怎么哄寶寶睡覺方法是什么
怎么哄寶寶睡覺方法是什么
哄寶寶睡覺是媽媽必學(xué)的護(hù)理技巧。同時(shí)，寶寶安穩(wěn)睡覺有利健康成長(zhǎng)。那么怎么哄寶寶睡覺?下面是學(xué)習(xí)啦小編整理的如何哄寶寶睡覺，歡迎閱讀。
哄寶寶睡覺的方法
1、常規(guī)方法
1.1、若小兒在睡前精力充沛,不愿早睡,那么白天家長(zhǎng)應(yīng)有意識(shí)地增加他的活動(dòng)量,讓他玩得有點(diǎn)疲勞,但在入睡前則應(yīng)讓他靜下來,不要過分興奮,這樣就有利于入睡。
1.2、睡前不給嬰兒吃得過飽或過少,以免因胃腸不適或饑餓而影響睡眠。也不要過分逗引小孩,使小兒睡前保持情緒安定,防止過度興奮。上床后,不應(yīng)給予玩具,以免小兒因貪玩而不肯入睡。
1.3、對(duì)于半夜醒來的小兒,如果吃母奶能睡著,可以吃些母奶,或吃一些牛奶,使其安靜入睡。這不必?fù)?dān)心會(huì)養(yǎng)成不良習(xí)慣。因隨著幼兒的長(zhǎng)大,半夜醒來吃奶的習(xí)慣會(huì)漸漸消失。
2、洗澡和撫觸
當(dāng)你在了解寶寶的睡眠規(guī)律后,在寶寶睡前2個(gè)小時(shí),給他洗個(gè)舒舒服服的熱水澡,在洗澡過程中不斷輕聲安撫,讓他心情美美噠。如果屋內(nèi)室溫允許,在25度以上,洗完澡再來個(gè)全身SPA,這不僅促進(jìn)寶寶神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育,還增進(jìn)你們之間的感情,也讓寶寶慢慢忘記他的不安全感,自然就入睡了。
3、輕音樂療法
在寶寶睡前,給他播放一些輕音樂,或者胎教時(shí)的音樂,或者水聲,這些都能讓他感到以前在媽媽肚子里的日子,這種熟悉感,也能讓他入睡。
4、愛的抱抱
這種方法也是最見效的一種方法,在他哭鬧時(shí),媽媽的抱抱立刻就讓他停止哭泣。如果媽媽累了一天,到夜晚已經(jīng)腰酸背疼,不能再長(zhǎng)時(shí)間抱寶寶了,這時(shí)候爸爸就要出場(chǎng)了,也能讓寶寶得到足夠安全感。
寶寶睡覺不安穩(wěn)的原因
1、生理因素:由于嬰幼兒神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育尚不完善,神經(jīng)的興奮與抑制功能不夠協(xié)調(diào),易興奮,稍有外來的刺激則可能引起神經(jīng)系統(tǒng)的興奮導(dǎo)致寶寶驚醒,這是一種正常的生理現(xiàn)象,隨著嬰兒的漸漸長(zhǎng)大,神經(jīng)系統(tǒng)的功能一步步完善,這種生理現(xiàn)象會(huì)自然消失。
2、進(jìn)食過飽:常言道:“胃不合,臥不安”。有的媽媽不管孩子餓不餓,睡前總要給加餐點(diǎn)心,致使寶寶感到不舒服,影響睡眠質(zhì)量;尤其是吃奶的寶寶,有些媽媽習(xí)慣于喂著母乳伴寶寶入睡,結(jié)果導(dǎo)致孩子睡時(shí)食奶過量,腹脹易醒,醒后媽媽卻又立即用奶去安撫,結(jié)果形成惡性循環(huán)。
3、疾病因素:腸寄生蟲病是幼兒睡覺不穩(wěn)的最常見的原因。如患寄生蟲病會(huì)引起孩子消化不良與營(yíng)養(yǎng)不足,出現(xiàn)貧血、易驚等癥狀,早期佝僂病的小孩也常睡覺易醒。
哄寶寶睡覺的誤區(qū)有哪些
1、搖睡:為了讓寶寶盡快入睡,有些家長(zhǎng)通常會(huì)把寶寶抱在懷中或放入搖籃里搖晃,寶寶越哭越兇,搖晃得也就越猛烈,直到寶寶入睡為止。這種做法對(duì)10個(gè)月內(nèi)的寶寶相當(dāng)有害,因?yàn)閾u晃動(dòng)作使嬰兒的大腦在顱骨腔內(nèi)不斷晃蕩,未發(fā)育成熟的大腦會(huì)與較硬的顱骨相撞,造成腦小血管破裂,引起“腦輕微震傷綜合征”。如果眼睛里的視網(wǎng)膜受到影響,還可導(dǎo)致弱視或失明。
2、陪睡:從寶寶一出生就應(yīng)積極鼓勵(lì)他獨(dú)自入睡,并養(yǎng)成習(xí)慣。即使是新生兒,也不應(yīng)與媽媽同睡一個(gè)被窩。長(zhǎng)期陪睡會(huì)令寶寶出現(xiàn)一種“戀母”心理,到了幼兒園甚至上小學(xué)的年齡,與媽媽分離還會(huì)很困難。培養(yǎng)孩子獨(dú)睡習(xí)慣從1歲開始,寶寶入睡較快,有一定程度的自主意識(shí)。利用這些特點(diǎn)鼓勵(lì)寶寶獨(dú)睡,寶寶較易接受。
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