在立春節(jié)氣到來之前，是大寒這個節(jié)氣，而在大寒的時候人們也比較注重的就是養(yǎng)生的問題，下面是小編整理的大寒節(jié)氣養(yǎng)生的注意事項，希望能夠幫助到大家。

大寒節(jié)氣養(yǎng)生的注意事項

1、大寒養(yǎng)生應盡量早睡晚起。

2、注意背部保暖。背部是陽中之陽，風寒等邪佞之氣極易透過人體的背部侵入，引發(fā)疾病。老人、兒童及體弱者冬日更要注意背部保暖。

3、注意防寒保暖。冬天氣候較冷，應減少外出次數。如要外出，一定要穿上保暖的衣服和鞋襪。

4、大寒洗澡，稍有不慎就會引起傷風感冒，并誘發(fā)呼吸道疾病等。因此應減少洗澡次數。

大寒節(jié)氣農諺諺語是什么

大寒不寒，人馬不安。

大寒日怕南風起，當天最忌下雨時。

大寒不寒，春分不暖。

大寒不凍，冷到芒種。

大寒見三白，農人衣食足。

南風送大寒，正月趕狗不出門。

南風打大寒，雪打清明秧。

大寒牛眠濕，冷到明年三月三。

大寒豬屯濕，三月谷芽爛。

大寒東風不下雨。

大寒一夜星，谷米貴如金。

交了大寒就是雪，明年又是豐收年。

大寒到頂點，日后天漸暖。

大寒天氣暖，寒到二月滿。

大寒霧，春頭早;大寒陰，陰二月。

小寒不如大寒寒，大寒之后天漸暖。

過了大寒，又是一年。

大寒到頂點，日后天漸暖。

數九寒天天不寒，來年田里少糧食。

雨雪年年有，不在三九在四九。

寒冬不過九九。

三九見大風，黃梅無大雨。

三九見東風，梅雨定是空。

三九四九，刀尖不入土。

有關大寒的古詩詞

大寒吟

宋 邵雍

舊雪未及消，新雪又擁戶。

階前凍銀床，檐頭冰鐘乳。

清日無光輝，烈風正號怒。

人口各有舌，言語不能吐。

釋義

時值冰天雪地的大寒之日，狂風怒號，冷日不暖，人與人相見不敢言，形象真切地吟出了大寒之寒。

大寒出江陵西門

宋 陸游

平明贏馬出西門，淡日寒云久吐吞。

醉面沖風驚易醒，重裘藏手取微溫。

紛紛孤兔投深莽，點點牛羊散遠村。

不為山川多感慨，歲窮游子自消魂。

釋義：

大寒時節(jié)，作者騎馬出城，面對一片蒼茫蕭條的景象，心中非但沒有悲涼，反倒涌起了一腔豪情和感慨。

大寒

宋 陸游

大寒雪未消，閉戶不能出。

可憐切云冠，局此容膝室。

吾車適已懸，吾馭久罷叱。

拂麈取一編，相對輒終日。

亡羊戒多岐，學道當致一。

信能宗闕里，百氏端可黜。

為山儻勿休，會見高崒嵂。

頹齡雖已迫，孺子有美質。

釋義：

寒雪未消，蟄伏在家，清心寡欲，拂麈相對，大寒之日的另一番景致。

大寒節(jié)氣的特點

1.雨雪、大風、低溫

大寒就是天氣寒冷到了極點的意思，這個時候寒潮南下頻繁，是中國部分地區(qū)最冷的時候，一般大寒的時間是每年公歷的1月20日-21日，也是24節(jié)氣中的最后一個，當東經80度以西為長波脊，東亞為沿海大槽，我國受西北風氣流控制及不斷補充的冷空氣影響便會出現(xiàn)持續(xù)低溫。

2.雨量增加、防寒防凍

常年大寒節(jié)氣，中國南方大部分地區(qū)雨量僅較前期略有增加，華南大部分地區(qū)為5至10毫米，西北高原山地一般只有1至5毫米。華南冬干，越冬作的這段時間耗水量較小，農田水分供求矛盾一般并不突出。常出現(xiàn)大范圍雨雪天氣和大風降溫。同小寒一樣，大寒也是表示天氣寒冷程度的節(jié)氣。

大寒習俗

一、食八寶粥

此時天氣雖然寒冷，但因為已近春天，所以不會像大雪到冬至期間那樣酷寒。這時節(jié)，人們開始忙著除舊飾新，腌制年肴，準備年貨，因為中國人最重要的節(jié)日——春節(jié)就要到了。其間還有一個對于北方人非常重要的日子——臘八，即陰歷十二月初八。在這一天，人們用五谷雜糧加上花生、栗子、紅棗、蓮子等熬成一鍋香甜美味的臘八粥，是人們過年中不可或缺的一道主食。

二、喝雞湯

到了寒冬季節(jié)，南京人的日常飲食多了燉湯和羹。大寒已是農歷四九前后，傳統(tǒng)的一九一只雞食俗仍被不少市民家庭所推崇，南京人選擇的多為老母雞，或單燉、或添加參須、枸杞、黑木耳等合燉，寒冬里喝雞湯真是一種享受。

三、迎灶神

常用的灶神聯(lián)上也往往寫著“上天言好事，回宮降吉祥?！奔啊吧咸煅院檬?，下界保平安?！敝惖淖志洹Ａ硗?，大年三十的晚上，灶王還要與諸神來人間過年，那天還得有“接灶”、“接神”的儀式。所以俗語有“二十三日去，初一五更來”之說。在歲末賣年畫的小攤上，也賣灶王爺的圖像，以便在“接灶”儀式中張貼。圖像中的灶神是一位眉清目秀的美少年，因此我國北方有“男不拜月，女不祭灶”的說法.以示男女授受不親。也有的地方對灶王爺與灶王奶奶合祭的，便不存在這一說法了。

四、尾牙祭

按我國的風俗，特別是在農村，每到大寒節(jié)，人們便開始忙著除舊布新，腌制年肴，準備年貨。在大寒至立春這段時間，有很多重要的民俗和節(jié)慶。如尾牙祭、祭灶和除夕等，有時甚至連我國最大的節(jié)慶春節(jié)也處于這一節(jié)氣中。大寒節(jié)氣中充滿了喜悅與歡樂的氣氛，是一個歡快輕松的節(jié)氣。尾牙源自于拜土地公做“牙”的習俗。所謂二月二為頭牙，以后每逢初二和十六都要做“牙”到了農歷十二月十六日正好是尾牙。尾牙同二月二一樣有春餅(南方叫潤餅)吃，這一天買賣人要設宴，白斬雞為宴席上不可缺的一道菜。據說雞頭朝誰，就表示老板第二年要解雇誰。因此有些老板一般將雞頭朝向自己，以使員工們能放心地享用佳肴，回家后也能過個安穩(wěn)年。