治療失眠的中成藥有哪些呢
治療失眠的中成藥有哪些呢
隨著社會(huì)生活節(jié)奏的加快,失眠也越來(lái)越年輕化,那么治療失眠的中藥都有哪些呢?接下來(lái)學(xué)習(xí)啦小編帶大家了解一下吧。
治療失眠的中藥
1、牛黃清心丸
這種失眠是心火燒的。除了失眠還有頭昏沉、心煩、大便干、舌質(zhì)紅、熱象比較突出的人可以選擇。
2、天王補(bǔ)心丹
陰虛血少明顯的失眠適用。因?yàn)樾难换鹣牡袅?,所以人不僅失眠、健忘,心里一陣陣發(fā)慌,而且手腳心發(fā)熱、舌頭紅、舌尖生瘡,這個(gè)藥補(bǔ)的作用更大一些。
3、七葉安神片
有些老年人晚上會(huì)覺(jué)得胸悶,有冠心病的病人睡眠也受影響,用七葉安神片可以緩解,因?yàn)檫@藥除了活血還能安神。如果還經(jīng)常有胸痛、胸悶發(fā)作,可以加服血府逐淤口服液或膠囊。
4、解郁安神顆粒
適用于因情緒不暢導(dǎo)致的入睡困難,這種人多夢(mèng),而且睡得很輕,一點(diǎn)小聲就容易醒,還會(huì)有心煩、健忘、胸悶等癥狀同在。
5、越鞠保和丸
對(duì)于失眠而夢(mèng)多、早上醒來(lái)總感覺(jué)特別累、胃口不好、舌苔厚膩的人適用。治失眠有個(gè)民間經(jīng)驗(yàn),就是臨睡時(shí)喝杯牛奶。但這個(gè)經(jīng)驗(yàn)也要分人,如果是這種越鞠保和丸適應(yīng)的失眠,就千萬(wàn)別再喝牛奶了,因?yàn)樯嗵癖旧砭驼f(shuō)明有濕熱、胃腸不干凈。濕熱、淤滯也可能是失眠的主因,再喝牛奶就是給夜間的胃腸增加負(fù)擔(dān),只能加重病因。
6、同仁柏子養(yǎng)心丸
既然是養(yǎng)心,補(bǔ)的成分就多一些,病人體虛明顯,失眠健忘而且有氣虛的表現(xiàn)。這種人稍微運(yùn)動(dòng)就會(huì)感到心慌,有點(diǎn)響聲就會(huì)被嚇一跳,常說(shuō)的“一驚一乍”、膽小,實(shí)際上是心虛,所以藥里用了黃芪補(bǔ)氣。
緩解失眠快速入睡的方法
1、失眠時(shí),務(wù)必不要強(qiáng)制自己一定要重新睡下。其實(shí),越是著急入睡,越是容易失眠。特別是考試、出差、開(kāi)會(huì)、演講前夕,往往許多人會(huì)在睡前反復(fù)提醒自己要充分休息和早期,結(jié)果當(dāng)天就輾轉(zhuǎn)難眠,更容易影響休息。所以,睡前應(yīng)該有一個(gè)輕松的心態(tài),自然入睡。
2、如果已經(jīng)有失眠了,一定要在以后生活里注意重新培養(yǎng)起良好的作息習(xí)慣,每天定時(shí)上床入睡,早睡早起。不要經(jīng)常熬夜,通宵工作或游戲,不好的生活習(xí)慣都容易讓人生活緊張,長(zhǎng)期失眠。
3、有的人聽(tīng)信所謂要充分休息的養(yǎng)生理論,在每天中午時(shí)都會(huì)午睡,結(jié)果晚上反而無(wú)法入睡了。其實(shí),年輕人精力旺盛,對(duì)睡眠的要求其實(shí)不是人人相同,如果真的因?yàn)槲缢绊懙揭雇硇菹?,其?shí)還得不償失,這種情況,就應(yīng)該停掉午睡,讓身體得到適當(dāng)?shù)钠?,晚上才好睡個(gè)好覺(jué)。
4、夜晚失眠后,不影響家人休息前提下,從床上起來(lái)睡洗個(gè)舒服的熱水澡,或者用熱水浴足十分鐘,使身體重新放松,血脈通暢,然后就容易重新入睡了。
5、如果是由于太晚吃飯或者夜宵過(guò)飽,或者大魚(yú)大肉吃膩了,可以起來(lái)在床邊靜坐一會(huì)消食,或者開(kāi)柔和的臺(tái)燈看一會(huì)宗教、歷史或者古典文選方面的小說(shuō),也有利于在消化時(shí)平靜心靈,促進(jìn)晚點(diǎn)睡眠。
6、如果可能,讓家人或者愛(ài)人在失眠后為你進(jìn)行一會(huì)全身按摩,讓肌肉和神經(jīng)放松下來(lái)以后可以幫助更快地重新入睡。
7、數(shù)綿羊、數(shù)星星、數(shù)天花等傳統(tǒng)的土辦法偶爾也有點(diǎn)效果,不過(guò)因人而異,未必有效。
8、日常多吃安眠的水果和湯水也對(duì)治療失眠有幫助,而且食療的效果比各種安眠藥片都要好。另外也有流傳說(shuō)熱牛奶可以安眠,也可以試試,但不是每個(gè)人都適用。
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