燕窩是一類非常滋補(bǔ)的補(bǔ)品，春分時節(jié)吃燕窩也有好處，那么春分時節(jié)應(yīng)該怎么吃才好呢?下面由小編帶領(lǐng)大家簡單了解一下吧。

　　春分養(yǎng)生吃燕窩——冰糖燉燕窩

　　主料：燕窩、冰糖。

　　做法：燕窩提前泡軟，時間要根據(jù)燕窩的新陳程度來決定，如果買回家已經(jīng)放一段時間了，可能要提前一晚浸泡;泡軟的燕窩摘去雜質(zhì)和小毛毛，放在細(xì)密的篩網(wǎng)里再用水沖一下，控水;把燕窩倒入燉盅，加500ml純凈水，蓋上蓋子，隔水燉1個小時，陳年燕窩最好燉時間久一點(diǎn)，可以燉兩個小時，開蓋加入冰糖，再燉10分鐘令冰糖融化即可食用。

　　功效：燕窩為金絲燕及同屬的一些燕鳥在海邊巖洞中用其吐出的膠狀液體筑成的巢。燕窩性平味甘，入肺、胃、腎經(jīng)，有養(yǎng)陰潤燥、益氣補(bǔ)中的功效，可治虛損等癥，是高級營養(yǎng)補(bǔ)品。

　　春分養(yǎng)生吃燕窩——薏米燉燕窩

　　主料：燕窩6克，薏米適量。

　　做法：冷水泡發(fā)，一般白燕泡幾個小時就可以了，看它發(fā)成幾倍大就可以了，血燕時間略加幾個小時;薏米也要提前浸泡，覺得泡發(fā)起來了就可以了;準(zhǔn)備好干凈的燉盅，加入泡好的薏米;加水至齊碗口，放在鍋里燉上50分鐘即可。

　　功效：薏米與燕窩都是對女性十分有好處的食物，兩者的結(jié)合有美容、排毒、降糖、軟化血管等作用。

　　春分養(yǎng)生吃燕窩——木瓜牛奶燉燕窩

　　主料：木瓜20克、燕窩3克、牛奶適量。

　　做法：把干燕條洗凈表面，放干凈碗里，倒入50ml純凈水，泡發(fā)4小時左右，至燕條完全發(fā)大至通透;順燕窩的紋理把燕條撕成細(xì)條放入燉盅，加純凈水，水量高過燕窩一指節(jié)，加蓋放入鍋內(nèi)，鍋內(nèi)水位至燉盅一半高，隔水小火慢燉45分鐘，然后把切小塊的木瓜與牛奶一起放進(jìn)燕窩里即可食用。

　　功效：木瓜與牛奶同吃本身就有豐胸美顏的效果，再加上滋補(bǔ)的燕窩，三者具有安神、防癌、健脾等功效。

　　以上就是三種燕窩的吃法，在春分時節(jié)，吃燕窩可謂是最美好的事情了，一邊是嘴巴上的享受，一遍還能滋補(bǔ)養(yǎng)顏，相信愛美的你一定不會錯過它。

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