健康皮膚保養(yǎng)要點(diǎn)
健康皮膚保養(yǎng)要點(diǎn)
昨天是“全國(guó)愛膚日”。健康皮膚的狀態(tài)是:無皮膚病、光澤、細(xì)膩、有彈性、清潔、滋潤(rùn)、不油膩、不敏感、耐受力和恢復(fù)能力強(qiáng)。而在全身所有皮膚部位中,臉部又是長(zhǎng)年暴露在外、皮脂腺分布密度最高的部位。健康皮膚保養(yǎng)要點(diǎn)有哪些呢?下面小編為你整理一些相關(guān)的資料,希望對(duì)你有幫助!
健康皮膚保養(yǎng)要點(diǎn)
要點(diǎn)一:水溫選擇
冬天用冷水洗臉好?錯(cuò)!
“早晚各洗一次臉,是面部皮膚清潔的最基本要求。”翁智勝說,而且,隨著季節(jié)的變化,洗臉?biāo)臏囟纫惨兴兓?/p>
“洗臉?biāo)臏囟龋奶炜膳c室溫一致,而當(dāng)天氣轉(zhuǎn)涼時(shí),水溫可隨之增加,但不要超過40攝氏度。”他說,對(duì)于清潔皮膚的水溫,以前有種說法是,冬天用冷水洗臉,能夠刺激皮膚、讓皮膚更健康。“其實(shí)這種說法是不正確的。”
他解釋說,冬天如果用冷水洗臉,冷水會(huì)使毛孔收縮,這樣不利于徹底去掉污垢,會(huì)使清潔不徹底。當(dāng)然,太熱的水也不合適,因?yàn)闊崴畷?huì)過度去除皮膚表面的油脂,破壞皮脂膜。“不過,如果是油性皮膚,因?yàn)橛椭置诒容^旺盛,可以交替使用熱、冷水洗臉,熱水有助于溶解皮脂,冷水避免毛孔擴(kuò)張。”他說。
要點(diǎn)二:潔面膏選擇
沒有不良?xì)馕?洗完不干燥
翁智勝介紹,正常情況下,用清水潔面即可。但是,由于現(xiàn)代人經(jīng)常使用電腦,生活環(huán)境中污染較多,而且很多女性使用防曬劑或其他化妝品,因此,越來越多的人需要使用潔面產(chǎn)品。
對(duì)于如何選擇面部清潔產(chǎn)品,也就是洗面膏,翁智勝提醒,主要把握以下四點(diǎn):第一,沒有不良?xì)馕叮€(wěn)定性好,使用時(shí)方便;第二,清洗時(shí)能夠去除皮膚表面的各種污垢;第三,對(duì)皮膚屏障的損傷少,洗完能夠保持正常皮膚的PH值;第四,洗完不干燥,能保持皮膚光澤潤(rùn)滑。
“夏天氣溫炎熱,更要重視面部的清潔。”翁智勝說,按照以上四個(gè)原則選擇好自己喜歡的清潔產(chǎn)品后,最好每晚使用,每次用量1~2g(黃豆至蠶豆大小),以面部T字區(qū)為重點(diǎn),用手指輕輕畫圈涂抹后,用清水洗去。“最好在潔面后,噴一些潤(rùn)(爽)膚水,或涂抹保濕霜等,這樣有利于恢復(fù)皮脂膜,維護(hù)正常的PH值。”
要點(diǎn)三:洗臉方法
三種膚質(zhì) 洗臉各有講究
翁智勝介紹,現(xiàn)代人最容易出現(xiàn)的皮膚問題是干燥缺水、出油、痤瘡、敏感、色素異常等。他提醒,不同皮膚的亞健康狀態(tài)或出現(xiàn)皮膚問題時(shí),洗臉的原則和方法也各不同。
1)皮膚干燥:包括干性皮膚、皮膚瘙癢癥、魚鱗病等,這一類人洗臉時(shí)要注意,盡量少用或不用皮膚清潔劑,僅用清水洗臉,或使用性質(zhì)溫和的醫(yī)用護(hù)膚品,而且在清潔后要使用保濕類產(chǎn)品改善皮膚干燥狀況。
2)脂溢性皮膚:最常見的就是油性皮膚,還有痤瘡等。這類皮膚要根據(jù)皮脂量的多少,調(diào)節(jié)皮膚清潔劑使用的頻率??梢赃x擇專門針對(duì)油性皮膚的產(chǎn)品,比如,一些富含泡沫的洗面奶。而有明顯丘疹、膿包的情況,可使用含有二硫化硒的產(chǎn)品,以達(dá)到控油抑菌的作用。不過,翁智勝提醒,過度清潔會(huì)破壞皮膚膜,出現(xiàn)“外油內(nèi)干”的現(xiàn)象,因此,脂溢性皮膚清潔以皮膚不油膩、不干燥為度。
3)不耐受皮膚:常見的如敏感皮膚,此外還有日光性皮膚、接觸性皮炎、特應(yīng)性皮炎等,這類皮膚表現(xiàn)為對(duì)環(huán)境耐受性較低。對(duì)于這類皮膚的清潔,翁智勝建議,僅用清水,或者使用專門針對(duì)這類皮膚的醫(yī)用舒緩類清潔產(chǎn)品,水溫以室溫為宜,秋冬寒冷季節(jié)略高于室溫。此外,洗臉動(dòng)作輕柔,時(shí)間應(yīng)縮短。
專家提醒:
警惕6個(gè)皮膚健康“殺手”
翁智勝認(rèn)為,想要擁有健康的皮膚,良好的日常生活習(xí)慣的保持也很重要。他提醒,一些生活習(xí)慣都是皮膚健康的“殺手”:
1.不注意清潔、保濕、防曬等基礎(chǔ)護(hù)膚;
2.面部發(fā)生痤瘡時(shí)喜歡用手?jǐn)D壓;
3.過度清潔;
4.常化濃妝、帶妝入睡;
5.使用劣質(zhì)化妝品、護(hù)膚品;
6.吸煙、酗酒、熬夜、缺乏鍛煉、偏食挑食。