中醫(yī)抗衰老秘訣

　　雖說生老病死是每個人都要經(jīng)歷的過程，若是真有長生不老之術該有多好。其實呢，中醫(yī)的確有一些延緩衰老的辦法，不信你看。

　　抗衰老： 灸足三里

　　《江間氏心身鍛煉法》中說：“每月必有十日灸足三里穴，壽至二百余歲。”

　　這意思是講，每月灸足三里穴10天，可起到抗衰老的作用。有位老太太曾告訴我，她堅持做了半年后飯量比以前大了，精氣神兒足了，鄰居都說她比以前年輕了。

　　這是因為足三里穴有健脾和胃、扶正培元、理氣降逆、通經(jīng)活絡的作用。

　　中年后每月月缺時灸此穴10天，能及時補充胃氣。若家中無艾，可以指關節(jié)按壓足三里。

　　消眼袋： 按穴揉腹

　　中醫(yī)“五輪學說”認為，眼瞼屬脾，稱為肉輪。脾主運化，在體合肉，所以，人全身的肌肉都有賴于脾胃運化的營養(yǎng)滋潤才能豐滿緊致。

　　如果脾臟有濕的話，運化就會不暢，眼瞼就會水腫而形成眼袋。中老年人出現(xiàn)眼袋更會給人一種老態(tài)龍鐘之感。

　　那有眼袋了怎么辦呢?每天晚上睡覺前可以揉按中脘、足三里穴，每穴按摩5~10分鐘，再順時針摩腹15~30分鐘，直至發(fā)熱。堅持做一個月后，脾胃功能就會大大改善，面部肌膚收緊，眼袋也會消下去很多，臉色也會變紅潤。

　　可取半斤黑豆、1500毫升水、20毫升醋同煮，煮30分鐘后將黑豆撈出，剩余湯汁再煮一小時，濃縮至半碗量盛出。每次洗發(fā)后將此汁液抹至頭發(fā)上，頭發(fā)可立即變黑。

　　黑大豆味甘性平，可以補腎健脾，是黑發(fā)的良藥，再配上米醋便是一款天然的染發(fā)膏。但此方法也有缺點，就是一洗發(fā)顏色就褪了，所以每次洗發(fā)后都要使用。