夏季高血壓患者護(hù)理知識(shí)

　　火熱的夏天很多人都會(huì)出現(xiàn)血壓高的現(xiàn)象，因此這個(gè)季節(jié)是高血壓的發(fā)病的高峰期，所以在這個(gè)季節(jié)，高血壓患者要留意自身的情況。但是有人會(huì)問(wèn)，這個(gè)夏天，高血壓患者究竟要怎么護(hù)理呢?高血壓治療有哪些呢?今天我們就來(lái)為大家介紹一下夏季高血壓患者護(hù)理知識(shí)，讓大家了解一下夏季高血壓患者護(hù)理知識(shí)，看看怎樣降血壓。

　　夏季高血壓患者護(hù)理知識(shí)

　　1、限制鈉鹽攝入，首先要減少烹調(diào)用鹽，每人每日食鹽以不超過(guò)6g為宜。

　　2、減少膳食脂肪，補(bǔ)充適量蛋白質(zhì)，多吃素菜和水果，攝入足量的鉀、鎂、鈣。

　　3、適量飲茶，可清熱解毒、消炎抗菌、軟化血管，改善心腦血管系統(tǒng)功能。像羅布麻、決明子都有預(yù)防和調(diào)理因高血壓引起的不適。

　　4、限制飲酒，酒精攝入量與血壓水平及高血壓患病率呈線性相關(guān)，高血壓患者應(yīng)戒酒或嚴(yán)格限制。

　　降血壓的三個(gè)方法介紹

　　日常降血壓有如下幾種常用方法希望對(duì)大家有所幫助。

　　1、曬太陽(yáng)降血壓

　　高血壓患者和高危人群應(yīng)積極參加戶外運(yùn)動(dòng)。因?yàn)樵趹敉鈺?0分鐘太陽(yáng)，血壓可下降6毫米汞柱。

　　理由：太陽(yáng)光的紫外線照射可使機(jī)體產(chǎn)生一種營(yíng)養(yǎng)素——維生素D3，而維生素D3與鈣相互影響又能夠控制動(dòng)脈血壓，所以適當(dāng)曬太陽(yáng)能使血壓下降。

　　2、少說(shuō)多聽(tīng)

　　美國(guó)的醫(yī)學(xué)專家們經(jīng)過(guò)20多年潛心研究發(fā)現(xiàn)，人們之間任何交往對(duì)身體都會(huì)產(chǎn)生不同程度的影響，即使關(guān)于天氣的輕松閑談也會(huì)影響心血管系統(tǒng)，特別是血壓。

　　3、藍(lán)綠色平和情緒

　　高血壓患者家里不妨多用些藍(lán)綠色的裝飾品，對(duì)調(diào)節(jié)血壓有一定的作用。

　　如何快速降血壓

　　方法一

　　高血壓患者隨時(shí)都有發(fā)病的可能，在沒(méi)有降壓藥的情況下，迅速按捏自己的手掌心，血壓即可有所下降。

　　具體方法

　　先從右手開始，以左手拇指用力按壓右手掌心，并從掌心一直按捏到指尖，5個(gè)手指均按捏一遍;然后按此法按捏左手掌心。兩手分別做完約需10分鐘時(shí)間。

　　方法二

　　手是人的一個(gè)全息，按八卦在手掌可分為八個(gè)方位，血壓高的人降血壓很簡(jiǎn)單，用較好的木質(zhì)做成15毫米寬的木片，從手的離位均勻的刮到坎位，就這一個(gè)方向，兩分鐘，根據(jù)顧客癥狀，同時(shí)配合易數(shù)，很快達(dá)到降壓的效果。

　　人血壓正常值

　　正常低壓值范圍：60---90，正常高壓值范圍：90----140。

　　注意

　　有的年齡大的，心火，肝火，肺火太旺的要先降火。

　　方法三

　　治高血壓，除服藥外另有好法。

　　穴位

　　兩側(cè)三陰交穴、懸鐘穴。

　　方法

　　患高壓高的高血壓時(shí)，用小保健錘敲擊兩側(cè)三陰交穴;患低壓高的高血壓時(shí)，用小保健錘敲擊兩側(cè)懸鐘穴;若血壓急劇升高，則立即在兩耳尖放血。生活中，受某些宣傳的誤導(dǎo)，很多人都認(rèn)為高血壓是治不好的，只能終生依賴降壓藥了。于是，根本不愿意去嘗試一些中醫(yī)療法。他們不知道，在中醫(yī)看來(lái)，高血壓是完全可以被控制的。依據(jù)中醫(yī)理論，高血壓就是人體經(jīng)氣循行失常造成的，所以，只要處理好穴位，把循行失常的經(jīng)氣重新納入正軌，就有明顯的降壓效果。在為人診病的經(jīng)歷中，發(fā)現(xiàn)有兩種方法治高血壓的高壓高和高血壓的低壓高很有效。

　　高溫夏日高血壓病人怎么過(guò)

　　高溫環(huán)境下，尤其是悶熱潮濕的桑拿天，忽然飲用大量冷飲或突然進(jìn)入空調(diào)很低的房間后，血管收縮，心臟、大腦等臟器的耗氧加劇，引發(fā)血壓波動(dòng)，繼而誘發(fā)心肌梗死、腦血栓或腦出血等險(xiǎn)情。對(duì)于高血壓的患者，本身血管的自我調(diào)節(jié)能力很差，遇到忽熱忽冷地刺激后無(wú)法像正常人一樣能進(jìn)行快速調(diào)節(jié)，一旦發(fā)生意外后果更嚴(yán)重。所以，高血壓患者要比普通人更加注意避暑。

　　首先要主動(dòng)補(bǔ)水，不要等口干舌燥再猛灌冷飲。夏天出汗比較多，如果不及時(shí)補(bǔ)充水分，血液容易濃縮而導(dǎo)致黏稠度增高，使得發(fā)生上述心腦血管事件的風(fēng)險(xiǎn)增加。因此，身邊多備些涼白開或溫茶水，多吃瓜果蔬菜。心血管病人最好能自己沖泡中藥茶，比如用山楂、蓮心、菊花、荷葉等泡水喝，不僅能解暑、安神，還能降低血壓。

　　夏季炎熱，高血壓患者須加強(qiáng)防范。但從臨床來(lái)看存在不少誤區(qū)，最重要的一個(gè)就是在采取防范措施時(shí)不辨體質(zhì)，有時(shí)往往適得其反。炎夏季節(jié)，不同體質(zhì)的高血壓患者從喝水、運(yùn)動(dòng)到吹空調(diào)都有不同的講究。因此，要有效防治高血壓，必須先分清體質(zhì)。而從中醫(yī)的角度來(lái)看，高血壓患者可分為肝火型、氣虛型和痰濕型三大類，這三類人群一般有如下特點(diǎn)。

　　肝火型

　　這類高血壓患者多以中青年為主，他們多呈現(xiàn)出口干舌燥、口苦口臭、頭痛頭暈、睡眠不穩(wěn)定、身體悶熱、急躁易怒、舌苔增厚等癥狀。

　　氣虛型

　　這一類型的高血壓患者大多是以老年人為主，一般身體都非常的虛弱，而且他們還會(huì)出現(xiàn)厭食、大便不通或大便溏瀉，舌質(zhì)淡、舌苔薄白等癥狀。

　　痰濕型

　　這類高血壓患者各個(gè)年齡階段都有，但仍以50歲至70歲的中老年人為“主力軍”，他們身體偏胖，夏季多出現(xiàn)食欲不振、肚脹腹瀉、舌苔厚膩、容易疲勞、睡眠質(zhì)量不高等癥狀。

　　治高壓高的高血壓：敲擊兩側(cè)三陰交穴

　　刺激三陰交的降壓效果實(shí)際上比服很多降壓藥都要好，還沒(méi)有副作用。在人體上，此穴是足部三條陰經(jīng)(足厥陰肝經(jīng)、足太陰脾經(jīng)、足少陰腎經(jīng))風(fēng)云際會(huì)的穴位，而這三條經(jīng)都與高血壓有著莫大的關(guān)系，肝藏血，脾統(tǒng)血，而腎藏精，精又生血。所以，多數(shù)患有高壓高的高血壓病人，都有一個(gè)共同的特點(diǎn)，那就是三陰交這個(gè)穴位特別敏感，用大拇指一按，馬上就有痛或者酸脹的感覺(jué)。只要您每天揉按時(shí)有這種感覺(jué)出現(xiàn)，就證明三陰交降血壓的效果出來(lái)了。但如果按揉時(shí)沒(méi)感覺(jué)，那您可要留神了，這種情況說(shuō)明您的這個(gè)穴位正在慢慢“失靈”，所以，您要適當(dāng)加大力度，每天按摩10分鐘以上，讓它重新恢復(fù)活力才行。

　　治低壓高的高血壓：敲擊兩側(cè)懸鐘穴

　　現(xiàn)在市面上的降壓藥有好多種，它們大多是高壓、低壓一起降，還容易引發(fā)一系列并發(fā)癥，很多患高血壓的朋友于是問(wèn)：有沒(méi)有更安全更有效、還專降低壓的藥物呢?告訴他們：有!那就是懸鐘穴。懸鐘穴是膽經(jīng)上的穴位，它專管人體骨髓的匯集，“髓生血”，所以這個(gè)穴位疏通經(jīng)絡(luò)、行氣活血的功能特別強(qiáng)，堪稱人體天生的降低壓大藥。三陰交和懸鐘這兩個(gè)寶貝穴位您一定要每天都敲，一次至少10分鐘，而且敲打的時(shí)候要注意，力度太小是達(dá)不到預(yù)期效果的。如果穴位沒(méi)有酸痛感，那您更要加大力度。

　　血壓急劇升高時(shí)怎么辦

　　因?yàn)榍榫w激動(dòng)、過(guò)度疲勞等原因，患有高血壓的朋友血壓很容易急劇升高，出現(xiàn)頭暈、頭痛等種種不適，嚴(yán)重時(shí)還會(huì)導(dǎo)致腦血管破裂出血，進(jìn)而引發(fā)中風(fēng)、偏癱等嚴(yán)重后果。所以，大家在血壓升高時(shí)必須馬上采取緊急措施降壓，以免發(fā)生不測(cè)。等到高血壓已經(jīng)急劇升高時(shí)候，再敲三陰交和懸鐘穴就有點(diǎn)遠(yuǎn)水救不了近火了。其實(shí)，在中醫(yī)的外治療法里面，有一種方法最方便、快捷，那就是在兩耳尖放血。

　　耳尖是人體氣血比較薄弱的地方，也是氣血很容易阻塞的地方，只要把耳尖給疏通開，就能減緩急速升高的血壓對(duì)頭部的壓力。有高血壓的朋友，家里最好準(zhǔn)備一些針灸用的三棱針或者醫(yī)院里用的那種一次性采血針，記得事先一定要對(duì)針具消毒。如果情況緊急，身邊沒(méi)有消毒藥水和上述針具，那么就用縫衣針在火上燒一下也行。耳尖放血后，血壓會(huì)迅速降低。這時(shí)再去敲擊三陰交或懸鐘穴，就可以鞏固急救效果。

　　結(jié)語(yǔ)：以上就是小編為大家介紹的關(guān)于高血壓治療的相關(guān)內(nèi)容，通過(guò)上文的介紹，相信大家已經(jīng)知道了怎樣將血壓，知道了高血壓怎么辦，尤其是在這個(gè)夏天應(yīng)該如何做，所以大家在平時(shí)也要注意身邊的高血壓患者，好好保護(hù)他們，讓他們過(guò)一個(gè)美好的夏天。