損壞精子的壞習慣有哪些
損壞精子的壞習慣有哪些
男性不育的主要原因是精子數(shù)量少等原因造成的。哪些壞習慣會傷害到精子呢?不如跟著學習啦小編一起來學習損壞精子的幾個壞習慣吧!
損壞精子的壞習慣
1、蹺腿久坐
睪丸中專門用來制造精子的曲細精管對溫度變化非常敏感。一般來說,這個部位適宜溫度比人體體溫要低2℃~3℃。如果溫度過高,會抑制精子的生存和成熟,造成精液中精子數(shù)目減少或活動能力降低。建議在日常生活中,男性應(yīng)避免穿緊身的褲子,而應(yīng)改穿相對寬松的、透氣的褲子。
許多男性坐時偏好夾腿或蹺二郎腿,時間一久,陰囊摩擦可產(chǎn)生熱量。專家建議久坐不要夾腿、蹺二郎腿,最好每隔一個小時起身活動一下,不要趴著睡覺,有條件的可以選擇裸睡。此外,還要避免頻繁蒸桑拿或泡溫泉。
2、嗜煙好酒
有專家指出,研究發(fā)現(xiàn),吸煙者精液中精子濃度均勻值為2500萬個/毫升,明顯地比不吸煙者的濃度6300萬個/毫升低得多,精子活動能力也明顯降低。酒精直接作用于性腺會降低睪丸酮的天生速度,引起雌激素增多,不僅導致陽痿,而且也影響精子的生成。要預防少精癥,男性平時要戒除煙酒。
3、肥胖
肥胖的男性不僅會影響睪丸和生殖器的發(fā)育,還會引起體內(nèi)的雌性激素相應(yīng)的增加,妨礙精子的生成,影響精子的質(zhì)量。所以,肥胖的男性平時應(yīng)多運動,把體重控制在正常范圍。但要注意的是,運動不要過于劇烈,否則體內(nèi)會產(chǎn)生大量乳酸等酸性代謝產(chǎn)物,隨血液進入睪丸后,會降低精子活力及精子的反應(yīng)能力。
4、情緒不穩(wěn)
年輕男性不沉穩(wěn),情緒變化強烈,也會影響生育功能。這是因為情緒長期不穩(wěn)定,可影響神經(jīng)系統(tǒng)和內(nèi)分泌的功能,使睪丸生精功能發(fā)生紊亂,造成少精。所以,保持良好的情緒也是預防少精癥所必需的。
5、高溫
精子對溫度問題極為敏感。一般來說,睪丸溫度比體溫低1-2攝氏度,是最利于精子天生的??墒?,很多男性喜歡泡浴、洗溫泉,有的則把穿緊身褲當成一種時尚,這些都會造成睪丸溫度升高超過37℃,進而抑制精子天生。騎摩托車、開長途車也是同樣道理,坐墊溫度高影響睪丸生精,再加上會陰部長時間受壓,前列腺炎也會相繼而來。
6、電腦輻射
不少年輕人多數(shù)睡眠不足,由此引起的內(nèi)分泌紊亂不但會導致多種疾病,也影響精子活力,不輕易讓女性受孕。若是成天泡在網(wǎng)上,長期電腦輻射對睪丸更是極大傷害,生精功能下降在所難免。
7、某些中藥
吃棉籽可以避孕,其緣由在于棉籽有殺精作用。但對沒有孩子的年輕夫妻來說,這個避孕方式很可能過了頭,反而引起不孕不育。蛇床子有壯陽的功效,不少男性拿它來增強性功能。但它同時又會降低精子活力,男人還是要少吃這類藥物??鄥⒁灿袣⒕饔?。建議喝涼茶要留意是否含有這類藥物。
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