7個月寶寶食譜做法

　　有母乳吃的寶寶該繼續(xù)喂母乳，吃牛奶的寶寶也要繼續(xù)吃牛奶，但同樣都要每天添加2次以上輔食。7個月寶寶輔食食譜都有哪些呢?不急，下面有準備精心為你準備的7個月寶寶輔食食譜，就讓小編帶你一一講解吧!

　　7個月寶寶輔食食譜：肝肉泥

　　原料：豬肝和瘦豬肉，姜汁適量。

　　做法：

　　1、將豬肝和瘦豬肉洗凈，去筋，放在砧板上，用不銹鋼湯匙按同一方向以均衡的力量刮，制成肝泥、肉泥。

　　2、然后將肝泥和肉泥放入碗內，加入少許冷水、料酒、姜汁和鹽攪勻，上籠蒸熟即可食用。

　　功效：動物肝臟含高蛋白質、磷和鐵，有補血、促進腦發(fā)育的作用，可預防貧血、佝僂病、營養(yǎng)不良等疾病。

　　7個月寶寶輔食食譜：雞蛋羹

　　原料：雞蛋一個。

　　做法：生雞蛋一個打入碗中，加一小杯開水攪拌，攪拌后放鍋里蒸5分鐘即可。以雞蛋剛好凝固又很嫩最適度，蒸的時間過長，以至出蜂窩孔狀，這樣的蛋羹質硬，不好消化。

　　功效：雞蛋羹可直接用小勺喂給寶寶吃，軟嫩可口，營養(yǎng)價值高，含豐富的蛋白質、脂肪，尤其是蛋黃中含有卵磷脂及鐵、鈣、磷、維生素A、D、B等，可營養(yǎng)大腦，又能滿足嬰兒對鐵的需要。

　　7個月寶寶輔食食譜：蔬果泥

　　將水果洗凈去皮，去核，切成碎塊狀，加適量糖，隔水蒸爛，攪拌成泥。

　　1、蘋果泥：蘋果切開，用匙輕輕刮下泥狀物即可。

　　2、香蕉泥：香蕉去皮在盆內用匙攪爛即成香蕉泥。

　　3、蔬菜泥：蔬菜洗凈切碎，如小白菜，小青菜，油麥菜等，加少許水，略調味，在鍋內燜爛。

　　4、紅棗泥：棗洗凈后煮約20分鐘，去核去皮壓成泥。

　　5、南瓜泥：南瓜洗凈去皮，蒸熟壓碎。

　　7個月寶寶輔食食譜：菠菜蛋黃粥

　　原料：菠菜，雞蛋黃1個，軟米飯，適量高湯，熬熟植物油。

　　做法：

　　1、將菠菜洗凈，開水燙后切成小段，放入鍋中，加少量水熬煮成糊狀備用。

　　2、將1個蛋黃、軟米飯、適量高湯(豬肉湯)放入鍋內先煮爛成粥。

　　3、將菠菜糊、熬熟植物油加入蛋黃粥即成。

　　功效：補血、補鐵，有助于寶寶生長發(fā)育。

　　7個月寶寶輔食食譜：菠菜蛋黃粥

　　原料：菠菜，雞蛋黃1個，軟米飯，適量高湯，熬熟植物油。

　　做法：

　　1、將菠菜洗凈，開水燙后切成小段，放入鍋中，加少量水熬煮成糊狀備用。

　　2、將1個蛋黃、軟米飯、適量高湯(豬肉湯)放入鍋內先煮爛成粥。

　　3、將菠菜糊、熬熟植物油加入蛋黃粥即成。

　　功效：補血、補鐵，有助于寶寶生長發(fā)育。

　　7個月寶寶輔食食譜：蘋果麥片泥

　　食材：蘋果1/4個、麥片20克。

　　做法：蘋果削皮，取1/4的量切成小塊。將蘋果放進攪拌機，打成泥。用白開水沖好麥片糊。將蘋果泥加入麥片糊中，攪拌均勻即可。

　　功效：富含纖維素及維生素，有助于促進腸胃蠕動，避免寶寶便秘。

　　7個月寶寶輔食食譜：肉蛋豆腐粥

　　原料：大米，瘦豬肉25克，豆腐15克，雞蛋半只，食鹽少許

　　做法：

　　1、將瘦豬肉剁為泥，豆腐研碎，雞蛋去殼，將一半蛋液攪散;

　　2、將大米洗凈，酌加清水，文火煨至八成熟時下肉泥，繼續(xù)煮;

　　3、將豆腐、蛋液倒入肉粥中，旺火煮至蛋熟，調入少許食鹽。

　　功效：本品富含豐富的優(yōu)質蛋白和脂肪，具有補腎養(yǎng)血功效，適合七個月寶寶食用。

　　每日食譜安排

　　該月齡寶寶食譜的安排可參照如下標準制定：

　　早晨6點半：母乳或配方奶180毫升。

　　上午9點：蒸雞蛋1個。

　　中午12點：粥或面條小半碗，菜、肉或魚占粥量的1/3。

　　下午4點：母乳或配方奶180毫升。

　　晚上7點：少量副食，配方奶150毫升。

　　晚上11點：母乳或配方奶180毫升。

　　寶寶6個月后，可以吃一般的水果?？蓪⑾憬丁⑺芴?、草莓等類的水果壓給寶寶吃，蘋果和梨用匙刮碎吃，也可給寶寶吃葡萄、橘子等水果，但要洗凈去皮后再吃。