夏天這是一個我們又喜歡又討厭的季節(jié)，在這個季節(jié)里適合各項活動，但是又要擔(dān)心酷熱造成的曬傷等等問題。不過夏天也不是從頭熱到尾的，但是熱也要分一個高下，在夏季究竟是大暑節(jié)氣最為炎熱難耐還是小暑呢?下面由小編帶領(lǐng)大家簡單了解一下吧。

　　大暑熱的持續(xù)性

　　《月令七十二候集解》：“六月節(jié)……暑，熱也，就熱之中分為大小，月初為小，月中為大，今則熱氣猶小也。”也有節(jié)氣歌謠曰：“小暑不算熱，大暑三伏天。”意思是說，小暑為天氣開始炎熱，但還沒到最熱。

　　三伏天是我國農(nóng)歷用來表達一年中最熱的一段時間，三伏天的計算比較復(fù)雜，而且有的年份三伏是30天，有時候是40天，今年的三伏有40天，頭伏10天，中伏20天，末伏10天。有一點是肯定的，大暑小暑基本在三伏天內(nèi)。三伏天是全年中天氣最熱，氣溫最高，陽氣最盛的階段。

　　古人認為，小暑就是小熱的意思，到了農(nóng)歷六月中旬的大暑節(jié)氣，天氣才會大熱。不過，實際上的情況并非如此。

　　小暑大暑都是制造高溫的高手，要說區(qū)別，小暑之熱更具爆發(fā)力，大暑之熱更擅持久戰(zhàn)。關(guān)于小暑，有一句順口溜特別契合天氣——“小暑，小暑，小心中暑;天熱，天熱，天天都熱。”所以說，小暑不是小熱，是很熱，而且天天都很熱。

　　三伏天是一年中熱度最高、濕度最大的日子，三伏天的“伏”的意思就是天氣太熱了，宜伏不宜動。

　　大暑養(yǎng)生要驅(qū)除暑邪

　　三伏天是陽盛陰衰之時，也是邪氣容易上升的時期。“伏”在古代是指“潛藏”，也就是說“三伏天”是“伏邪”之際。這里的伏邪指的是“六邪”：風(fēng)、寒、暑、濕、燥、火中的“暑邪”。夏天炎熱之際，暑邪潛伏于人體內(nèi)部，容易造成人的精神不濟，食欲萎靡，嚴(yán)重者使人中暑，造成人的頭昏腦脹、渾身乏力、反應(yīng)遲鈍，影響身體健康。

　　而要除去暑邪，就要注意消暑祛濕，注意一些飲食保健。冷飲是不適合作為消暑之用的，否則會傷了脾胃，對于苦夏之人更會雪上加霜。綠茶是解暑佳品，不僅可以祛濕，還可有助于改善腸胃消化，有助緩解“夏打盹兒”的精神疲勞。

　　大暑養(yǎng)生要冬病夏治

　　中醫(yī)講“冬病夏治”。對于陽氣不足、身體虛寒、肺氣虛弱的人來說，三伏天則是進行有效調(diào)理和治療的最佳時機。三伏天，陽氣最盛，可以使患者“培本”以扶住陽氣，使患者陽氣充足旺盛，增強抗病能力，而到了冬天則可以減少發(fā)病或不發(fā)病，從而達到“冬病夏治”。

　　說到“冬病夏治”，那也給大家提個醒，千萬別在夏季尤其是三伏天落下什么病根兒。比如夏季的大汗淋淋后沖涼水澡，對著空調(diào)吹冷風(fēng)等等，都是不好的夏季保健習(xí)慣，因此要注意避免。

　　大暑之命理喜火者可適時提升運勢

　　夏季五行為火，三伏天雖熱，但也是火極旺之時，對于命理喜火的人來說可是好事，因為正可以趁此時間提升運勢。所以，對于命理喜火的朋友，可要在三伏天抓住機會，該表白的就對心儀的人表白，該換工作的就擇個時間跳槽，開始新的生活?？傊?，喜火之人在三伏天望把握機遇，可有所作為。

　　大暑之命理忌火者要注意調(diào)理身心

　　相對于命理喜火的人，火旺土燥命局忌火的人，可要注意在三伏天的身心調(diào)節(jié)，學(xué)會調(diào)節(jié)情緒波動、心浮氣躁的心態(tài)。注意身體方面，尤其是心臟及心血管方面的健康。同時要特別注意電器、煤氣的使用，尤其在雷雨天氣要盡量避免在戶外活動或出行，以防出現(xiàn)不利。