鄭多燕10分鐘瑜伽視頻
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鄭多燕10分鐘瑜伽視頻
練瑜伽的人，慢性疾病也漸漸消除了，跟同齡人相比，年輕了不止那么幾歲，嚴(yán)重的甚至看起來像母女，簡直是拉仇恨!下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家精心挑選的鄭多燕10分鐘瑜伽視頻，希望對(duì)大家有所幫助。
鄭多燕10分鐘瑜伽視頻教程 新手瑜伽的動(dòng)作要求
1、持續(xù)
練瑜伽時(shí)，三天打魚、兩天曬網(wǎng)的心態(tài)要徹底消滅，否則想擁有美美的身材及健康的身體的效果，必定會(huì)打折扣。持續(xù)與堅(jiān)持是非常重要的瑜伽學(xué)習(xí)精神，如果你想練才練，不練也無所謂而太過隨興，最后必定會(huì)放棄練習(xí)，那真是太可惜了!其實(shí)要持續(xù)并不難。特別提醒你，當(dāng)你翻閱本書，下定決心開始計(jì)劃練習(xí)瑜伽的同時(shí)，別一下子太貪心!安排了太多時(shí)間、要練的次數(shù)太多，結(jié)果讓自己練不到兩次就累到無法持續(xù)下去，反而變成壓力，最后勢(shì)必間斷或放棄練習(xí)，實(shí)在可惜!
2、愛上
被疼愛是幸福的，每個(gè)女人都希望有人愛;相對(duì)的，愛人則是辛苦的!同樣的道理，愛上瑜伽需要一段辛苦的練習(xí)過程，在你練熟悉了之后，駕輕就熟，便能自然而然地感受到瑜伽帶來的舒適及健康。這種感覺會(huì)讓你如同上癮一般瘋狂愛上瑜伽，進(jìn)而非讓瑜伽來疼愛你的身體不可，每天一定要跟瑜伽約會(huì)，不然渾身不對(duì)勁——當(dāng)你有這種感受時(shí)就對(duì)了!對(duì)你覺得練習(xí)瑜伽是一種樂趣時(shí)，你就已經(jīng)深深的愛上瑜伽了，你就能感受到瑜伽的好處了。
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