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      金鈴子的功效與作用及注意事項

      時間: 健烽1143 分享

        金鈴子很多人都沒聽說過,其實很多人都把金鈴子跟苦瓜弄混了,成熟的金鈴子作為水果食用,可以給人體補充大量的營養(yǎng),下面是小編為你收集有關于金鈴子的功效與作用,希望你會喜歡。

        功效與作用

        1、金鈴子含有多種維生素,其中含量比較多的就是維生素A和維生素C。維生素A可保護視力,還可輔助治療夜盲癥。維生素C有助于改善膚質。

        2、金鈴子含有多種礦物質,在補充我們身體所需的同時,平衡了我們身體內的環(huán)境,同時也可以調節(jié)我們人體的酸堿平衡。

        3、金鈴子中含有的有機酸可幫助我們預防一些心血管疾病,中老年人可適當食用。

        4、金鈴子含有豐富的膳食纖維,可以促進腸胃蠕動,幫助身體消化和吸收,可緩解因消化不良而出現(xiàn)的腹脹等問題。

        5、金鈴子還有清熱解毒的作用,可幫助我們排出體內的肝火,可用于消火消炎。

        注意事項

        金鈴子是一種可食用水果,其食用方法自然也是與其他水果一樣了,直接洗干凈后即可食用。

        在吃金鈴子之前,要先注意金鈴子是否已經完全成熟。成熟的金鈴子外皮為橘黃色,果肉呈鮮紅色,味道很甜。

        在吃金鈴子的時候,需要剖開果殼,扔去果皮,吃里面鮮紅的果肉,注意要吐出果核。

        熟透了的金鈴子可以直接食用,而未成熟的金鈴子,可以涼拌著食用。如果實在等不及金鈴子成熟時,不妨試著涼拌食用。

        需要注意的是,金鈴子性質寒涼,脾胃虛弱的人群應少吃一些,常人亦不可多食。

        金鈴子性質寒涼,必須是腸胃健康的孕媽媽才可以吃,腸胃虛弱的孕媽媽食用后可能會出現(xiàn)腹瀉的癥狀。

        即便是身體健康的孕媽媽,也是要少吃金鈴子的,偶爾吃一點沒關系,吃多了同樣會出現(xiàn)腸胃虛弱的一些癥狀。

        一般來說,我們不建議吃金鈴子的皮。金鈴子的皮雖然同樣具有清熱解毒的功效,但是金鈴子的皮味道很苦,且比果肉寒性更重,還具有一定的毒性,所以不建議吃皮。

        在吃金鈴子的時候,我們只需將金鈴子洗凈后剖開外皮,吃里面的瓜瓤即可。

        和苦瓜的區(qū)別

        金鈴子和苦瓜由于葉子和果實都很相似,很多人常常會誤以為它們是同一種東西,其實不然。

        金鈴子是小型苦瓜完全成熟了以后的狀態(tài),是一種水果,外殼金黃色,瓤肉是紅色的,味道偏甜,必須食物安全成熟才可食用。

        而苦瓜是一種蔬菜,涼拌或者炒熟了吃都可以。它比金鈴子要長一些,只要是成果即可食用。外殼為青色,瓤肉為白色。

        其實從外殼上我們就可完全的將二者給區(qū)分開來了,完全不必擔憂說分不清。

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