小學(xué)生喝什么奶粉好
現(xiàn)在很多奶粉都有試用裝，建議在挑選大家口碑好的奶粉后，對孩子進(jìn)行一段時(shí)間的試用。到底奶粉如何挑選?今天就讓小編為你揭曉，小學(xué)生喝什么奶粉好?下面小編帶你一一了解!
小學(xué)生喝的奶粉
1、奶源應(yīng)該是天然、無污染的,并有品質(zhì)保證,無抗生素;
2、參照母乳的成分設(shè)計(jì),符合嬰兒的生長發(fā)育需求;
3、優(yōu)秀的加工技術(shù),生產(chǎn)過程嚴(yán)格有序,衛(wèi)生條件有保證,最好采用巴氏 消毒法;
4、具有可提高嬰幼兒的免疫力的成分;
5、所含必需的營養(yǎng)成分含量達(dá)到國家標(biāo)準(zhǔn);
6、根據(jù)情況適當(dāng)添加國家規(guī)定的特殊配方營養(yǎng)素,更好地滿足嬰幼兒營養(yǎng)需求;
7、不添加蔗糖、麥芽糊精、香精等。
保存奶粉的正確方法
不少媽媽由于擔(dān)心奶粉變質(zhì)而將其放入冰箱冷藏,以為這樣就可以“保鮮”了。其實(shí),這樣做不但沒有科學(xué)依據(jù),還有可能加速奶粉結(jié)塊、變質(zhì)。奶粉不等于飯菜水果,低溫就不會(huì)變質(zhì),相反,由于冰箱內(nèi)外溫度和濕度差異較大,加上日常頻繁的取放,奶粉更容易吸收空氣中的水分而產(chǎn)生結(jié)塊變質(zhì)問題。
正確的儲(chǔ)藏方式應(yīng)該將奶粉放在室內(nèi)避光、清潔、干燥、陰涼的環(huán)境中,并盡量在奶粉開封后1個(gè)月內(nèi)食用完,所以媽媽們購奶粉不必貪圖量多不會(huì)虧的小便宜,最后吃不完變質(zhì)扔掉時(shí),虧得也更多。
奶粉好還是鮮奶好
奶粉與鮮奶的不同 奶粉是鮮奶經(jīng)過濃縮、噴霧干燥后制成的,其蛋白質(zhì)、無機(jī)鹽、脂肪等主要營養(yǎng)成分損失不大。所不同的是,鮮奶加工成奶粉后,氨基酸的利用率有不同程度的降低,維生素B、維生素C和尼克酸遭到破壞,尤其是維生素C破壞嚴(yán)重。例如100克鮮奶通常含維生素C1毫克,而奶粉中的含量極少。
喝牛奶好還是奶粉好?此外,鮮奶中原來微小的脂肪顆粒,在加工后變大或與蛋白質(zhì)的消化率降低,故易致消化不良、腹瀉等。 從營養(yǎng)成分和人體吸收二個(gè)方面比較,鮮奶比普通奶粉好,特別適宜嬰幼兒和腸胃功能不好的人食用。只是在食用鮮奶時(shí)要清單高溫消毒,不能過久貯存。
睡前喝牛奶的好處
晚餐攝入的鈣,睡前大部分被人體吸收利用。睡后特別是晚上零點(diǎn)以后血液中鈣的水平會(huì)逐漸降低,血鈣的下降,促進(jìn)了甲狀旁腺分泌亢進(jìn),激素作用于骨組織,使骨組織中的一部分鈣鹽,溶解入血液中,以維持血鈣的穩(wěn)定平衡。此種溶解作用是人體的自我調(diào)節(jié)功能,時(shí)間長了,會(huì)成為骨質(zhì)疏松癥的原因之一。晚上睡前喝牛奶,牛奶中的鈣可緩慢的被血液吸收,整個(gè)晚上血鈣都得到了補(bǔ)充、維持平衡,不必再溶解骨中的鈣,防止了骨流失、骨質(zhì)疏松癥。
最好晚上喝牛奶,因牛奶中含有一種能使人產(chǎn)生疲倦欲睡的生化物L(fēng)色氨酸,還有微量!禁詞!類物質(zhì),這些物質(zhì)都有一定的鎮(zhèn)靜催眠作用,特別是L色氨酸它是大腦合成羥色的主要原料,五羥色胺對大腦睡眠起著關(guān)鍵的作用,它能使大腦思維活動(dòng)暫時(shí)受到抑制,從而使人想睡眠,并且無任何副作用,而且牛奶粘在胃壁上吸收也好,牛奶中的鈣還能清除緊張情緒,所以它對老年人的睡眠更有益,故晚上喝牛奶好,有利于人們的休息和睡眠。
睡前喝牛奶會(huì)發(fā)胖嗎
睡前喝杯溫奶有助于睡眠的說法早已眾人皆知,因?yàn)榕Ｄ讨邪环N色氨酸,它能夠象氨基酸那樣發(fā)揮鎮(zhèn)靜的功效。放心,睡前喝牛奶不但不會(huì)胖,反而還可以補(bǔ)充身體里的鈣。
牛奶中脂肪含量僅為3%,每天喝一袋250克(243毫升)的牛奶,會(huì)增加脂肪7.5克。對于城市家庭來說,一日飲食攝入脂肪通常在80克以上,牛奶中這點(diǎn)脂肪在一日當(dāng)中所占比例并不算高。
低脂奶或半脫脂奶含脂肪0%～5%,全脫脂奶含脂肪0.5%。因此,把全脂牛奶換成低脂牛奶也就是減少3.75～5.0克脂肪,即便是全脫脂奶,也只能減少6.25克。相比之下,做菜時(shí)少放油、不吃煎炸食品、少吃豬肉、少去餐館才是減少脂肪的大計(jì)。
牛奶中的維生素A、D和抗癌物質(zhì)共軛亞油酸均存在于脂肪部分。香氣成分也存在于乳脂當(dāng)中。脫除牛奶的脂肪會(huì)顯著影響其營養(yǎng)價(jià)值,風(fēng)味、口感和飽腹感。因此,除非有控制血脂的需要,不一定要選擇脫脂和低脂牛奶。
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