寶寶正確的添加輔食時(shí)間
寶寶正確的添加輔食時(shí)間
寶寶健康成長需要各種營養(yǎng)物質(zhì)的補(bǔ)充，逐步添加輔食直至順利過渡到正常普食是一個(gè)必然的過程。下面小編帶你了解寶寶正確的添加輔食時(shí)間，希望對(duì)你有幫助!
寶寶正確的添加輔食時(shí)間
上午:6時(shí)母乳喂哺10～15分鐘,或配方奶180毫升;8點(diǎn)稀釋蔬菜汁90毫升;12點(diǎn)喂稀釋的鮮橙汁或番茄汁90毫升,水果泥少許。
下午:14時(shí)母乳喂養(yǎng)10～15分鐘,或配方奶180毫升;15時(shí)喂稀釋的蔬菜汁80毫升,新鮮蔬菜泥少許;16時(shí)喂溫開水(或涼開水)90毫升,可加白糖適量;18時(shí)母乳喂哺10～15分鐘,或配方奶180毫升。
夜間:22時(shí)母乳喂哺10～15分鐘,或配方奶180毫升;凌晨2時(shí)母乳喂哺10～15分鐘,或配方奶180毫升。
米糊:米湯比較不容易引起寶寶過敏。
蛋白質(zhì)類的食物:蛋黃可做成糊狀,也可加些雞肝,增加鐵質(zhì)。
果汁:菜汁、橘子汁、蘋果汁、西紅柿汁。
寶寶輔食食譜的做法
米粉
原料:1匙米粉,溫水
做法:1匙米粉加入3-4匙溫水,靜置后,用筷子按照順時(shí)針方向調(diào)成糊狀。
米湯
原料:硒米
做法:將鍋內(nèi)水燒開后,放入淘洗干凈的200g大米,煮開后再用文火煮成爛粥,取上層米湯即可食用。
功效:米湯湯味香甜,含有豐富的蛋白質(zhì)、硒、脂肪、碳水化合物及鈣、磷、鐵,維生素C、維生素B等。
蛋黃粉
原料:雞蛋一個(gè)
做法:新鮮雞蛋一個(gè),將雞蛋洗凈,把雞蛋放入冷水中,水開后中火煮5-7分鐘,剝雞蛋殼,取出雞蛋黃,研磨成粉。然后用水沖泡調(diào)成糊狀哺喂。也可以直接買市售速溶嬰兒蛋黃粉沖泡,營養(yǎng)價(jià)值更好。
土豆泥
原料:土豆
做法:將一只土豆去皮并切成小塊,蒸熟后用勺壓爛成泥,加少量水調(diào)勻即可。
青菜泥
原料:青菜
做法:將適量青菜葉洗凈,加入沸水內(nèi)煮約1-2分鐘后,取出菜葉用粉碎機(jī)粉碎,或在銅絲網(wǎng)上研磨,濾出菜泥。
給寶寶添加輔食注意
不要給寶寶用奶瓶添加輔食
寶寶在添加輔食初期,一般都以米糊為主。雖然糊狀也是流質(zhì)食物,但是用奶瓶給寶寶喂輔食會(huì)令寶寶錯(cuò)過了寶貴的鍛煉機(jī)會(huì),而且奶瓶也不容易清洗干凈,為了寶寶的健康發(fā)育,媽媽們切忌不要用奶瓶給寶寶喂輔食。
不要給寶寶輔食添加過量
由于寶寶的腸胃功能還未發(fā)育完全,給寶寶添加輔食過量,會(huì)造成寶寶的腸胃負(fù)擔(dān),引起寶寶的腸胃功能消化紊亂,反而得不償失。在給寶寶喂輔食時(shí),要用小勺一口一口慢慢的喂給寶寶,待寶寶拒絕你后,說明他已經(jīng)吃飽或不想吃了,就可以暫停了。
寶寶輔食不要添加過多調(diào)味品
自制寶寶輔食時(shí),最好不放或極少量的調(diào)料,尤其是寶寶在添加輔食的初期。對(duì)于寶寶非常敏感的味蕾來說,蔬菜和水果中的天然味道就很鮮美,再添加調(diào)味料反而會(huì)給寶寶造成不小的負(fù)擔(dān)。
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