世界抗癌癥日的知識(shí)普及
世界抗癌癥日的知識(shí)普及有哪些你知道嗎?癌癥的一個(gè)定義特征是快速產(chǎn)生異常細(xì)胞，這些細(xì)胞超越其通常邊界生長(zhǎng)并可侵襲身體的毗鄰部位和擴(kuò)散到其它器官，一起來(lái)看看世界抗癌癥日的知識(shí)普及，歡迎查閱!
世界抗癌癥日的知識(shí)普及
癌癥
癌癥，亦稱(chēng)惡性腫瘤(Malignant neoplasm)，為由控制細(xì)胞生長(zhǎng)增殖機(jī)制失常而引起的疾病。癌細(xì)胞除了生長(zhǎng)失控外，還會(huì)局部侵入周遭正常組織甚至經(jīng)由體內(nèi)循環(huán)系統(tǒng)或淋巴系統(tǒng)轉(zhuǎn)移到身體其他部分。癌細(xì)胞釋放出多種毒素，使人體產(chǎn)生一系列癥狀;癌細(xì)胞還可轉(zhuǎn)移到全身各處生長(zhǎng)繁殖，導(dǎo)致人體消瘦、無(wú)力、貧血、食欲不振、發(fā)熱以及嚴(yán)重的臟器功能受損等等。
癌癥病因
有機(jī)體在環(huán)境污染、化學(xué)污染(化學(xué)毒素)、電離輻射、自由基毒素、微生物(細(xì)菌、真菌、病毒等)及其代謝毒素、遺傳特性、內(nèi)分泌失衡、免疫功能紊亂等等各種致癌物質(zhì)、致癌因素的作用下導(dǎo)致身體正常細(xì)胞發(fā)生癌變的結(jié)果，常表現(xiàn)為：局部組織的細(xì)胞異常增生而形成的局部腫塊。癌癥是機(jī)體正常細(xì)胞在多原因、多階段與多次突變所引起的一大類(lèi)疾病。病毒：乙型肝炎和肝癌、人乳頭瘤病毒(HPV)和宮頸癌，以及人類(lèi)免疫缺陷病毒(HIV)和卡波希氏肉瘤。 細(xì)菌：幽門(mén)桿菌和胃癌。寄生蟲(chóng)：血吸蟲(chóng)病和膀胱癌。
煙草使用、酒精使用、水果和蔬菜攝入量偏低以及慢性感染乙肝病毒(HBV)、丙肝病毒(HCV)和部分類(lèi)型的人乳頭瘤病毒(HPV)，都是低收入和中等收入國(guó)家癌癥形成的主要危險(xiǎn)因素。由人乳頭瘤病毒造成的宮頸癌，是低收入國(guó)家中導(dǎo)致婦女癌癥死亡的一個(gè)主要原因。
在高收入國(guó)家，煙草使用、酒精使用以及體重超重或肥胖是癌癥的主要危險(xiǎn)因素。
癌癥的危險(xiǎn)因素
1、煙草使用
2、體重超重或肥胖
3、水果和蔬菜攝入量低
4、缺乏鍛煉
5、酒精使用
6、性傳播人乳頭瘤病毒感染
7、城市空氣污染
8、家庭使用固體燃料產(chǎn)生的室內(nèi)煙霧
癌癥預(yù)防
大力避免危險(xiǎn)因素、及早發(fā)現(xiàn)并治療。
如果及早發(fā)現(xiàn)和治療，可降低大約三分之一的癌癥。癌癥的及早發(fā)現(xiàn)以這樣的觀(guān)察為基礎(chǔ)，即癌癥發(fā)現(xiàn)越早，治療越為有效。目標(biāo)是在癌癥限于局部時(shí)(轉(zhuǎn)移之前)發(fā)現(xiàn)它。癌癥及早發(fā)現(xiàn)有兩個(gè)組成部分：
教育，幫助人們認(rèn)識(shí)癌癥早期征兆以及立即針對(duì)這些癥狀尋求醫(yī)療。這類(lèi)癥狀可能包括：腫塊、疼痛、持續(xù)消化不良、持續(xù)咳嗽和身體管口出血。 篩查規(guī)劃，用于在征兆可發(fā)覺(jué)之前查明早期癌癥或癌癥前期患者，檢測(cè)手段包括針對(duì)乳腺癌的乳房X線(xiàn)照相和用于宮頸癌的細(xì)胞學(xué)檢測(cè)(子宮頸抹片)。
防癌抗癌有什么法
防癌抗癌法1、清淡飲食，多吃蔬果
雖然無(wú)法保證一點(diǎn)垃圾食品都不碰，但調(diào)整一下自己的膳食結(jié)構(gòu)還是可以做到的，包括每天食用足夠的水果、蔬菜、全谷類(lèi)食物和豆類(lèi)食物。少吃高脂肪食品，特別是來(lái)自動(dòng)物的脂肪。喝酒時(shí)不要貪杯，飲酒量越大，酒齡越長(zhǎng)，患乳腺癌、結(jié)腸癌、肺癌、腎癌以及肝癌等各種癌癥的風(fēng)險(xiǎn)就越大。
防癌抗癌法2、經(jīng)常運(yùn)動(dòng)，適當(dāng)減肥
保持健康的體重可以降低患乳腺癌、前列腺癌、肺癌、結(jié)腸癌和腎癌等的風(fēng)險(xiǎn)，經(jīng)常讓身體動(dòng)一動(dòng)，除了能幫你控制體重，其本身就能降低患乳腺癌和結(jié)腸癌的風(fēng)險(xiǎn)。
總的來(lái)說(shuō)，適當(dāng)減肥每天至少保證30分鐘的運(yùn)動(dòng)時(shí)間，一周至少要有150分鐘左右低強(qiáng)度的有氧運(yùn)動(dòng)，或是75分鐘中等強(qiáng)度的有氧運(yùn)動(dòng)。
防癌抗癌法3、曬對(duì)太陽(yáng)，護(hù)好皮膚
冬天大家都喜歡曬太陽(yáng)，不但能夠使身體變得暖和還能使身體更健康。它的作用在于能橫好的預(yù)防皮膚病的發(fā)生。在陽(yáng)光特別刺眼強(qiáng)烈的時(shí)候，在室外穿著亮色的衣服最好，因?yàn)榭梢苑瓷涞艉芏嗟淖贤饩€(xiàn)，從而使身體不受紫外線(xiàn)的困擾，擦防曬霜、帶上帽子和眼睛同時(shí)也是很有必要的。
平時(shí)要注意盡量躲開(kāi)早上10點(diǎn)至下午4點(diǎn)這段時(shí)間的太陽(yáng);不要使用日光浴床和太陽(yáng)燈，它們也會(huì)帶來(lái)過(guò)量紫外線(xiàn)照射。
防癌抗癌法4、預(yù)防感染，降低風(fēng)險(xiǎn)
另一個(gè)預(yù)防癌癥的有效方法是，杜絕可能導(dǎo)致癌癥的感染，包括在注射、輸血時(shí)千萬(wàn)不能重復(fù)使用一次性針頭，最大程度降低感染乙肝、丙肝等的風(fēng)險(xiǎn);使用血液制品時(shí)務(wù)必要謹(jǐn)慎;保證安全的性生活，限制性伴侶數(shù)量，性生活時(shí)帶上安全套等。
防癌抗癌法5、定期體檢，防患未然
定期體檢，篩查皮膚癌、結(jié)腸癌、前列腺癌、子宮癌和乳腺癌等疾病，越早發(fā)現(xiàn)、早治療，治愈的可能性也就最大。體檢只需花上半天時(shí)間“折騰”一下，可能會(huì)讓你受益終生!
防癌抗癌法6、注射疫苗，有備無(wú)患
部分癌癥與某些病毒的關(guān)聯(lián)已經(jīng)得到證實(shí)，針對(duì)這些癌癥，注射疫苗是有效的預(yù)防措施。除已經(jīng)感染乙肝病毒的人外，每個(gè)人都有必要接種乙肝疫苗，特別是可能接觸受感染血液或體液的醫(yī)療工作者等。
此外，26歲或26歲以下、以前沒(méi)有注射過(guò)人乳頭瘤病毒(HPV)疫苗的青年男女，都可以注射該疫苗，有助于預(yù)防宮頸癌和其他生殖器癌癥，以及頭頸部鱗狀細(xì)胞癌的發(fā)生。
防癌抗癌法7、拒絕煙草，保護(hù)全身
在生活中，大家都知道吸煙是對(duì)身體不好的，它確實(shí)被證實(shí)和多種的癌癥有關(guān)，例如大家都知道的肺癌以及腎癌等等。市面上有很多種煙，其實(shí)不管是高價(jià)位還是低價(jià)位的煙都是對(duì)身體有傷害的，它都有可能有讓你患上癌癥的可能。所以，戒煙是很有必要的!
哪些食物有防癌抗癌作用
去看望癌癥病人時(shí)若不帶鮮花和罐頭，而是送上抗癌食品，可謂雪中送炭?？拱┦称泛芏?，特列舉以下10種：
(1)香菇：含抗癌物質(zhì)1，3-葡萄糖苷酶和誘發(fā)體內(nèi)產(chǎn)生干擾素物質(zhì)，提高機(jī)體的免疫能力，抑制癌細(xì)胞內(nèi)dna的合成。
(2)猴頭菇、銀耳：對(duì)肉瘤、胃癌、食管癌均有抑制作用。
(3)獼猴桃、柑橘、大棗：富含維生素c等，可阻斷人體內(nèi)致癌物質(zhì)亞硝酸胺的合成。
(4)蠶蛹：含廣譜免疫物質(zhì)，對(duì)癌癥有特殊療效，它還產(chǎn)生一種α-干擾素，可有效抑制癌細(xì)胞的繁殖。
(5)海帶、青魚(yú)、帶魚(yú)、赤紅魚(yú)：富含碘、鈣、硒等抗癌物質(zhì)。
(6)鮮玉米：含有大量的亞油酸、維生素a、維生素e和酶，還有重要的抗癌物質(zhì)谷胱甘肽、賴(lài)氨酸和硒。硒也是抗氧化劑，能防止致癌物質(zhì)在體內(nèi)形成。
(7)牛奶：含8種氨基酸，特別是植物蛋白質(zhì)所缺乏的蛋氨酸和賴(lài)氨酸更為豐富。100克牛奶中含有120毫克鈣，也可抗癌。據(jù)分析，西歐國(guó)家和近十多年來(lái)的日本，胃癌發(fā)病率很低，與大量食用牛奶及其制品有關(guān)。
(8)海參、甲魚(yú)類(lèi)：中國(guó)古代和現(xiàn)代的很多研究都已證實(shí)它們有抗癌、治癌作用。
(9)茶葉和泡制除毒后的苦杏仁：其抗癌治癌作用國(guó)內(nèi)外已大量報(bào)道，但因苦杏仁有毒，需經(jīng)醫(yī)生指導(dǎo)方可食用。
(10)人參、山藥、枸杞子：含抗癌因子鍺。
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