小孩子能吃甘蔗嗎
小孩子能吃甘蔗嗎
甘蔗中的含鐵量非常高，有著“補血果”的美稱，因此也受到許多人的喜愛，那么小孩子適合吃甘蔗嗎？以下是小編為大家整理推薦關于小孩子吃甘蔗的知識，希望對大家有所幫助。
小孩子能吃甘蔗嗎
3歲以上的小孩子可以適量吃一些甘蔗，甘蔗中含有豐富的糖分與鈉、鈣、鎂等礦物質(zhì)和充足的胡蘿卜素，能夠滿足寶寶的需要，而且甘蔗纖維多，在反復咀嚼時就像用牙刷刷牙一樣，把殘留在口腔及牙縫中的垢物一掃而凈，從而能提高牙齒的自潔和抗齲能力，幫助預防寶寶蛀牙。
另外甘蔗可緩解口干舌燥，津液不足，小便不利，大便秘結，反胃嘔吐，消化不良，發(fā)燒口渴等癥狀。孩子秋季燥熱感冒，流濁涕、黃痰咳嗽、喉嚨赤痛的時候，喝上一杯滋潤的甘蔗汁，一能緩解咽喉腫痛，二能消暑解渴。兒童排尿量少次數(shù)又頻繁的時候，甘蔗汁可去除內(nèi)臟燥熱、促使排尿;甘蔗汁還可以清潔牙齒、消除口臭。此外對治療低血糖、便秘、惡心嘔吐、發(fā)熱干渴等效果也很好。太過勞累或極度饑餓的孩子，只要吃上兩節(jié)甘蔗精神就能有明顯恢復。
甘蔗的營養(yǎng)價值
1、甘蔗味甘而性涼，有清熱之效，能解肺熱和腸胃熱肺熱咳嗽，痰多且痰色黃稠濃濁的人士，大可用竹蔗汁配梨子汁，增強潤燥清肺熱的功效。
2、和胃止嘔。對消化不良、反胃嘔吐有一定的作用。
3、甘蔗還是口腔清潔工，咀嚼甘蔗，能提高牙齒的自潔和抗齲能力，鍛煉面部肌肉。有口臭或口腔發(fā)炎的人，含漱甘蔗汁后吞下，有助于清除異味、緩解疼痛。
4、甘蔗中含有甘氨酸，谷氨酸作為風味增強劑可用于增強飲料和食品的味道，不僅能增強食品風味，對動物性食品有保鮮作用。
適合孩子的甘蔗吃法
甘蔗胡蘿卜湯
材料：甘蔗2段、胡蘿卜1根、生姜1小塊、蜂蜜木瓜梨茶適量
做法：
1、胡蘿卜削皮切成長段，用刀刻出凹槽切成0.5CM厚的塊，就是花朵形狀了。
2、甘蔗削皮切塊，生姜不用去皮，切絲，甘蔗姜絲倒入砂鍋內(nèi)，加足夠的水，大火煮開，小火煲20分鐘。
3、倒入胡蘿卜小火煮10分鐘至胡蘿卜軟熟，加一勺蜂蜜木瓜梨茶攪勻即可享用。
甘蔗荸薺飲
材料：甘蔗150g、荸薺100g、冰糖適量。
做法：
1、甘蔗切小段、荸薺切半，放入沙鍋內(nèi)。
2、加適量清水，放入適量冰糖(水燒開后轉小火慢燉1小時)。
3、將湯汁過濾到碗里(也可以和甘蔗、荸薺一起食用)，趁熱飲用，也可以連燉過的水果一起食用
小孩吃甘蔗注意事項
1、小孩吃過量的甘蔗會使體內(nèi)血糖濃度增高，引發(fā)寶寶皮膚出現(xiàn)小癤腫或痛腫，嚴重時還可能引起菌血癥。寶寶體內(nèi)糖分過量，會使寶寶體質(zhì)呈現(xiàn)酸性，降低身體免疫功能，誘發(fā)感冒或皮膚感染，因此，小孩吃甘蔗每天最好不要超過50克。
2、吃甘蔗要等寶寶會吐渣滓，寶寶如果不會注意吐渣滓，吃甘蔗時很容易會嗆到喉嚨，容易發(fā)生窒息的意外。
3、給寶寶吃用甘蔗對幼牙會有影響，因此建議媽媽等寶寶3歲以后才給吃，3歲以前最好榨成汁給寶寶喝會更好一點。
4、睡前不宜吃甘蔗，甘蔗含糖分很高，如果晚上睡前吃了又不刷牙，糖分經(jīng)過細菌發(fā)酵變成酸類物質(zhì)，會慢慢釀成齲齒，對牙齒的健康造成很大的威脅。
5、小孩子吃甘蔗通常都是向外拉、掰、撅等，會用力過猛，會使牙床組織受到一定的損害，還會使牙齒向經(jīng)常用力的方向生長，牙齒容易會長得歪歪扭扭，所以在給孩子吃甘蔗時最好切成小塊。
猜你感興趣：
1.兒童長個子吃什么
5.兒童吃什么能美白