感冒咳嗽有哪些食療方法
感冒咳嗽有哪些食療方法
感冒咳嗽是很常見的病癥，那么感冒咳嗽有哪些食療方法?接下來學(xué)習(xí)啦小編為你分享一下感冒咳嗽的相關(guān)食療方法，一起來看看吧!
感冒咳嗽的食療方法
1、百合梨
常用百合15克、梨1個(gè),白糖15克,混合蒸2小時(shí)即可。有清熱、潤(rùn)肺、止咳及利大小便的功效,用于感冒咳嗽。
2、川貝梨
用大生梨1個(gè),削去皮,挖去心,加入川貝母3克,覆蓋好,放碗內(nèi)隔水蒸1—2小時(shí),喝湯吃梨,每天1個(gè)。用于感冒咳嗽。川貝能潤(rùn)肺止咳,化痰散結(jié)。藥理證明川貝含總生物堿及非生物堿對(duì)實(shí)驗(yàn)小鼠有明顯的鎮(zhèn)咳、祛痰作用。梨能生津潤(rùn)燥,清熱化痰,用于肺熱咳嗽。
3、梨川貝白菊湯
雪梨1個(gè),去核切片,川貝、桔梗、白菊花各3克,水煎去渣,加冰糖適量飲服。用于感冒氣管炎咳嗽。桔梗味苦、辛,性平。功能宣肺,利咽,祛痰,排膿。藥理研究發(fā)現(xiàn)桔梗有增強(qiáng)免疫力作用,抗炎作用及祛痰、鎮(zhèn)咳作用。白菊花味甘、苦,性微寒。功能散風(fēng)清熱,平肝明目,用于風(fēng)熱感冒。菊花制劑證明有抗炎作用。
4、杏仁生姜蘿卜湯
杏仁10克,生姜3片,白蘿卜60克,加水煎服。用于感冒咳嗽。杏仁味苦,性微溫,有小毒。功能降氣止咳平喘,潤(rùn)腸通便。用于咳嗽氣喘。姜發(fā)表散寒、去濕利水、祛痰。白蘿卜性味甘辛、性平,無毒。下氣消食,除痰潤(rùn)肺,咳喘。白蘿卜含有芥子油和淀粉酶,有促進(jìn)食欲幫助消化的作用。蘿卜里的木質(zhì)素,能增強(qiáng)體機(jī)的免疫力。
感冒咳嗽的預(yù)防方法
1.冷水浴面
每天洗臉時(shí)要用冷水，用手掬一捧水洗鼻孔，即用鼻孔輕輕吸入少許水(注意勿吸入過深以免嗆著)再擤出，反復(fù)多次。
2.熱水泡腳
每晚用熱水(50攝氏度以下，盡量溫度高些)泡腳15分鐘，要注意泡腳時(shí)水量要沒過腳面，泡后雙腳要發(fā)紅，可預(yù)防感冒。
3.鹽水漱口
每日早晚、餐后用淡鹽水漱口，以清除口腔病菌。在流感流行的時(shí)候應(yīng)特別注意，仰頭含漱使鹽水充分沖洗咽部效果更佳。
4.生吃大蔥
生吃大蔥時(shí)，可將油燒熱澆在切細(xì)的蔥絲上，再與豆腐等涼拌吃，不僅可口，而且可以預(yù)防感冒。
感冒咳嗽值得吃的食物
一、杏仁粉
如果感冒或肺燥咳嗽，可以每天吃10克甜杏仁粉，杏仁里含有氫氰酸，能抑制咳嗽中樞，起到鎮(zhèn)咳平喘作用，但不要多吃，過量容易中毒，一般3~10克即可。甜杏仁可以到堅(jiān)果柜臺(tái)購(gòu)買，回家用料理機(jī)打成粉，溫水沖服即可。
二、白蘿卜汁
用白蘿卜的尾部打汁，對(duì)肺燥咳嗽效果很好。但不要添加其他食物、飲品，如蜂蜜、酸奶等，否則影響效果。白蘿卜汁比較辣，不必一次都喝完，可以一勺勺分次喝。如果嫌辣或者沒有打汁機(jī)，也可以把白蘿卜切絲和冰糖煮水，每天喝2~3次，堅(jiān)持喝幾天。
三、生姜紅糖水
如果是風(fēng)寒咳嗽，用五六片姜煮水，然后放些紅糖，直接飲用就可以。但如果是風(fēng)熱咳嗽，不適合，容易加重咽干、咽痛。
四、銀耳百合羹
肺燥咳嗽也可以煮銀耳百合羹，百合、銀耳先泡發(fā)，后加水煮40~50分鐘，湯羹比較黏稠的時(shí)候就可以了，也可以放5~10克杏仁同煮。
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