有的老人年紀(jì)大了，經(jīng)常走路多一點(diǎn)就會(huì)疼痛,那么老年人腿疼是什么原因呢?針對(duì)腿疼又有什么解決方法呢?接下來學(xué)習(xí)啦小編和你一起了解老年人腿疼的原因和解決方法吧。

　　老年人腿疼的原因

　　1、神經(jīng)間歇性跛行

　　隨著年齡的增長，椎管前方的椎間盤失水退變后膨隆，甚至突出，從前方向椎管內(nèi)擠入，后方的黃韌帶和小關(guān)節(jié)囊增生、肥厚，同時(shí)小關(guān)節(jié)也增生肥大得像拳頭一樣，從后方和側(cè)面壓向椎管。還有一種椎管狹窄來源于脊柱畸形，常見的是椎體之間的不穩(wěn)定甚至出現(xiàn)明顯的滑移，使得連續(xù)平順的椎管出現(xiàn)扭曲或轉(zhuǎn)折。

　　椎骨的原發(fā)或轉(zhuǎn)移性腫瘤向椎管內(nèi)生長，或者椎管內(nèi)脊髓或馬尾神經(jīng)本身長了腫瘤，或者椎管內(nèi)的轉(zhuǎn)移性腫瘤占據(jù)了椎管。

　　2、血管間歇性跛行

　　血管間歇性跛行與神經(jīng)間歇性跛行的表現(xiàn)有點(diǎn)相似，但卻是兩種完全不同的疾病。前者屬于血管外科疾病，后者屬于骨科范疇。由于兩者的發(fā)病都在老年期，脊柱和血管的改變可以同時(shí)存在，所以發(fā)病表現(xiàn)相似，不易區(qū)別。

　　血管間歇性跛行患者疼痛更大程度上與運(yùn)動(dòng)有關(guān)，而不是和脊柱姿勢(shì)的變化有關(guān)。其癥狀好發(fā)單側(cè)，伴有冷感，一般沒有感覺麻痹，步行停止癥狀即可改善、消失，最重要的是因?yàn)閯?dòng)脈閉塞，這一側(cè)的足背動(dòng)脈搏動(dòng)一定減弱或消失。

　　3、骨性關(guān)節(jié)炎

　　骨性關(guān)節(jié)炎是以關(guān)節(jié)軟骨退化、變性、增生為病理特點(diǎn)的關(guān)節(jié)病變，大多起病隱匿、進(jìn)展緩慢，最突出的癥狀是關(guān)節(jié)酸痛，其特點(diǎn)是：疼痛-緩解-再疼痛，反復(fù)發(fā)作。清晨起床時(shí)疼痛較劇，稍活動(dòng)后疼痛即緩解，活動(dòng)過頻疼痛又再起，休息后可再度緩解。若處于某位置過久或活動(dòng)多時(shí)，疼痛又去飯吧起，可聽到關(guān)節(jié)粗糙摩擦聲。隨年齡增長，癥狀會(huì)逐漸增重，還可影響其他關(guān)節(jié)部位。

　　膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎引起的腿痛與氣候變化有關(guān)。寒冷(包括受涼)時(shí)腿痛加重，溫暖時(shí)則緩解，同時(shí)患者膝部步行乏力，上下樓時(shí)疼痛明顯加重。對(duì)骨性關(guān)節(jié)炎，最好早期發(fā)現(xiàn)，早期治療。

　　4、骨質(zhì)疏松

　　原發(fā)性I型骨質(zhì)疏松癥是由于絕經(jīng)后雌激素減少，使骨吸收增強(qiáng)引起骨量丟失所致，因此應(yīng)選用骨吸收抑制劑如雌激素、降鈣素、鈣制劑等藥物治療。

　　原發(fā)性II型骨質(zhì)疏松癥其病因是由于年齡老化，導(dǎo)致激素自身調(diào)節(jié)失衡，使骨形成低下，應(yīng)選用骨形成促進(jìn)劑，如活性維生素D、蛋白同化激素(苯丙酸諾龍)、氟化劑和維生素K2等藥物治療。

　　5、下肢動(dòng)脈硬化

　　冬季將至，很多老年人就開始腰酸、腿疼，“老寒腿”發(fā)作。它就是每年隨著氣溫的下降發(fā)作的下肢動(dòng)脈硬化閉塞癥。

　　下肢動(dòng)脈硬化閉塞癥是指動(dòng)脈硬化斑塊在動(dòng)脈內(nèi)壁上形成，向血管內(nèi)增生、突起，隨著斑塊不斷擴(kuò)大和繼發(fā)血栓的形成，使血管變得狹窄，血液流速減慢，血流量減少，當(dāng)狹窄達(dá)到一定程度，甚至形成管腔閉塞時(shí)，供給下肢的血流量不能滿足人體的需要，下肢就會(huì)出現(xiàn)慢性或急性缺血癥狀。

　　老年人腿疼的解決方法

　　1、注意補(bǔ)鈣

　　老年人腿疼可能是因?yàn)楣琴|(zhì)疏松，但骨質(zhì)疏松很多人有一個(gè)誤區(qū)，就是改善骨質(zhì)疏松就大量補(bǔ)鈣，尤其是老年人盡量不要盲目的去吃鈣片，應(yīng)該采取食物補(bǔ)充的方法。面對(duì)腿疼應(yīng)該多吃一些奶類的食物，以及豆類的食物，比如說牛奶、黃豆、豆?jié){、毛豆、干豆腐、乳酪、酸奶等等，同時(shí)適當(dāng)?shù)某砸恍﹫?jiān)果類的食物，比如花生、榛子、松子、開心果等，還要每天堅(jiān)持吃雞蛋以及瘦肉，這些食物中都含有豐富的鈣，供老年朋友吸收。

　　2、堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)

　　老年人缺少運(yùn)動(dòng)，這樣就會(huì)導(dǎo)致鈣流失更嚴(yán)重，缺少戶外運(yùn)動(dòng)，曬太陽就少，體內(nèi)的維生素D缺乏嚴(yán)重，也會(huì)導(dǎo)致腿疼。首先應(yīng)通過鍛煉減輕體重，多做增強(qiáng)肌肉力量的鍛煉，同時(shí)避免爬山等運(yùn)動(dòng)。可選擇對(duì)關(guān)節(jié)沖擊小的柔和運(yùn)動(dòng)，如散步、慢跑、游泳、太極拳等，以改善關(guān)節(jié)功能、促進(jìn)康復(fù)。

　　3、情緒平和

　　老年人生活并非都是安逸清閑，那些受情緒影響和過分操勞者，會(huì)發(fā)生心身疲勞，出現(xiàn)頭痛腰酸、四肢痛軟、精力不佳、失眠等癥狀，其中，腰酸腿痛較為明顯，這是由于老年人肌肉過久處于緊張狀態(tài)，新陳代謝加快，代謝物乳酸在血液中濃度升高所致，這就需要老年人調(diào)節(jié)情緒，減少勞作。

　　4、注意保暖

　　大多數(shù)疼痛喜熱不喜冷。絕大多數(shù)老年人存在或輕或重的骨性關(guān)節(jié)炎。熱可以增加血液循環(huán)，消除炎癥，而冷刺激正好相反。所以老年人為減少疼痛的發(fā)生，肢體保暖十分重要。在高溫天氣里，使用空調(diào)很容易受到冷的刺激，應(yīng)特別注意采取防范措施。

　　老年人還要堅(jiān)持規(guī)律作息，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣才有益于身體健康。同時(shí)，老年人出現(xiàn)腿疼的情況要及時(shí)就醫(yī)，找到腿疼的病因，針對(duì)病因治療才能盡快恢復(fù)，擺脫腿疼的癥狀。

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