2023端午節(jié)吃粽子不消化怎么辦
2023端午節(jié)吃粽子不消化怎么辦-吃粽子不消化
2023端午節(jié)吃粽子不消化怎么辦推薦大家進(jìn)行采納。而端午節(jié)在中國(guó)已經(jīng)有幾千年的歷史,是國(guó)人心目中最重要的節(jié)日之一,各地會(huì)籌備各種民俗活動(dòng),那么下面是小編精心整理的2023端午節(jié)吃粽子不消化怎么辦,歡迎大家查閱。
2023端午節(jié)吃粽子不消化怎么辦
(1)喝酸奶
酸奶含有乳酸菌,進(jìn)入腸道后能刺激胃液分泌,加速腸胃蠕動(dòng),以達(dá)到促消化的目的。不過(guò)如果是吃太多,肚子撐的痛時(shí)不要喝酸奶,以免感覺(jué)肚子更撐。最好是吃完粽子1小時(shí)后再喝。
(2)揉按腹部
揉肚子主要是為了手動(dòng)的加速腸胃蠕動(dòng),增進(jìn)新陳代謝。不過(guò)肚子脹的厲害時(shí),要特別注意力度,可以躺靠在椅子上,輕輕在肚皮打圈,用力按可能會(huì)引起腹痛。
(3)散步
端午節(jié)吃多了粽子不消化,要多運(yùn)動(dòng)一下,為避免腹痛,不要進(jìn)行劇烈的運(yùn)動(dòng)在室外散散步就可以了,速度3-4公里/小時(shí)即可。
(4)吃健胃消食片
健胃消食片可以幫助理氣和胃,吃粽子吃多了不消化,可以吃幾片,一般2-3小時(shí)后,腹脹的感覺(jué)就會(huì)消失。
(5)按壓穴位
按壓大陵穴可以降胃火、去心火,提升胃動(dòng)力。脾胃不和,消化不良等都可以通過(guò)這個(gè)穴位來(lái)調(diào)。它在手掌根,腕橫紋的中點(diǎn)上。
勞宮穴在手掌心的位置,簡(jiǎn)單的找法是把手握成拳頭,中指指尖點(diǎn)到的位置即是勞宮穴。這個(gè)穴位在五行屬火,能促進(jìn)血液循環(huán),改善腹脹不消化。
端午節(jié)粽子的種類有哪些?
因地區(qū)不同,由材料以至粽葉,都有著很大的差別,連“裹”的形狀,也有很大的不同。由于各地的飲食習(xí)慣不同,粽子形成了南北風(fēng)味。
北京粽子北方粽子的代表品種,北京粽子個(gè)頭較大,為斜四角形或三角形。在農(nóng)村中,仍然習(xí)慣吃大黃米粽。黏韌而清香,別具風(fēng)味,北京粽子多以紅棗、豆沙做餡,少數(shù)也采用果脯為餡。
湖州粽呈特有的長(zhǎng)條形,形似枕頭,故有“枕頭粽”之稱。又因其身形瘦長(zhǎng),中間凹,兩頭翹,頗具線條美,小巧優(yōu)雅,故有人稱其為“美人粽”。湖州粽基本都是純手工制作,很是考究;用料亦多種多樣,如醬油、鮮肉、豆沙、蛋黃等。
廣東粽子是南方粽子的代表品種,個(gè)頭較小,正面方形(金字塔),后面隆起一只尖角,狀如錐子。品種較多,除鮮肉粽、豆沙粽外,還有用咸蛋黃做成的蛋黃粽,以及雞肉丁、鴨肉丁、燒肉、冬菇、綠豆等調(diào)配為餡的什錦粽,風(fēng)味更佳。
江南的粽子名聲最盛,做法也復(fù)雜,尤其是餡,變化多樣。江南粽子的糯米原料,多預(yù)先用稻草灰湯浸漬,與肉餡相蒸,香味撲鼻。
為什么粽子最宜趁熱吃
專家還提醒,吃新包出來(lái)的熱粽子比較健康,不要把它放冷后再反復(fù)加熱。因此最好自己動(dòng)手制作,吃剛包好的熱粽子。包粽子時(shí)要注意,粽葉蒸后放置一段時(shí)間顏色發(fā)暗是正常的。不要選皮色鮮綠甚至藍(lán)綠的粽子,因?yàn)轸杖~很可能是經(jīng)過(guò)硫酸銅處理,安全性沒(méi)有保障。
在粽子保存上,粽子可以放在冷凍柜里速凍后長(zhǎng)期保存,吃的時(shí)候要重新蒸透,或用微波爐化凍。存放時(shí)最好分成一次吃完的小包,用塑料袋包嚴(yán)實(shí),和其他肉類等生食品分開(kāi)放,避免交叉污染。
為什么端午節(jié)吃粽子忌過(guò)量食用
粽子大都是用糯米做成的,黏度高、不易消化,且缺乏纖維質(zhì),含過(guò)多的脂肪、鹽、糖。例如一個(gè)普通的咸肉粽子,含米量約一至一碗半的飯,熱量約為400~500卡路里。因此,專家建議,每次可以少吃一點(diǎn),或者選擇小一點(diǎn)的粽子。尤其是正在減肥的MM更不能多吃,在食用中務(wù)必要控制數(shù)量。對(duì)于成年人來(lái)說(shuō),一餐食用50g,1~2個(gè)粽子左右就可以滿足正常的能量需求了。
端午節(jié)必須吃粽子嗎?
不是說(shuō)端午節(jié)必須要吃粽子的,而是因?yàn)轸兆邮嵌宋绻?jié)的傳統(tǒng)食品之一,所以在端午節(jié)吃粽子的情況是屬于比較的常見(jiàn)的。
端午節(jié)吃粽子最開(kāi)始的是因?yàn)橄胍驗(yàn)榧o(jì)念屈原,所以不少的地區(qū)也都是會(huì)有端午節(jié)吃粽子的習(xí)俗習(xí)慣的。
如果說(shuō)不喜歡吃粽子也是不需要勉強(qiáng)的,并不是說(shuō)什么不吃粽子就會(huì)造成不好的影響的,所以說(shuō),在端午節(jié)是可以不吃粽子的。
粽子由來(lái)久遠(yuǎn),最初是用來(lái)是祭祀祖先神靈的貢品。由于各地飲食習(xí)慣的不同,粽形成了南北風(fēng)味;從口味上分,粽子有咸粽和甜粽兩大類。端午食粽的風(fēng)俗,千百年來(lái)在中國(guó)盛行不衰,已成了中華民族影響最大、覆蓋面最廣的民間飲食習(xí)俗之一,而且流傳到朝鮮、日本及東南亞諸國(guó)。