春分去春游要注意什么事情
春分是個(gè)春意盎然、百花齊放的美好時(shí)節(jié)，春分非常適合一家老小外出春游踏青。這個(gè)時(shí)節(jié)春游有什么注意事項(xiàng)呢?下面是小編為大家精心推薦春分去春游的相關(guān)知識(shí)，希望能夠?qū)δ兴鶐椭?/p>
春游注意事項(xiàng)
1、春季是一個(gè)潮濕的季節(jié)，蚊蟲(chóng)和細(xì)菌特別容易滋生，因此應(yīng)盡量避免飲用生水和吃不衛(wèi)生的食物。
2、鞋一定要舒適，女士出游不要穿高跟鞋。如果走到腳部紅腫了，就在臨睡前用熱水泡泡腳，疏通一下經(jīng)脈。
3、春游都會(huì)遇上低溫陰雨、濃霧、強(qiáng)對(duì)流天氣以及雷電的氣候狀況，所以要注意穿著適當(dāng)，不必太多，也不能太少，一般來(lái)說(shuō)，一定要提前取得旅游目的地當(dāng)?shù)氐臍夂蛸Y料，記得隨身帶件保暖的外套。
4、春光明媚，風(fēng)和日麗，正是戶外攝影的好時(shí)機(jī)。在出外旅游之前，最好先檢查一下相機(jī)的性能，電池要充滿，千萬(wàn)不要讓相機(jī)受潮。
5、登山下坡，切勿迎風(fēng)而立，避免受涼。
6、春游時(shí)，如在外野炊野餐燒烤，要注意風(fēng)向，不要隨便丟棄火種，余火熄滅，以免引起火災(zāi)。
7、雨具是春游必須隨身攜帶之物，最好帶一把小小折疊傘或一次性方便雨衣。
8、若有暈車、暈船、暈機(jī)的病史，出游前不應(yīng)吃得太飽，應(yīng)預(yù)先服用暈浪片等藥物或不停咀嚼口香糖和含葡萄糖的食物，挑選一些通風(fēng)透氣的位置坐，如有不適應(yīng)馬上進(jìn)行處理。
9、不要坐在陰涼潮濕的地方，以免受潮致病。
10、有過(guò)敏病史的人，更要注意所選擇的春游地點(diǎn)，應(yīng)盡量回避有花之處，也可事先口服撲爾敏或安其敏等抗過(guò)敏藥物，預(yù)防花粉過(guò)敏。
賞花注意事項(xiàng)
賞花宜動(dòng)眼，不宜動(dòng)手，春天賞花要遠(yuǎn)離花毒，以避免皮膚過(guò)敏。常見(jiàn)的杜鵑花、含羞草、夾竹桃、一品紅、馬蹄蓮等，均含有有毒物質(zhì)，誤食可導(dǎo)致中毒;五色梅、洋繡球、天竺葵等可引起過(guò)敏。像冬珊瑚、龜背竹、石蒜、百合花等，都含有不同的有毒物質(zhì)。郁金香花朵中有郁金香疳等有毒化學(xué)物，特別是不要近距離地嗅花香，在花叢中逗留超過(guò)兩小時(shí)，有些人可能會(huì)出現(xiàn)毛發(fā)脫落等過(guò)敏癥狀，一旦感覺(jué)不適，應(yīng)立即去附近醫(yī)院治療。
百花叢中，防蜂毒。毒力以蜜蜂最小，黃蜂和大胡蜂較大，竹蜂最強(qiáng)，而馬蜂，其毒素甚至可致人死命。賞花時(shí)若不慎觸動(dòng)了蜂巢，應(yīng)就地蹲下，待蜂群活動(dòng)恢復(fù)正常后再離開(kāi)。遭受蜂蜇，應(yīng)立即拔出毒刺，然后用清水沖洗傷口并立即上醫(yī)院治療，切不可用手?jǐn)D壓，以免毒液擴(kuò)散。避免蜂擾最明智的方法是“不留香”，不噴香水、不攜帶甜食和含糖飲料。
備足衣服，常用小藥隨身帶。留意空氣濕度和紫外線強(qiáng)度等細(xì)節(jié)，建議穿長(zhǎng)袖衣褲，盡可能減少皮膚外露。有過(guò)敏病史的人，應(yīng)盡量回避花盛之所，也可事先口服抗過(guò)敏藥物，預(yù)防花粉過(guò)敏。
春分運(yùn)動(dòng)小貼士
有氧運(yùn)動(dòng)別太激烈
消除春困最好是采用有氧運(yùn)動(dòng)，如慢跑、普拉提、瑜伽、太極拳等鍛煉形式。這些運(yùn)動(dòng)能加快人體的新陳代謝，增強(qiáng)免疫力，增加機(jī)體和腦部供氧。例如普拉提能鍛煉普通有氧運(yùn)動(dòng)難以鍛煉到的身體部位。久坐造成的肩痛、腰酸或是肌肉不適等問(wèn)題，都可以通過(guò)普拉提來(lái)改善。
春天乍暖還寒，進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)時(shí)強(qiáng)度不宜太大。可以選擇每周3次進(jìn)行快步走，每次30分鐘，步頻控制在每分鐘60——80步。此外，再結(jié)合瑜伽、普拉提、太極拳，起到活動(dòng)關(guān)節(jié)、放松肌肉、緩解身心疲勞的作用。
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