瑜伽球的購(gòu)買(mǎi)注意事項(xiàng)和技巧
瑜伽球的購(gòu)買(mǎi)注意事項(xiàng)和技巧
練瑜伽少不了瑜伽球,但是如何選擇和購(gòu)買(mǎi)瑜伽球呢?你想知道怎么買(mǎi)瑜伽球嗎?今天，學(xué)習(xí)啦小編為大家推薦瑜伽球的購(gòu)買(mǎi)注意事項(xiàng)。
瑜伽球如何購(gòu)買(mǎi) 瑜伽球的購(gòu)買(mǎi)注意事項(xiàng)
1、必須問(wèn)清楚其最大的承受重量,不然在無(wú)法承受人體重力下,容易發(fā)生爆炸。
2、瑜伽球的尺寸得根據(jù)自己的身高和體型來(lái)決定,太大太小都不方便我們鍛煉。
直徑1625px,適合身高為4000px以下人群,
直徑1875px,適合身高為4000px~4250px區(qū)間的人群,
直徑2125px,適合身高為4250px~4500px區(qū)間的人群,
直徑2375px,適合身高為4500px~4750px以上人群,
3、最好選擇有防滑條紋的,在鍛煉時(shí)不易滑落,保證安全。
4、注意瑜伽球材質(zhì)的選擇,有些黑心賣(mài)家賣(mài)的是由一些劣質(zhì)材料做成的,比如:如果瑜伽球的本身的氣味比較嚴(yán)重,手感也不好,就最好不要買(mǎi),不要貪小便宜哦,健康更重要。
瑜伽球的清洗方法
1.由于健身球的形狀與型號(hào),它的儲(chǔ)存成為了許多健身房的一個(gè)難題。一種方法是用完之后直接撒氣,放在原來(lái)的球盒里面。不要放在高溫的地方。
2.還有一種方法則是買(mǎi)一張網(wǎng),然后將球放在網(wǎng)中。如果是健身房的話(huà)最好的辦法是在健身房四周手能夠拿到的高度安裝一根離墻40cm左右平衡于墻面的桿子,這樣把球放在上面就不會(huì)占用場(chǎng)地。
3.在清潔健身球時(shí),用清水或肥皂水清洗球的表面,不能用化學(xué)溶劑,它會(huì)毀壞球的表面。為了練習(xí)者的舒適以及清潔的原因,球應(yīng)該定時(shí)的經(jīng)常清洗,因?yàn)榍虻谋韺咏?jīng)常與地板接觸。為了延長(zhǎng)球的壽命,應(yīng)保持房間地板的清潔,去除尖銳的物體。
保養(yǎng)瑜伽球的方法
1.清潔瑜伽球時(shí),用清水或肥皂水清洗球的表面,不能用化學(xué)溶劑,它會(huì)毀壞球的表面。為了練習(xí)者的舒適以及身體健康,球應(yīng)該定時(shí)的經(jīng)常清洗,因?yàn)榍虻谋韺咏?jīng)常與地板接觸,會(huì)有很多的細(xì)菌。為了延長(zhǎng)球的壽命,應(yīng)保持房間地板的清潔,去除尖銳的物體。
2.由于瑜伽球的形狀與型號(hào),它的儲(chǔ)存成為了許多健身房的一個(gè)難題。目前,不同種類(lèi)的儲(chǔ)存架可以用來(lái)放置瑜伽球,除此以外,有一些球的球體上帶有支撐點(diǎn),它們是三英寸長(zhǎng)拇指粗的充氣的聚乙烯突起物,有這些支撐點(diǎn),瑜伽球就可以堆積起來(lái),可到三個(gè)球的高度。
3.還有一種方法則是買(mǎi)一張網(wǎng),然后將瑜伽球放在網(wǎng)中。最好的辦法是在健身房四周手能夠拿到的高度安裝一根離墻40cm左右平衡于墻面的桿子,這樣把瑜伽球放在上面就不會(huì)占用場(chǎng)地。
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