我國(guó)民間有立秋之日“啃秋”的習(xí)俗，即在立秋之日啃吃西瓜，意用西瓜“啃”去余夏暑氣。那么你知道立秋為什么要吃西瓜嗎?下面，學(xué)習(xí)啦小編來(lái)為你介紹立秋吃西瓜的由來(lái)。

　　立秋為什么要吃西瓜 立秋吃西瓜的由來(lái)

　　西北地區(qū)緯度高，立秋前后西瓜剛進(jìn)入采摘期，立秋吃西瓜就是一種嘗鮮。而中部一些地區(qū)，立秋時(shí)西瓜已經(jīng)進(jìn)入末市，吃西瓜可以消除初秋之邪、潤(rùn)養(yǎng)五臟。

　　吃西瓜啃秋的習(xí)俗在古時(shí)就有了。傳說(shuō)明代時(shí)有一年，南京城里許多人長(zhǎng)了癩痢瘡，有人便效仿廬州府崔相公之女食瓜讓“癩痢”落疤自愈的故事多吃西瓜，結(jié)果瘌痢瘡果真好了。因此人們就在入秋的這一天多吃西瓜，以防秋燥，久之形成習(xí)俗。民國(guó)時(shí)期出版的《首都志》記載：“立秋前一日，食西瓜，謂之啃秋。”也有迎接秋天到來(lái)之意。

　　人們相信立秋時(shí)吃瓜可免除冬天和來(lái)春的腹瀉。清朝張燾的《津門雜記·歲時(shí)風(fēng)俗》中就有這樣的記載：“立秋之時(shí)食瓜，曰咬秋，可免腹瀉。”清時(shí)人們?cè)诹⑶锴耙惶彀压稀⒄羟迅?、香糯湯等放在院子里晾一晚，于立秋?dāng)日吃下，為的是清除暑氣、避免痢疾。

　　天津講究在立秋這天吃西瓜或香瓜，稱“咬秋”，寓意炎炎夏日酷熱難熬，時(shí)逢立秋，將其咬住。要是用現(xiàn)在的流行語(yǔ)來(lái)說(shuō)，就叫hold住了。江蘇等地也在立秋這天吃西瓜以“咬秋”，據(jù)說(shuō)可以不生秋痱子。在浙江等地，立秋日取西瓜和燒酒同食的生活習(xí)慣，民間認(rèn)為可以防瘧疾。

　　立秋后還能吃西瓜嗎 立秋后謹(jǐn)慎吃西瓜

　　民諺說(shuō)“秋瓜壞肚”，就是指立秋以后再繼續(xù)生食大量瓜類，容易引發(fā)胃腸道疾病，特別是兒童和胃腸道功能不好的人更要注意忌口。

　　秋天水果的糖分含量較高，而且性涼，秋天本身屬于燥熱的氣候，過(guò)分清涼會(huì)對(duì)胃腸道產(chǎn)生負(fù)擔(dān)，所以不適宜多吃，尤其小孩子特別不適宜，因?yàn)樗奈改c道功能本身還沒(méi)完全發(fā)育好。

　　西瓜本身性涼，加上立秋后人的胃腸道對(duì)寒涼食物的適應(yīng)力下降，所以立秋后的西瓜應(yīng)少吃，尤其是冰凍的西瓜，更不能像盛夏那樣大快朵頤，否則易傷脾胃和引發(fā)其他疾病。

　　立秋后人要吃一些溫?zé)岬乃?，如：梨、柿子、橘子等，以調(diào)理脾胃，這樣才無(wú)損身體陽(yáng)氣，到了冬天比較不容易感冒，腹瀉或者手腳冰冷等。

　　立秋還有很多飲食習(xí)俗：過(guò)去在杭州一帶流行食秋桃，四川東、西部還流行喝“立秋水”，山東萊西地區(qū)則流行立秋吃“渣”。這么多食俗大都為防痢疾，足見(jiàn)我國(guó)勞動(dòng)人們對(duì)秋季腹瀉的防范意識(shí)。

　　立秋不宜“咬秋”吃西瓜的人群

　　“咬秋”雖好，但也要適度、講究方法，有幾類人群不宜“咬秋”。

　　專家介紹，西瓜不宜吃得太多，因?yàn)槲鞴蠈儆?ldquo;生冷食品”，西瓜中大量的水分會(huì)沖淡胃中的胃液，吃多了可能會(huì)傷脾胃，導(dǎo)致食欲不佳、消化不良、胃腸抵抗力下降，還可能引起腹脹、腹瀉。

　　西瓜不宜在飯前食用，因?yàn)轱埱俺源罅课鞴蠒?huì)占據(jù)胃的容積，使就餐時(shí)攝入的多種營(yíng)養(yǎng)素大打折扣，特別是對(duì)孩子、孕婦和乳母的健康影響更大。

　　此外，應(yīng)少吃冰鎮(zhèn)西瓜，雖然熱天吃冰西瓜的解暑效果很好，但對(duì)胃的刺激較大，所以吃西瓜時(shí)應(yīng)注意把握好溫度和數(shù)量。最好把西瓜放在冰箱冷藏室的最下層，這里的溫度大約是8℃至10℃，這個(gè)溫度口味也最好。每次吃的量不要超過(guò)500克，并且要慢慢地吃。

　　專家提醒，有蛀牙和遇冷感到酸、痛的牙齒過(guò)敏者，以及胃腸功能不佳者，不宜吃冰西瓜。糖尿病人、腎功能不全者、感冒初期患者、口腔潰瘍病人，因身體機(jī)能較弱，也不宜“咬秋”吃西瓜。

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