24節(jié)氣大暑的含義
24節(jié)氣大暑的含義_大暑節(jié)氣養(yǎng)生食譜及注意事項
民間流傳著“小暑不算熱，大暑正伏天”這么一個說法，每年的7月22日或23日，大暑節(jié)氣帶著滾滾的熱浪開始正式登場啦。今天小編在這給大家整理了一些24節(jié)氣大暑的含義，我們一起來看看吧！
大暑，中國農(nóng)歷二十四節(jié)氣中的第十二個節(jié)氣。到達(dá)時間在公歷每年的7月22日至24日之間，太陽到達(dá)黃經(jīng)120°時。這時正值中伏前后，中國大部分地區(qū)為一年最熱時期，也是喜熱作物生長速度最快的時期。氣候特征是：“斗指丙為大暑，斯時天氣甚烈於小暑，故名曰大暑?！贝笫钫抵蟹昂螅谖覈芏嗟貐^(qū)，經(jīng)常會出現(xiàn)攝氏40度的高溫天氣，在這酷熱難耐的季節(jié)，防暑降溫工作不容忽視。民間有飲伏茶，曬伏姜，燒伏香等習(xí)俗。
太陽到達(dá)黃經(jīng)120°之時為“大暑”節(jié)氣。“大暑”與“小暑”一樣，都是反映夏季炎熱程度的節(jié)令，“大暑”表示炎熱至極?！对铝钇呤蚣狻罚骸傲轮?，……暑，熱也，就熱之中分為大小，月初為小，月中為大，今則熱氣猶大也?！边@時正值“中伏”前后，全國大部分地區(qū)進(jìn)入一年中最熱時期，也是喜溫作物生長最快的時期，但旱、澇、臺風(fēng)等自然災(zāi)害發(fā)生頻繁，抗旱排澇防臺和田間管理等任務(wù)很重。
1、不要涼水沖腳。腳上的感覺神經(jīng)末梢受涼水刺激，容易誘發(fā)肢端運動痙攣、關(guān)節(jié)炎和風(fēng)濕病。
2、別讓寒氣傷肺氣。夏季空調(diào)房間的最佳溫度為25℃～27℃，每隔2小時要通風(fēng)換氣。
3、夏季飲食五佳。最佳調(diào)味品是食醋，最佳蔬菜是苦味菜，最佳湯肴是番茄湯，最佳飲料是熱茶。
1、老鴨燉蓮藕
材料：蓮藕、老鴨。
做法：開始的時候先想處理好的老鴨加清洗干凈的蓮藕一起放入鍋中，然后再鍋中加入適量的水開始燉。等差不多燉一個小時左右加入調(diào)味料即可。
2、苦瓜排骨湯
材料：排骨、苦瓜、姜片。
做法：開始的時候先把苦瓜跟排骨一起洗凈切好，但是在清洗排骨的時候最好用排骨燙下排骨，把其表面的油脂洗掉?？喙系脑捴灰テ扒袎K即可。最后把苦瓜、排骨、姜片一起放入準(zhǔn)備好的鍋里，放入調(diào)味料，然后進(jìn)行熬煮一個小時即可。
3、豬肚綠豆湯
材料：豬肚、綠豆。
做法：先把豬肚跟綠豆分別清洗干凈，然后把豬肚切片，然后與洗好的綠豆一起放入鍋中一起熬煮半個小時后加入調(diào)料即可出鍋食用。
1、巧用芳香植物 消暑化濕
大暑正值“中伏”前后，是一年中氣溫最高的時候。這個時候往往心氣容易虧耗，尤其老人、兒童、體虛氣弱者往往難以抵御酷暑，而導(dǎo)致中暑等問題發(fā)生，出現(xiàn)頭暈、心悸、胸悶、注意力不集中、大量出汗等癥狀。
要化解這些癥狀，最好的方法是合理安排工作，注意勞逸結(jié)合;避免在烈日下暴曬;注意室內(nèi)降溫;保證充足的睡眠;講究飲食衛(wèi)生，正確的飲食可以幫助人體抵御暑濕的侵襲，可以多吃一些冬瓜、薏米、茯苓、山藥等食物，最好的方法是以這些食材熬粥或煮湯。
如果已經(jīng)感覺到頭暈了，也可以用芳香型植物來緩解頭暈。比如新鮮的藿香葉、薄荷葉、佩蘭等，用來煮湯或熬粥。因為新鮮藿香葉的主要功效是芳香化濁、祛暑解表;薄荷的主要功效是疏散風(fēng)熱，利咽透疹，舒肝瀉熱，可以起到較好的效果，專家也提醒，夏季以濕熱為主，服用藿香鮮葉保健是可行的，但要注意不能過度，也不能將其作為治療疾病的方法。而且藿香和薄荷均不宜久煎，以藿香為例，煮的時間長了其芳香之氣會消失，就起不到原有效果了，因此最好在粥、湯煲好前的幾分鐘才放入。
2、趁暑化濕解冬病
大暑是全年溫度最高，陽氣最盛的時節(jié)，在養(yǎng)生保健中常有“冬病夏治”的說法，故對于那些每逢冬季發(fā)作的慢性疾病是最佳的治療時機，在夏季養(yǎng)生中尤其應(yīng)該細(xì)心調(diào)養(yǎng)，重點防治。
“不過也不是所有慢性病都能利用暑天來治療，還得依個人體質(zhì)?！睂＜艺f，暑天陽氣旺盛，治病就是通過艾灸等方式利用補充陽氣來達(dá)到療養(yǎng)效果，通常情況下，那些冬天容易患的疾病也就是陽虛癥的疾病是可以冬病夏治的。比如慢性支氣管炎、肺氣腫、支氣管哮喘、腹瀉、風(fēng)濕等陽虛癥疾病，有上述慢性病的人可以利用好大暑這個時節(jié)治病，若是一些體質(zhì)熱的慢性病人就不適合用這種方式來治療了。
3、多飲暖水益消暑
夏季養(yǎng)生，水也是人體內(nèi)十分重要、不可缺少的健身益壽之物。俗話說“人是水澆成的”，這話不無道理。水約占人體重量的百分之七十左右，傳統(tǒng)消暑的養(yǎng)生方法十分推崇飲用白開水。
需要提醒的是，為了解渴有人一次性飲水過多，殊不知這樣會增加心臟負(fù)擔(dān)，使血液濃度快速下降，甚至出現(xiàn)心慌、氣短、出虛汗等現(xiàn)象。所以，炎熱季節(jié)，渴極了應(yīng)先喝少量的水，停一會兒再喝。