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      大雪節(jié)氣有什么講究和忌諱介紹

      時間: 藝潔4659 分享

      大雪節(jié)氣也有很多禁忌,首先就是忌熬夜,這個季節(jié)要適當(dāng)增加睡眠時間,早睡多睡,養(yǎng)精蓄銳等等,下面給大家分享大雪節(jié)氣有什么講究和忌諱介紹,歡迎閱讀!

      大雪節(jié)氣有什么講究和忌諱

      1、忌穿衣過多

      到了大雪節(jié)氣,就忌諱穿衣過多、過厚。

      因為冬季寒冷,穿衣過多稍微一動就容易出汗,捂得非常難受,如果這時把衣服再脫下來,身體又會對外界環(huán)境溫度沒有適應(yīng)能力,容易生病。

      2、忌舔唇

      冬季天干物燥,特別是到了大雪時節(jié),空氣濕度會更低。

      這時候,日常生活非常忌諱舔嘴唇,因為舔嘴唇并不能起到滋潤嘴唇的作用,反而會越舔越干,越舔越裂,甚至?xí)斐筛闪蚜餮?,引起感染化膿?/p>

      3、忌熬夜

      大雪時節(jié)、萬物潛藏,養(yǎng)生要注重自然規(guī)律,所以特別忌諱熬夜,應(yīng)當(dāng)起居調(diào)養(yǎng)早睡晚起,以達(dá)到養(yǎng)精蓄銳的目的。

      4、忌常戴口罩

      大雪時節(jié)到來,氣溫越來越冷,各種風(fēng)寒感冒就會常有發(fā)生。

      雖然現(xiàn)階段提倡出門常戴口罩,但是為了提高自己的御寒能力,建議還是要適當(dāng)?shù)刈尡乔患罢麄€呼吸道的黏膜呼吸些冬天的冷空氣,使其得到鍛煉。否則容易稍微受寒,就會感冒。

      大雪節(jié)氣的傳統(tǒng)習(xí)俗

      腌肉、打雪仗、賞雪景、進(jìn)補(bǔ)都是大雪節(jié)氣的民俗。老南京有句俗話,叫做“小雪腌菜,大雪腌肉”。此時,家家戶戶門口,窗臺上都會掛上腌肉、香腸、咸魚等腌制品,形成一道亮麗的風(fēng)景。如果此時恰逢天降大雪,人們都會熱衷于在冰天雪地里打雪仗、賞雪景,其樂融融。

      大雪腌肉

      老南京有句俗語,叫做“小雪腌菜,大雪腌肉”。大雪節(jié)氣一到,家家戶戶忙著腌制“咸貨”。將大鹽加八角、桂皮、花椒、白糖等入鍋炒熟,待炒過的花椒鹽涼透后,涂抹在魚、肉和光禽內(nèi)外,反復(fù)揉搓,直到肉色由鮮轉(zhuǎn)暗,表面有液體滲出時,再把肉連剩下的鹽放進(jìn)缸內(nèi),用石頭壓住,放在陰涼背光的地方,半月后取出,將腌出的鹵汁入鍋加水燒開,撇去浮沫,放入晾干的禽畜肉,一層層碼在缸內(nèi),倒入鹽鹵,再壓上大石頭,十日后取出,掛在朝陽的屋檐下晾曬干,以迎接新年。

      大雪封河

      “小雪封地,大雪封河”,北方有“千里冰封,萬里雪飄”的自然景觀,南方也有“雪花飛舞,漫天銀色”的迷人圖畫。到了大雪節(jié)氣,河里的冰都凍住了,人們可以盡情地滑冰嬉戲。

      2022年大雪時間

      2022年12月7日11:46:04,農(nóng)歷十一月十四,星期三。所謂“大雪”,是指“至此而雪盛”,預(yù)示著雪將由小到大,降雪天數(shù)和降雪量比小雪節(jié)氣增多,特別是在強(qiáng)冷空氣前沿、冷暖空氣交匯的地區(qū),雪會下得很大,范圍也更廣。

      大雪進(jìn)補(bǔ)吃什么好?

      1、牛羊肉

      牛肉與羊肉都屬于紅肉,且中醫(yī)認(rèn)為二者性溫,有滋補(bǔ)養(yǎng)生的功效。牛羊肉中都含有豐富的蛋白質(zhì),能幫助增強(qiáng)人體的免疫力,牛羊肉很有豐富的礦物質(zhì),特別是鐵元素,能幫助人體補(bǔ)氣養(yǎng)血,驅(qū)寒暖身,有助于緩解冬季手腳冰涼等癥狀,幫助對抗寒冷,所以說大雪養(yǎng)生,少不了牛羊肉來幫忙。

      2、食用菌

      香菇等食用菌中含有大量的蛋白質(zhì),維生素與礦物質(zhì),食用菌自古就是珍貴的保健食品,現(xiàn)代科學(xué)證明,食用菌中的香菇多糖,核酸、香菇嘌呤、維生素及礦物質(zhì)鋅、硒等成分能夠抑制人體對膽固醇的吸收和合成,防止膽固醇沉積在血管壁,保持血管年輕有彈性,從而起到改善和預(yù)防心血管疾病的作用。冬季是心腦血管疾病的高發(fā)期,多吃些食用菌,有助于身體保健。

      3、白蘿卜

      白蘿卜味辛,甘,性涼,有清熱生津、涼血止血、消食化滯的功效。冬季吃多了油膩食物,也需要多吃些白蘿卜,來幫助腸道蠕動,同時也能緩解干燥內(nèi)熱引起的咽干,咽痛,咳嗽等癥。幫助身體補(bǔ)水,促進(jìn)消化,增強(qiáng)人體免疫力。

      4、藕

      藕含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素、膳食纖維、淀粉、糖類、多酚類物質(zhì)、鈣、鐵、磷等營養(yǎng)成分,生吃生津清熱、止血涼血,熟吃健脾開胃、止瀉固精、強(qiáng)身補(bǔ)虛,是冬季進(jìn)補(bǔ)蔬菜之一,也是火鍋的首選配菜之一。

      5、山藥

      山藥享有“神仙之食”的美譽(yù),營養(yǎng)豐富,同時還具有豐富的藥用價值。人類所需的18種氨基酸中,山藥中含有16種。山藥可以補(bǔ)虛健脾胃,山藥對食少體倦的病人有很好的補(bǔ)益功效?!度杖A子本草》說山藥“助五臟、活筋骨、長志安神、主治泄精健忘”,記憶力不好的朋友,也可以多吃些山藥。

      6、橙

      橙中含有多種有機(jī)酸,能幫助人體代謝,有利于氨基酸的吸收,幫助增強(qiáng)新陳代謝,橙中還含有豐富的維生素,能幫助提高免疫力,預(yù)防感冒,同時橙的香味還能幫助緩解緊張情緒,舒緩神經(jīng)。

      適宜大雪進(jìn)補(bǔ)的食物有很多,但是大家在進(jìn)補(bǔ)的時候也要注意營養(yǎng)均衡,不宜過分油膩也不宜暴飲暴食,盡量做到膳食多樣化。

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