夏季濕氣重的解決方法

　　近幾天全國各地都進入暴雨模式，連天不見太陽，濕氣盛行。中醫(yī)講，濕屬于陰邪，與寒氣(空調(diào))結(jié)合就變成了寒濕，與熱邪結(jié)合，就變成了濕熱。我們可以通過 自己的舌苔辨別到底是寒濕還是濕熱：如果舌苔黃膩，舌質(zhì)紅的是濕熱;若是舌苔白膩，舌質(zhì)淡白色的就是寒濕。濕氣能阻滯氣的流動，妨礙脾的運化。脾是負責(zé)管 理水液的。脾陽如同大地上的土，如果土沒有了，那么水一定會泛濫的。

　　1、夏季濕氣重的解決方法：不吃寒涼之物。

　　夏天人的腸胃的氣血能量不太夠，不應(yīng)該吃生冷、性質(zhì)寒涼的食物?，F(xiàn)代人舌體邊又齒痕，舌苔滿布，舌體胖大，舌苔上面唾液明顯，這都是水濕重的表現(xiàn)。就是因為夏季貪涼，什么都要喝冰鎮(zhèn)的，這些喝下去會傷害人體的脾陽，陽氣是控制水濕的，結(jié)果水濕控制不住，濕氣越來越重。

　　2、夏季濕氣重的解決方法不吹空調(diào)。

　　中醫(yī)最重要的原則是天人合一，天人相應(yīng)。我們的身體是隨著季節(jié)變化的，夏天天氣熱了，皮膚腠理張開，毛孔也張開，汗液就出來了，肺氣會使得津液往外走，這 個時候如果開空調(diào)，人體的汗液就無法滲出，喝的水都沒有地方出了，會傷到肺，把肺的陽氣上了后，就沒辦法運化水，會形成水濕。

　　3、夏季濕氣重的解決方法戶外運動多出汗。

　　現(xiàn)代人辦公都是長期坐在辦公室，天氣熱了吹著空調(diào)，下班了車里有空調(diào)，到家休息還有空調(diào)，都沒有機會出汗。出汗是身體氣血運行通暢的表現(xiàn)，也是排出濕氣的 一個途徑，可是現(xiàn)代很多人都已經(jīng)不會出汗了。這種濕氣悶在身體里，人體的狀態(tài)能好么?特別是處于長身體的孩子，家庭作業(yè)占去了很多戶外運動的時間，很少有 揮汗如雨的機會，其實身體里有很多的水濕難以排出。

　　4、夏季濕氣重的解決方法適度喝水。

　　現(xiàn)在很多資訊里都大肆強調(diào)一天要喝夠多少杯水，殊不知這樣是對網(wǎng)民有誤導(dǎo)的。熱天出汗多那就多喝水，冷天出汗水就不要多喝水。人的肺脾腎運化功能是有限 的，不通過運動出汗的話，全靠機體排汗那是需要消耗體內(nèi)的陽氣的。陽氣消耗多了，水又喝得多，體內(nèi)濕氣不多才怪。喝水不當(dāng)會導(dǎo)致心臟出問題的，中醫(yī)五行 里，心屬火，水克火，水是滅火的，水濕太重會蒙蔽心陽的。

　　5、夏季濕氣重的解決方法祛濕首選藿香。

　　夏季感冒很多都是濕氣引起。所謂感冒是溫度變化產(chǎn)生的溫度差引起的，外面天氣以濕熱為主，進入寒冷開著空調(diào)的屋子，寒氣閉住毛孔，腠理凝閉，這樣體內(nèi)的濕 氣就阻滯在了體內(nèi)。這時候就要選擇有香味的藥材，因為芳香行氣，去除陳腐功能明顯。中醫(yī)首推藿香，主要功能是祛除濕氣，比如，當(dāng)濕氣把脾胃之氣困住以后， 單單用淡滲利濕的藥物，比如茯苓等祛濕，有的時候效果不好，尤其是濕濁之氣郁結(jié)在脾胃，導(dǎo)致陳腐淤積的話，就需要先振奮脾胃。藿香的作用就在于此振奮脾胃 之氣，脾胃的氣機振奮了，濕濁之氣也就容易去掉了。如果濕濁之氣郁結(jié)脾胃的話，我們的舌苔會厚膩，濕乎乎的，一般是白色的。

　　現(xiàn)在以藿香制成的藥品有很多，其中藿香正氣滴丸不含酒精、不含糖、水溶性基質(zhì)將藥材中的水溶性有效成分和脂溶性有效成分完美融合在一起，且不刺激胃腸，服了傳統(tǒng)劑型的不足，是您炎夏除濕消暑的首選。