亚洲欧美精品沙发,日韩在线精品视频,亚洲Av每日更新在线观看,亚洲国产另类一区在线5

<pre id="hdphd"></pre>

  • <div id="hdphd"><small id="hdphd"></small></div>
      學習啦 > 生活課堂 > 健康知識 > 嬰幼兒健康知識 > 8-9月寶寶食譜

      8-9月寶寶食譜

      時間: 立文804 分享

      8-9月寶寶食譜

        十個月的寶寶能夠吃大部分食物了,此時應以飯食為三餐主食,在早餐、午餐和晚餐二小時后可以給寶寶添加水果和牛奶。在主食方面,濃稠的米粥、軟面包、軟面條等都可以給寶寶喂食。8-9月寶寶食譜都有哪些呢?不急,下面有準備精心為你準備的8-9月寶寶食譜,就讓小編帶你一一講解吧!

        8-9月寶寶食譜1:魚泥波菜番茄粥

        食材:魚肉,菠菜(或其他青菜),番茄,大米(或龍須面),適量清湯,植物油

        制作步驟:

        1)河魚蒸熟,魚肉去刺壓成泥;菠菜洗凈后在開水中汆熟,用刀剁碎備用;

        2)將大米清洗后熬成爛粥(把龍須面煮軟爛備用);

        3)取整個番茄,待水開后燙一分鐘取出,去皮去籽,用刀剁碎;

        4)將番茄先加入清湯內煮5分鐘左右,爛熟,再加入米粥(或龍須面)、魚泥,攪拌均勻后用小火燉開;最后把菠菜泥和熟的植物油加入稍燉即成。

        營養(yǎng)知識:

        魚肉中含有豐富的蛋白質,還有利于大腦發(fā)育的不飽和脂肪酸,配合蔬菜和谷物,保證寶寶的全面營養(yǎng)供給。

        8-9月寶寶食譜2:三文魚蔬菜面

        食材:三文魚肉,西蘭花,龍須面,姜1片。

        制作步驟:

        1)鍋里放水,倒入三文魚肉、姜煮熟;

        2)將魚肉挑出,搗碎,剔除魚刺;

        3)將煮好的龍須面放入魚湯,邊煮邊攪至粘稠;

        4)再加入雙花泥,邊煮邊攪;

        5)最后倒入煮好的西蘭花,邊煮邊攪,1分鐘即可。

        營養(yǎng)知識:蔬菜和肉類及谷物搭配能很好的保證寶寶每日所需,幫助寶寶健康成長。

        8-9月寶寶食譜3:肉糜蒸蛋

        食材:精肉末,雞蛋黃,青菜,麻油、醬油許、蔥末少量。

        制作步驟:

        1)將精肉末用刀背打成糜,然后加入少許醬油腌5-10分鐘。

        2)把雞蛋黃打散后,加少量溫水繼續(xù)攪拌到產(chǎn)生泡沫。

        3)然后加入腌好的肉糜繼續(xù)打至混勻。

        4)嫩青菜洗凈用開水煮2-3分鐘撈出搗成泥。

        5)火蒸15分鐘,最后撒上蔥末、菜泥、香油再蒸1分鐘,即可。

        營養(yǎng)知識:雞蛋富含豐富的蛋白質、卵磷脂、卵黃素、維生素和鐵等,利于寶寶的生長。

        8-9月寶寶食譜4:酸奶香米粥

        食材:香米,酸奶

        制作步驟:

        1)將香米淘洗干凈,放清水中浸泡1個小時。

        2)將泡好的香米和水直接放鍋里,大火燒開后轉小火熬成爛粥。盛出粥晾溫后,加入酸奶攪拌均勻即可。

        營養(yǎng)知識:酸奶有助于改善腸道正常菌群,利于寶寶的消化吸收。

      1386231