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      調(diào)理女性閉經(jīng)的食療方是什么

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      調(diào)理女性閉經(jīng)的食療方是什么

        女性朋友出現(xiàn)閉經(jīng)是婦科疾病中常見的一種疾病,調(diào)理女性閉經(jīng)的食療方是什么?以下是學(xué)習(xí)啦小編給你整理調(diào)理女性閉經(jīng)的相關(guān)食療方。

        調(diào)理女性閉經(jīng)的食療方

        一、豬肝熘絲瓜

        原料:絲瓜100克,豬肝150克,紅椒25克。

        調(diào)料:鹽、雞精、生抽、料酒、水淀粉、食用油各適量,姜片、蒜末、蔥段各少許。

        做法:1、將絲瓜去皮,洗凈,切塊,紅椒洗凈,切成片,豬肝洗凈,切片,加調(diào)味料腌漬,氽水。

        2、用油起鍋,放姜片、蒜末爆香,倒入豬肝片炒勻,放絲瓜、紅椒、料酒、生抽、鹽、雞精炒勻,加點(diǎn)水略煮,倒入水淀粉勾芡,撒上蔥段,大火翻炒片刻,至菜肴散發(fā)出蔥香味。

        3、關(guān)火后將菜盛入盤中即可。

        二、紅花煮雞蛋

        原料:雞蛋2個(gè),紅花7克,桃仁20克。

        調(diào)料:鹽2克,姜片25克。

        做法:1、將雞蛋打入碗中,備用。

        2、向砂鍋中注入清水燒開,倒入姜片、桃仁、紅花,拌勻,用小火煮15分鐘,至藥材析出有效成分,倒入蛋液,用小火繼續(xù)煮5分鐘,至食材熟透,加入鹽,攪拌片刻。

        3、關(guān)火后把煮好的食材盛出,裝入盤中即可。

        三、桂圓鴿子蛋

        原料:鴿子蛋8個(gè),桂圓100克,枸杞15克,大米100克。

        調(diào)料:鹽適量。

        做法:1、雞蛋打入碗中,鴿子蛋煮熟,剝殼備用,桂圓枸杞分別清洗干凈,大米洗凈,浸泡半個(gè)小時(shí)。

        2、取一干凈的砂鍋,往砂鍋中加入適量的清水,倒入桂圓、鴿子蛋、枸杞、水發(fā)大米,攪拌均勻,用大火煮至食材熟透,加入適量鹽,攪拌片刻,至食材入味。

        3、關(guān)火后把煮好的食材盛出,裝入盤中即可。

        四、五味子桂圓粥

        原料:枸杞8克,菟絲子7克,車前五、五味子各5克,覆盆子8克,桂圓肉100克,大米100克。

        調(diào)料:鹽適量。

        做法:1、將大米、枸杞洗凈,藥材洗凈,向砂鍋中注入適量清水,燒開,放入備好的枸杞、菟絲子、車前子、五味子、覆盆子拌勻,用小火煮20分鐘,拌勻,把煎煮的藥渣過濾備用。

        2、向砂鍋內(nèi)倒入準(zhǔn)備好的桂圓肉,大米拌勻,用大火煮至食材熟透,加入鹽,調(diào)味即可。

        五、當(dāng)歸黃芪紅花粥

        原料:水發(fā)大米170克,黃芪、當(dāng)歸各15克,紅花、川芎各5克。

        調(diào)料:鹽、雞精各適量,雞汁少許。

        做法:1、將大米洗凈,藥材洗凈,向砂鍋中注入清水,燒開,放入黃芪、當(dāng)歸、 紅花、川芎攪勻。

        2、倒入雞汁拌勻,用大火煮開,轉(zhuǎn)小火煮約20分鐘,撈出藥材及雜質(zhì),倒入大米,拌勻,燒開后用小火煮約30分鐘,至米粒熟透,加入鹽、雞精調(diào)味,轉(zhuǎn)中火攪拌片刻,至粥入味。

        3、關(guān)火后盛出煮好的粥,裝入碗中,稍微放涼即可食用。

        閉經(jīng)的注意事項(xiàng)

        1、忌寒涼

        不要洗冷水澡,避免涉水淋雨,這些都容易寒凝血瘀,從而患上閉經(jīng)的疾病,特別是在冬天,一定不要為了美麗,而穿的單薄,導(dǎo)致寒氣入體。

        2、性生活適當(dāng)

        合理的性生活是一星期兩次,如果過度的性生活是會(huì)出現(xiàn)損傷肝腎,常見長(zhǎng)了是會(huì)出現(xiàn)閉經(jīng)的情況。

        3、不做人流手術(shù)

        未婚者或者是沒有計(jì)劃要生寶寶的女性朋友一定要做好安全措施,以免意外懷孕,任何的流產(chǎn)手術(shù)都是會(huì)破壞女性朋友的子宮內(nèi)膜,而出現(xiàn)閉經(jīng)的情況。

        4、適度哺乳

        最佳的哺乳時(shí)間是十個(gè)月到一年的時(shí)間,如果長(zhǎng)時(shí)間的哺乳是會(huì)導(dǎo)致女性朋友出現(xiàn)營養(yǎng)不良,也會(huì)影響到激素的合成,會(huì)導(dǎo)致精血虧少,而出現(xiàn)閉經(jīng)的情況。

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