春節(jié)怎樣喝酒不傷胃
春節(jié)到來,各種大小聚餐接踵而來,親朋好友、同事熟人聚在一起吃飯,喝酒成了一道必不可少的程序。下面,學(xué)習(xí)啦小編為大家介紹一下春節(jié)喝酒不傷胃的方法,歡迎大家閱讀。
春節(jié)喝酒不傷胃的方法1:
多吃豆制品:
酒時多吃豆制品,其中的卵磷脂有保護肝臟的作用。
春節(jié)喝酒不傷胃的方法2:
忌空腹喝酒:
飲酒前先喝一杯牛奶或酸奶,或吃幾片面包,勿空腹喝酒,以免刺激胃黏膜;
春節(jié)喝酒不傷胃的方法3:
多喝白開水:
喝白酒時,要多喝白開水,以利于酒精盡快隨尿排出體外;喝啤酒時,要勤上廁所;喝烈酒時最好加冰塊;
春節(jié)喝酒不傷胃的方法4:
忌豪飲:
喝酒不宜過快過猛,應(yīng)當(dāng)慢慢喝,讓身體有時間分解體內(nèi)的乙醇。酒桌上罰酒數(shù)杯或一口悶易醉酒;
春節(jié)喝酒不傷胃的方法5:
多吃綠葉蔬菜:
喝酒時多吃綠葉蔬菜,其中的抗氧化劑和維生素可保護肝臟;
長期飲酒損害大 莫讓酒成穿腸毒
一般來說,少飲酒是飲酒不傷身的好方法,一位60公斤體重的人,每天允許攝入的酒精量應(yīng)限制在60克以下。低于60公斤體重的人應(yīng)相應(yīng)減少,最好掌握在45克左右。無論是白酒、葡萄酒、啤酒或其他任何含酒精的飲料,只要總量過大,都會對肝臟、心臟、腎臟及其他臟器造成損害。
由于不同的人對酒精的敏感性不同,因此安全劑量也是相對的。
調(diào)查發(fā)現(xiàn),就飲酒習(xí)慣來說,長期大量飲酒對肝臟的損害比偶爾一次大量飲酒更嚴重,而一次大量飲酒的危險性又比一日分次少量飲酒危害性更大。有急性肝炎、脂肪肝、肝硬化、肝病伴有糖尿病的病人要絕對禁止喝酒。