嬰兒不睡覺的原因和解決方法
嬰兒不睡覺的原因和解決方法
睡眠質(zhì)量的好壞對嬰兒的身體健康有著重要的影響，但很多嬰兒在睡覺時都不肯十分鬧騰，這可苦了忙碌工作了一天的父母還要拖著疲憊的身軀來面對嬰兒不睡覺的難題。以下是小編收集整理的關(guān)于嬰兒不睡覺的知識，希望對你有幫助。
嬰兒不睡覺的原因
寶寶因為沒有在吃飽的情況下不睡覺，這也是頭幾個月的嬰兒不睡覺原因。寶寶在床上翻來覆去一直出現(xiàn)吮吸的動作時，有時候?qū)殞氈皇切枰蔽?，但有時候?qū)殞毷钦娴酿I了睡不著。這個時候只要給寶寶喂食，吃飽了寶寶自然也就肯安穩(wěn)的睡覺了。
寶寶的飲食要合理搭配，若是在這方面沒有合理的安排可能會造成寶寶出現(xiàn)消化不良、腹脹不適的情況。寶寶會因為饑餓而不睡覺，但在喂養(yǎng)的同時也要注意不能讓寶寶吃得太多，肚子脹脹的寶寶也會不舒服，從而不肯乖乖的睡覺，這時候就該媽媽郁悶了。
寶寶由于大腦皮層發(fā)育不全，神經(jīng)系統(tǒng)容易出現(xiàn)興奮的狀態(tài)，而且抑制能力差，每天從一醒來就幾乎一直處在不停的活動中，自己很難控制將活動停下來休息一下。因此，到了晚上，他們也很難控制自己神經(jīng)系統(tǒng)，讓它們停下來。家長們可以給寶寶聽一些輕柔或能夠催眠的音樂，讓寶寶放松下來。
嬰兒不睡覺的解決方法
孩子在嬰兒階段是最會折騰家長的，晚上不肯老實的睡覺，面對不肯睡覺的寶寶，家長們頭都大了，想盡辦法來讓寶寶睡覺。大多數(shù)寶寶會在夜里出現(xiàn)不睡覺的現(xiàn)象，原因就是因為形成的習(xí)慣不好，沒有形成生物鐘，所以睡眠沒有規(guī)律，結(jié)果就導(dǎo)致了他們的醒和睡是不分白天黑夜的。所以父母們應(yīng)該在寶寶較小的時候，就訓(xùn)練寶寶形成生物鐘，讓寶寶晚上睡覺形成一種習(xí)慣。
給寶寶創(chuàng)造一個良好的睡眠環(huán)境，也可以有效的解決寶寶不肯睡覺的問題。合適的睡眠環(huán)境應(yīng)該是安靜，空氣清新的。因此，要寶寶乖乖地上床睡覺，爸爸媽媽要一起配合，把電視的音量調(diào)小，熄燈，還可以放些優(yōu)雅的輕音樂或者是催眠曲，讓寶寶相信大家都要休息了，真的該睡覺了。
也可以讓寶寶白天多做活動，白天寶寶玩得興奮、累了，到了晚上就沒有精力再繼續(xù)折騰了，自然會睡得香甜。另外，寶寶的午睡時間也不要太長，一般兩個小時左右就已足夠。臨睡前，可以給寶寶洗一個舒服的溫水澡，對寶寶睡眠也是有所助益。
新生兒不愛睡覺是正常的嗎
新生兒一般大部分時間都在睡覺,如果寶寶不愛睡眠,家長應(yīng)該找找原因,確認(rèn)寶寶不睡覺是什么原因造成的。
一般來說,嬰兒睡覺的時間有一定的規(guī)律。據(jù)國外有關(guān)研究發(fā)現(xiàn),新生兒大部分時間都在睡覺,一天累計的睡眠時間大約在18-22小時。隨著寶寶年齡的增長,其睡眠時間也會逐漸縮短。2-5個月的寶寶睡眠時間大致是15-18個小時,6-12個月的寶寶睡眠時間大致在14-16個小時。
當(dāng)然,不同的寶寶因個體差異,睡眠時間也會有不同的表現(xiàn)。目前國內(nèi)尚未制定睡眠時間參考值。
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