滴牛奶。夏天或是超油皮膚就只加牛奶適量調(diào)和。每次20到30分種。每周可做2—3次
美麗秘訣：這個可以去豆、去印。不過注意皮膚不同、天氣不同時，蜂蜜、牛奶的用法。
銀玉面膜
材料：白芷粉5克、白茯苓粉5克、銀耳粉5克
用法：將白芷粉和白茯苓粉、銀耳粉調(diào)成糊狀即成。晚睡時用此面膜敷臉，次日清晨洗去。連用1個月以上。
功效：本方有營養(yǎng)皮膚，淡化色素斑的功效。銀耳富含多種氨基酸、微量元素鋅、膠元蛋白等成分，有營養(yǎng)皮膚的作用。白芷活血祛風(fēng)，茯苓可淡化一切黑斑和疤痕。堅持用此面膜1個月，可消除皮膚色素斑。
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