人老發(fā)白這是正?，F象，但是，現在卻又很多人年紀輕輕就滿頭白發(fā)，白發(fā)和與心理、睡眠、疾病等等都有關系，想要讓白發(fā)變黑發(fā)可以選擇食療的白發(fā)，今天就為大家介紹幾款治療白發(fā)的中藥食療偏方。

　　治白頭發(fā)藥方

　　1、將黑豆淘洗干凈并經反復蒸、曬后，貯于瓷瓶內，每日食2次，每次食6克，嚼后淡鹽水送下。同時，每天再吃雞蛋1個，大核桃仁2個，堅持服用，必有療效。

　　2、大豆煎，用米醋、大豆，以米醋煮豆至爛，去豆煮稠，涂發(fā)，能烏須黑發(fā)，使白發(fā)變黑。

　　3、將黑芝麻、鮮桑椹各250克搗爛，再加入蜂蜜少許調勻置瓶中，每次1湯匙，用白開水送服，每日3次。

　　4、黑豆250克，白果30粒，研碎炒熟，黑芝麻100克，何首烏150克炒熟，四味混合后放入瓶中，每天早飯后服用30克。

　　5、取核桃仁1000克，放冷水中浸泡3天，取出后去掉皮尖，然后將適量白糖放入鍋中，待溶化后倒入桃仁中攪勻，冷后即可食用。每日吃2次。每次10克。

　　6、糯米泔水發(fā)酵搓洗法，將淘糯米濾下的泔水，瀝取基底層存放3日，待其發(fā)酵變酸后，用其擦搓頭發(fā)，后清洗凈，每日1次。經久使用，能促使白發(fā)變黑，而且有潤發(fā)、使頭發(fā)烏黑發(fā)亮的功效。

　　7、取大核桃12個，剝去外殼及肉上衣膜，將核桃肉炒香切碎備用，另取枸杞子、何首烏各60克，小豆或黑大豆240克。

　　先將枸杞子與何首烏加適量水同煎，至汁濃后濾去渣，然后將炒香切碎的核桃肉和黑豆一起投入汁中，再同煎至核桃肉稀爛、汁液全部被黑豆吸收為度。最后取出晾干或低溫烘干即可服用。每日服2次，每次6～9克，早晚空腹或饑餓時隨時服用。

　　8、將鮮桑椹1000克(或干品500克)洗凈，加水適量煎煮，每30分鐘取煎液1次，然后加水再煮，共取煎液2次。合并煎液后，再以小火煎熬濃縮，至較為粘稠時，加蜂蜜300克煮沸?；穑浜笱b瓶備用。每次1湯匙，以沸水沖化飲用，每日2次。

　　上面為大家介紹了治療白發(fā)的中藥食療偏方，另外，白發(fā)者也要注意休息，保證睡眠時間、緩解壓力。

　　白發(fā)注意事項

　　一、白發(fā)患者在發(fā)現自己有幾根白發(fā)時，切忌精神過于緊張

　　二、白發(fā)患者在情緒上，一定要心胸寬廣、保持樂觀、良好的心境

　　三、白發(fā)患者要不挑食、偏食

　　四、白發(fā)患者要使用“中醫(yī)益氣烏發(fā)療法”

　　此療法采用純天然的傳統(tǒng)中藥材，藥物配方獨特嚴謹，用料考究，在提取植物有效成份時充分保持了原材料的生物活性，不添加任何化學制劑，對人體沒有任何毒副作用。

　　五、白發(fā)患者要避免精神刺激，解除精神思想上不必要的負擔

　　六、白發(fā)患者要經常用手按摩頭皮，每次至少15～20分鐘，有助于血液循環(huán)，也有助于白發(fā)的恢復

　　七、白發(fā)患者在日常生活和工作中，也不可過于勞累

　　八、白發(fā)患者在飲食上要注意科學搭配，多吃粗糧和雜糧，干果及新鮮水果和各類蔬菜對預防白發(fā)也有很好的效果

　　九、白發(fā)患者要養(yǎng)成坐臥有時，生活規(guī)律的良好習慣

　　十、嚴重白發(fā)，要及時治療，保持心情舒暢，不要過度緊張、勞累。

　　9白發(fā)防白發(fā)早生
方法1：解除壓力。

　　美國研究人員發(fā)表于《自然》雜志上的研究發(fā)現，人長期面臨壓力，腎上腺素水平升高可能致使DNA受損，導致白發(fā)早生。建議多找時間放松，如泡澡、聽音樂等。

　　方法2：戒煙。

　　香港吸煙與健康委員會曾對600多名30歲以上的吸煙人士進行分析，發(fā)現煙民出現早年白發(fā)的機會是非煙民的4倍。因此戒煙應該是行動第一步。

　　方法3：水分。

　　身體缺水，頭發(fā)需要的養(yǎng)分就無法到達毛囊。各種油炸辛辣食物會使身體脫水，要少吃;冬天要保持室內空氣濕潤。

　　方法4：銅。

　　有時白發(fā)開始出現是由于你的飲食中缺乏銅。多吃山藥、西紅柿、菠菜，肉類也要每天吃點。一部分水果中也含銅豐富，如黑莓、石榴。

　　方法5：碘。

　　海帶、紫菜等海產品都含有豐富的碘，尤其菠菜富含銅、鐵、碘，可謂黑發(fā)佳品。

　　方法6：蛋白質。

　　頭發(fā)的主要成分是含硫氨基酸的蛋白質，因此建議多吃豆類、精瘦肉。

　　方法7：黑色食物。

　　研究發(fā)現，多數黑色食物，包括深色食物(紅、黃、紫)，都含有植物體與陽光作用而形成的色素，對頭發(fā)色澤保健有益。

　　方法8：維生素。

　　維生素A維持上皮組織的正常功能，B族維生素促進頭皮的新陳代謝。含維A豐富的食物有胡蘿卜、菠菜等，全谷類食物含豐富的B族維生素。

　　方法9：改善血液循環(huán)。

　　即使吃了足夠的維生素，如果不能到達頭發(fā)也是無濟于事，建議通過運動和按摩加快血液流動，可以用指尖按摩頭皮，每天5-10分鐘。

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