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      拉傷時(shí)的注意事項(xiàng)

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      拉傷時(shí)的注意事項(xiàng)

        張先生是一名外企職員,公休時(shí)間喜歡打羽毛球。一次,在與朋友對(duì)局中,用力過(guò)猛,扭傷了腳踝。朋友看到張先生疼痛難忍,便拿出膏藥為其貼上。回家后張先生發(fā)現(xiàn)腳踝腫得像個(gè)“大饅頭”,趕緊到醫(yī)院就診。診斷結(jié)果只是扭傷,并沒有傷及骨頭。張先生覺得很奇怪扭傷還會(huì)如此腫脹。

        拉傷時(shí)的注意事項(xiàng):貼膏藥要至少在受傷后48小時(shí)才能用

        其實(shí)這都是那塊膏藥惹的禍。很多患者知道運(yùn)動(dòng)損傷后受傷部位不宜熱敷,卻不知道同樣不能立即貼膏藥。因?yàn)楹芏喔嗨幍闹饕饔檬腔钛觯罅⒖淌褂?,?huì)在短時(shí)間內(nèi)使患處急劇腫脹,如果患處腫脹嚴(yán)重,并同時(shí)伴有皮膚青紫或疼痛長(zhǎng)時(shí)間不緩解,則應(yīng)當(dāng)立刻到醫(yī)院就診。

        因此,在運(yùn)動(dòng)拉傷、扭傷后的48小時(shí)內(nèi),最好采用冷敷,如用毛巾包著冰塊敷在患處,最好堅(jiān)持半小時(shí)左右。貼膏藥要至少在受傷后48小時(shí)才能貼。

        拉傷時(shí)的注意事項(xiàng):扭傷疼痛難忍可用止痛藥

        急性扭傷拉傷大都伴隨著劇烈的疼痛,如果疼痛難忍,可以使用外用止痛藥,如扶他林乳膠劑。從藥效上講,外用止痛藥與口服止痛藥效果不相上下。外用止痛藥直接作用在局部,使用時(shí)只需直接涂抹在疼痛部位,便可以通過(guò)皮膚迅速深入滲透,快速有效止痛,同時(shí)避免了對(duì)胃腸的刺激,安全性高,使用也方便。國(guó)際上,外用止痛藥一直有很高的使用率,韓國(guó)使用率為70%,英國(guó)和日本為60%,美國(guó)為50%,而我國(guó)外用止痛藥使用率卻不甚理想。

        拉傷時(shí)的注意事項(xiàng):充分靜養(yǎng)避免成習(xí)慣性扭傷

        扭傷拉傷還需要充分靜養(yǎng),以保證患處完全康復(fù)。當(dāng)康復(fù)以后,不要馬上參加劇烈運(yùn)動(dòng),要讓韌帶、關(guān)節(jié)軟組織需要一個(gè)恢復(fù)的過(guò)程。如果還沒有完全康復(fù)就參加運(yùn)動(dòng),就很容易造成關(guān)節(jié)松弛,很容易再次造成韌帶的拉傷,形成“習(xí)慣性扭傷”。

        拉傷時(shí)的注意事項(xiàng):避免運(yùn)動(dòng)扭傷 熱身活動(dòng)不可少

        避免運(yùn)動(dòng)損傷,一定要做好準(zhǔn)備活動(dòng),對(duì)容易受傷的部位,要做一些輔助性的熱身活動(dòng),例如打籃球、踢足球之前要有針對(duì)性地活動(dòng)一下踝關(guān)節(jié)、膝蓋,壓壓腿。還要加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)中的自我保護(hù),選擇合適的運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地,穿著好運(yùn)動(dòng)裝備并且了解一些運(yùn)動(dòng)過(guò)程中的自我保護(hù)動(dòng)作。比如身體失去平衡時(shí),應(yīng)立即向前或向后跨出一大步,以避免摔倒,當(dāng)快要跌倒時(shí),要立即低頭、屈肘、團(tuán)身,以背部著地,順勢(shì)做滾動(dòng)動(dòng)作,不可以直臂撐地,以免造成骨折。此外,保持良好心態(tài)、每次運(yùn)動(dòng)量不要貪多也很重要。

        外科用藥謹(jǐn)記事項(xiàng)

        外科常見病很多,這里僅對(duì)常見的扭傷、挫傷、刀割傷、燒傷、燙傷以及創(chuàng)口感染等外科用藥,談幾點(diǎn)處理時(shí)的注意事項(xiàng)。

        1.對(duì)—般的軟組織扭傷、挫傷,早期給予冷敷降溫以減輕出血、腫脹、疼痛,大約1-2天后受傷部位傷口已經(jīng)凝結(jié),再改用熱敷,以促進(jìn)淤血吸收,加速其愈合。同時(shí)還可選外用膏藥貼敷局部,也能幫助癥狀緩解。

        2.對(duì)皮膚破損的出血性外傷,處理原則是快、早、徹底。一般的小傷口,無(wú)明顯污染,立即用創(chuàng)可貼貼敷; 若傷口較小時(shí),用干凈的布加壓包扎好,以減少出血、防污染,立即到就近醫(yī)院給予清創(chuàng)術(shù),清創(chuàng)術(shù)一般在傷后6-8小時(shí)內(nèi)進(jìn)行最好。

        3.發(fā)生燒傷、燙傷怎么辦?對(duì)淺表性燒、燙傷,如備有獾油、京萬(wàn)紅、燙傷膏最好。如沒有應(yīng)及時(shí)取適量的豆油、香油、醬油、黃瓜汁等任何一種涂在患處,可防止創(chuàng)面起水泡和感染。如出現(xiàn)疼痛,可用米醋涂抹患處止痛。一旦出現(xiàn)水泡,當(dāng)水泡較大時(shí),可用無(wú)菌注射器穿刺水泡抽吸滲出液。

        4.對(duì)一般感染性創(chuàng)口的處理,除局部清創(chuàng)、消毒外,必要時(shí)口服抗菌素。

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