對活血化瘀有益的中藥
在我們的生活中總是避免了出現(xiàn)小意外，跌跌撞撞總是有的，一不小心就不扭到或者出現(xiàn)淤血，那么，活血化瘀的中藥方劑是什么?那么我們一起來了解活血化瘀的中藥吧。
有益的中藥
1、當歸
性味:甘、辛、溫。
歸經(jīng):入肝、脾、心經(jīng)。
功效:補血養(yǎng)血、活血化瘀、調(diào)經(jīng)止痛、潤膚除斑。內(nèi)服治療月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、貧血體虛、血虛頭痛、黃褐斑、老年斑等。外用可改善膚質(zhì)、祛斑除皺。
美容應(yīng)用:當歸內(nèi)服可活血補血調(diào)經(jīng),使皮膚光澤紅潤,最適合女性平時保養(yǎng)。敷臉可活血淡斑,促使皮膚的新陳代謝,使皮膚細嫩有光澤。
注意:當歸有活血作用,敷臉時有輕微刺激性,敏感性皮膚者慎用。
2、丹參
性味:苦、微溫。
歸經(jīng):入心、肝經(jīng)。
功效:活血化瘀、排膿、寧心安神。常用語心臟病。胸悶心悸、失眠多夢、淤血疼痛、黃褐斑等。外用治粉刺痤瘡、黑斑等。
美容應(yīng)用:丹參有活血化瘀、消炎排膿的作用,外用敷臉可改善黑斑及皮膚色澤暗沉,對青春痘、瘢痕也有作用。
注意:用丹參敷臉時,一般都與其他中藥粉混合使用。有輕微刺激性,敏感性皮膚者慎用。
養(yǎng)生湯
桃紅四物湯:
材料:當歸、熟地、川芎、白芍各 、桃仁、紅花15 克。
做法:在所有藥材里先加入適量的酒,再加水煎煮即可。煮的時候用中等大小的飯碗裝4碗水,煮到最后只剩一碗水的量就好了。
用法:早晚空腹飲用,任何溫度都可以,但是藥材煮過之后最好不要放置隔夜再煮。
功效:桃紅四物湯,其安全性、有效性歷經(jīng)千年驗證,含有多種具有活血化瘀作用的中藥成份,可以通經(jīng)活絡(luò),行氣活血,具有祛斑養(yǎng)顏、活血調(diào)經(jīng)、改善睡眠的功效,同時促進血液微循環(huán),能有效地改善女性皮膚、心臟、大腦、盆腔的血液循環(huán)。
桃仁鱖魚湯:
組方:桃仁6克,澤瀉10克,鱖魚100克。
制法:鱖魚去鱗、腮、內(nèi)臟,與桃仁、澤瀉一起,加入蔥、姜等作料一同燉熟。
功效:活血化瘀,除濕通竅。
調(diào)理鍛煉
1、首先讓身體平直躺在平面的實地板上,將雙腿放松微曲,腳掌側(cè)躺成外八字形,并分開與身同寬,使腰部貼緊地面,雙手可按在胸部或腹部。接著深吸口氣,利用腰,腹部的力量把雙腿平行往上翹起(腳后跟離地四寸左右),期間可自由換氣并用意念守住腹部。就這樣保持著這種姿勢越久越好(大約可支持兩分鐘左右),直到腰部禁不住變得彎曲脫離地面為止。
2、當完成這動作將雙腿放回地面后,就會覺得氣血翻騰,而且腰,腹部也會變得很充實。此時先不要急得起身,依舊保持原先姿勢,讓腰部貼緊地面,用勁守住腹部并盡量往上提。然后深吸緩呼兩,三分鐘,覺得氣血平復(fù)后再起身。
鍛煉次數(shù):剛開始可每天早晚各一次,之后可逐漸減少次數(shù)并延長間隔天數(shù)。
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