小暑怎么防止腹瀉

　　小暑時(shí)開始進(jìn)入三伏天，暑熱外蒸，許多人貪涼飲冷過(guò)之，引起各種胃腸疾病，民間稱之為“伏天瀉”，實(shí)為腸道傳染病的總稱。那這個(gè)時(shí)節(jié)應(yīng)該如何防止腹瀉呢?下面由小編帶領(lǐng)大家簡(jiǎn)單了解一下吧。

　　小暑之腹瀉的原因：

　　一是三伏天氣濕熱，恰恰是細(xì)菌、病毒的有利繁殖時(shí)機(jī)。

　　二是蒼蠅、老鼠、蟑螂等污染了食物。

　　三是喝生水，吃未經(jīng)洗凈消毒的瓜果蔬菜，食品保存不當(dāng)或腐敗變質(zhì)，這就為細(xì)菌、病毒傳入人體打開了方便之門。

　　四是伏天飲水多，容易沖淡胃酸，降低了胃液的殺菌能力。

　　因此，三伏天更應(yīng)嚴(yán)格把好飲食衛(wèi)生關(guān)，盡量不吃或少吃冷飲冷食，不吃任何腐敗變質(zhì)的食物，防止病從口入。

　　小暑之“熱”病及治療

　　熱痙攣：由于在高溫環(huán)境中，身體大量出汗，丟失大量氯化鈉，使血鈉過(guò)低，引起腿部甚至四肢及全身肌肉痙攣，肚子疼痛，全身汗流不停。此時(shí)可以在痙攣部位稍加按摩，如果沒(méi)有出現(xiàn)嘔吐現(xiàn)象，則可以適量補(bǔ)充水分。

　　熱衰竭：汗流不停，但是身體發(fā)冷、皮膚發(fā)黏、臉色蒼白、脈搏微弱。此時(shí)應(yīng)趕快把病人抬到陰涼處，松開衣服，用冰毛巾冷敷。如果沒(méi)有嘔吐，可以補(bǔ)充水分。最好能夠早點(diǎn)就醫(yī)，讓醫(yī)生檢查診斷。若體溫特別高、皮膚干燙、脈搏又快又急、出現(xiàn)昏迷狀況者，應(yīng)立即送醫(yī)院急救，切勿拖延。途中用冰毛巾冷敷 。

　　熱感冒：天熱出汗本來(lái)就消耗了大量能量，如果再胃口不好，不能及時(shí)補(bǔ)身體需要的營(yíng)養(yǎng)，這勢(shì)必會(huì)降低身體的抗病能力。如果這時(shí)貪圖一時(shí)涼快，滿頭大汗再來(lái)個(gè)涼水澡，熱感冒就會(huì)不請(qǐng)自到了。所以夏天要忌受熱后“快速冷卻”，大汗淋漓歸來(lái)后，最好先以風(fēng)扇微風(fēng)降溫，待體溫下降后再開空調(diào)。另外就是注意補(bǔ)充水分。

　　熱中風(fēng)：夏天一定要做到主動(dòng)喝水，特別是老年人，這可是性命攸關(guān)的大事。研究表明，老年人體內(nèi)的水分本來(lái)就比年輕人要少，在夏季就更容易身體“脫水”，脫水會(huì)使血液黏稠，這對(duì)于老年人來(lái)說(shuō)無(wú)異于“火上澆油”，發(fā)生中風(fēng)的概率自然要增高。因此，夏天不渴也要常飲水，家屬要時(shí)常留意老年人的狀況，一般來(lái)說(shuō)頭昏頭痛、半身麻木酸軟、頻頻打哈欠等現(xiàn)象都是中風(fēng)的前兆，要及時(shí)去醫(yī)院就診。

　　空調(diào)?。嚎茖W(xué)研究發(fā)現(xiàn)，各種細(xì)菌和霉菌都可在有空調(diào)的房間內(nèi)生長(zhǎng)繁殖。經(jīng)常處于空調(diào)環(huán)境中，容易誘發(fā)一種呼吸道疾病——空調(diào)肺炎，出現(xiàn)發(fā)熱、咳嗽、咯痰、咽喉疼痛等癥狀。因此，空調(diào)房間要保持清潔衛(wèi)生和充足的光照，并要經(jīng)常開窗換氣。

　　電扇病：電風(fēng)扇使用不當(dāng)會(huì)引起頭痛、四肢酸痛、感冒發(fā)熱等，這是由于人體高熱時(shí)受冷風(fēng)強(qiáng)烈刺激所致。因此，在使用電風(fēng)扇時(shí)，人不宜對(duì)著電風(fēng)扇直吹，開電扇的時(shí)間也應(yīng)適當(dāng)控制;晚上不宜吹著電風(fēng)扇入睡，以免引起冠心病、中風(fēng)、心肌梗死等疾病復(fù)發(fā)或誘發(fā)面部神經(jīng)麻痹。

　　涼席?。河械娜怂瘺鱿螅つw會(huì)出現(xiàn)奇癢難忍的豆粒大小的淡紅色疙瘩。這是一種過(guò)敏性皮膚病，多由草、蘆葦類涼席引起，故有過(guò)敏反應(yīng)的人宜用竹制或藤制涼席。此外，不論使用何種涼席，都要勤洗刷、勤晾曬，以防螨蟲產(chǎn)生。

　　衣服?。合募疽轮划?dāng)，也會(huì)引起過(guò)敏、生痱子等癥狀。如化纖類衣服吸水和透氣性差，不易散熱，要少穿勤洗，幼兒不宜穿這類衣服，以防發(fā)生皮膚過(guò)敏。

　　太陽(yáng)鏡綜合征：如選購(gòu)的太陽(yáng)鏡體積大、鏡體重，再加上長(zhǎng)時(shí)間“卡”、“架”于鼻梁，就會(huì)造成眼眶部的三叉神經(jīng)下支受壓，導(dǎo)致眼下及面頰上方產(chǎn)生麻木、感覺遲鈍和酸困;若是劣質(zhì)太陽(yáng)鏡片，由于光區(qū)不均勻，還容易造成眼睛疲勞、頭痛、暈眩等。因此，一定要把好選購(gòu)關(guān)，以選配茶色鏡片為好，因?yàn)椴枭R片可以完全阻隔紫外線，起到保護(hù)視網(wǎng)膜的作用。

　　日射?。涸诹胰障禄顒?dòng)或停留時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，由于日光直接暴曬所致，但體溫不一定升高，頭部溫度有時(shí)增高到39℃以上，皮膚曬得又紅又痛，出現(xiàn)發(fā)燒、頭痛癥狀。這時(shí)候應(yīng)該注意水分的補(bǔ)充，避免長(zhǎng)時(shí)間暴露在強(qiáng)日光下。