11個(gè)月寶寶的沙拉食譜
11個(gè)月寶寶的沙拉食譜
沙拉是專給11個(gè)月以上,已經(jīng)長出6-8顆牙齒,并且有一定咀嚼能力的寶寶。沙拉都以水果為主,營養(yǎng)較高,而已健康。11個(gè)月寶寶的沙拉食譜的介紹,一定能對(duì)你的生活帶來幫助!接下來就讓小編來為你講解下11個(gè)月寶寶的沙拉食譜都有哪些吧!
11個(gè)月寶寶的沙拉食譜(一)
1、奶油水果球
原料:淡奶油2勺 西瓜1塊 白蘭瓜1塊 獼猴桃1個(gè) 草莓1個(gè)
制法:取西瓜,白蘭瓜,獼猴桃用剜器剜出西瓜球,白蘭瓜球,獼猴桃球,放入盤中;淡奶油加白糖,用攪拌器攪拌5分鐘后,澆在果球上;把草莓洗凈擺在盤上。
2、水果沙拉
原料:罐頭黃桃1片 蘋果1片 酸奶1勺 櫻桃2個(gè) 荔枝1個(gè)
制法:將荔枝剝皮去核切成碎塊;將櫻桃洗凈去核切成碎塊;將蘋果片,黃桃片切成碎塊;將各原料拌在一起,淋上酸奶。
3、美式橘子沙拉
原料:橘子6瓣 罐頭菠蘿1片 速溶椰子粉1小袋 草莓醬1/2勺
制法:去掉橘子瓣的薄皮和核;將菠蘿片切成小碎塊;用椰子粉分別和橘子,菠蘿碎塊拌勻;在冰激淋杯中碼一層橘子,再碼一層菠蘿碎塊,每層淋草莓醬。
4、番茄沙拉
原料:小番茄1個(gè) 沙拉醬1小勺
制法:將小番茄去皮切成小薄片;擺在盤子里;淋上沙拉醬。
5、雞蛋番茄沙拉
原料:番茄1/4個(gè) 熟雞蛋1/4個(gè) 沙拉醬1勺
制法:將番茄,熟雞蛋分別去皮切成薄片;兩片番茄夾一片雞蛋碼在盤中;最后淋上沙拉醬。
11個(gè)月寶寶沙拉的健康食譜(二)
6、橘子沙拉
原料:橘子4瓣 沙拉醬1勺
制法:將橘子瓣去皮,去核;擺在盤中;淋上沙拉醬。
7、英式蘋果沙拉
原料:蘋果1/4個(gè) 黃瓜1/4根 沙拉醬1勺
制法:將蘋果去皮,去核切碎;將黃瓜洗凈切成小薄片;擺在盤中,淋上沙拉醬。
8、奶油蘑菇沙拉
原料:蘑菇1個(gè) 土豆1/6個(gè) 奶油沙拉醬1勺
制法:將蘑菇洗凈用水煮熟煮軟后切成小碎塊;將土豆去皮,切成小塊煮爛;把熟土豆塊,蘑菇塊放在盤子里;淋上奶油沙拉醬。
9、酸奶黃瓜沙拉
原料:黃瓜1/4根 熟雞蛋1/2個(gè) 牛奶1/2勺 酸奶1勺
制法:將黃瓜洗凈切成小碎塊;將熟雞蛋黃取出放入碗中加牛奶抽打均勻;將熟雞蛋白切成小碎塊放入攪拌勻;將黃瓜碎塊倒入后拌勻;淋上酸奶。
10、菠菜沙拉
原料:菠菜1根 熟雞蛋1/2個(gè) 牛奶1/2勺 酸奶2勺
制法:將菠菜洗凈用開水燙一下,濾干水后切成末;將熟雞蛋白切成小碎片;將熟雞蛋黃用牛奶調(diào)成糊狀,加蛋白片調(diào)勻;將酸奶放入盤內(nèi);將菠菜末放在酸奶上;最后倒入調(diào)好的雞蛋牛奶。