降血糖藥持續(xù)的時(shí)間
血糖就是指人體血液里的糖，這里的糖大部分是葡萄糖，我們的血糖每天都需要維持在一定的濃度上的，下面小編帶你了解降血糖藥持續(xù)的時(shí)間，希望對(duì)你有幫助!
降血糖藥持續(xù)多久
如果是血糖高的話,首先要看對(duì)藥物的敏感程度,如果藥物敏感的話一般服用藥物2-3天就可以降下來。
降血糖做有氧運(yùn)動(dòng)最有效
這些患者平時(shí)習(xí)慣于久坐不動(dòng)?；颊弑环譃?組,分別為僅做力量練習(xí)、僅做有氧運(yùn)動(dòng)、有氧運(yùn)動(dòng)加力量練習(xí)和不參加任何運(yùn)動(dòng)。有氧運(yùn)動(dòng)的方式為快走或騎腳踏車,力量練習(xí)則包括舉啞鈴、仰臥起坐等。在研究初始階段,這些病人的糖化血紅蛋白平均值為7.7%。9個(gè)月后,將有氧運(yùn)動(dòng)和力量練習(xí)相結(jié)合的一組病人,糖化血紅蛋白降低得最顯著,腰圍減少最明顯,強(qiáng)于單一運(yùn)動(dòng)的兩個(gè)組,服用藥量也隨之減少。
小編推薦以下幾種有氧運(yùn)動(dòng):慢跑、快走、游泳、騎自行車、打太極拳、跳繩、打乒乓球等。有氧運(yùn)動(dòng)的特點(diǎn)是運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度低,持續(xù)時(shí)間較長,有氧運(yùn)動(dòng)不僅適合糖尿病患者,對(duì)于心功能不好的老年患者更是適宜。
輕松降血糖的方法
控制總熱能。攝入的熱量能夠維持正常體重或略低于理想 體重為宜。肥胖者必須減少熱能攝入,消瘦者可適當(dāng)增加熱量達(dá)到增加體重。
供給適量的碳水化合物。目前主張不要過嚴(yán)地控制碳水化合物,糖類應(yīng)占總熱能的60% 左右,每日進(jìn)食量可在250克～300克,肥胖應(yīng)在150克～200克。
供給充足的食物纖維。流行病學(xué)的調(diào)查提出食物纖維能夠降低空腹血糖、餐后血糖以及改善糖耐量。
供給充足的蛋白質(zhì)。糖尿病患者膳食中蛋白質(zhì)的供給應(yīng)充足。有的患者怕多吃蛋白質(zhì)而 增加腎臟的負(fù)擔(dān)。當(dāng)腎功正常時(shí),糖尿病的膳食蛋白質(zhì)應(yīng)與正常人近似。
控制脂肪攝入量。有的糖尿病患者誤認(rèn)為糖尿病的飲食治療只是控制主食量。其實(shí)不然,現(xiàn)在提倡不要過多的控制碳水化合物,而要嚴(yán)格的控制脂肪是十分必要的。
幾種食物能幫助女人降低血糖
黃豆及豆制品。黃豆以及豆制品是現(xiàn)代人的理想食品,對(duì)于糖尿病患者來說更是不可多得的降血糖食物。在黃豆中含有著大量的賴氨酸、蛋氨酸、色氨酸,是米面中極為缺乏的。而且在黃豆中還含有胡蘿卜素、維生素B1、維生素b2,雖含糖25.3%,雖然人體不能完全吸收,但卻可以用黑豆以及青豆來代替。
紫菜。說到吃什么東西降血糖,紫菜是不可忽視的一種食物。在紫菜中含有極為豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、胡蘿卜素、維生素等物質(zhì),其中以多糖作為有效,它能夠有效的降低空腹血糖。糖尿病患者可于飯前食用紫菜,以降低血糖。在平時(shí)也可以獨(dú)吃一些紫菜品,比如紫菜壽司,或者紫菜湯或者紫菜羮等。
山藥。在山藥中含有薯蕷皂甙、多巴胺、鹽酸山藥甙、多種氨基酸等物質(zhì)。并且近幾年的研究發(fā)現(xiàn),山藥對(duì)治療以及預(yù)防高血糖有著獨(dú)特的功效,它能夠抵抗腎上腺素和葡萄糖引起的血糖升高。
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