立冬補(bǔ)冬是什么意思
大年三十是舊年和新年之交,立冬是秋冬季節(jié)之交,故“交”子之時(shí)的餃子不能不吃,那么為了方便大家,下面給大家分享關(guān)于立冬補(bǔ)冬是什么意思,歡迎閱讀!
立冬補(bǔ)冬是什么意思
立冬時(shí)節(jié),民間還有“立冬補(bǔ)冬,補(bǔ)嘴空”的說法,除了餃子,還有很多人喜歡用高熱量的食物來滋補(bǔ)。
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立冬補(bǔ)冬是什么意思
立冬時(shí)節(jié),民間還有“立冬補(bǔ)冬,補(bǔ)嘴空”的說法,除了餃子,還有很多人喜歡用高熱量的食物來滋補(bǔ)。
補(bǔ)冬,是中國節(jié)令飲食習(xí)俗,流行于全國各地。立冬后,就意味著今年的冬季正式來臨。這個(gè)季節(jié)草木凋零、蟄蟲休眠,人類雖沒有冬眠之說,但民間卻有立冬補(bǔ)冬的習(xí)俗。
中國以立冬為冬季之始,需進(jìn)補(bǔ)以度嚴(yán)冬。立冬意味著進(jìn)入休養(yǎng)的季節(jié),人們傾向進(jìn)食可以驅(qū)寒的食物。是日,一般殺雞宰鴨或買羊肉,加當(dāng)歸、人參等藥物燉食,也有用糯米、龍眼、糖等蒸成米糕而食者,杭州人此節(jié)習(xí)吃餛飩。立冬,閩中俗稱“交冬”,意為秋冬之交。立冬“補(bǔ)冬”,家家戶戶要熬制草根湯。
按照中國人的習(xí)慣,冬天是對(duì)身體“進(jìn)補(bǔ)”的大好時(shí)節(jié),俗稱“補(bǔ)冬”。在中醫(yī)認(rèn)為是冬至這天進(jìn)補(bǔ)身體最容易吸收,而且天冷不容易上火。冬至是天地陰陽氣交樞紐,也是人體陰陽氣交的相關(guān)時(shí)刻,所以冬令進(jìn)補(bǔ)常選擇于冬至日開始,藥性宜偏于溫?zé)狃B(yǎng)陽,但應(yīng)以溫而不散、熱而不燥為主。特別是在廈、漳、泉、臺(tái)灣地區(qū),冬至補(bǔ)冬是很重要的。在立冬至日補(bǔ)一下,是為了適應(yīng)氣候季節(jié)性的變化,調(diào)整身體素質(zhì),增強(qiáng)體質(zhì)以抵御寒冬。在中國民間一般有吃湯圓、吃豆腐、包餃子、喝羊肉湯等不同習(xí)慣。
立冬這天有什么說法
1、忌日曬過長:過久的日曬會(huì)消減人的水五行,減少財(cái)運(yùn)。在健康方面,會(huì)損傷皮膚,破壞人體的自然屏障,使大氣中有害的化學(xué)物質(zhì)、微生物侵襲人體,造成感染,還可引起視力減退。
2、忌活動(dòng)過劇:劇烈的運(yùn)動(dòng)過后心跳容易加速,血壓升高,這個(gè)季節(jié)里特別容易發(fā)生危險(xiǎn)。所以最好立冬過后一般人不要選擇劇烈運(yùn)動(dòng)。
3、忌外出過早:冬季的早晨,室外是一天溫度最低的時(shí)候,不僅外出最易引起感冒,而且陰氣比較重,非上班人士最好選擇上午10點(diǎn)以后到室外鍛煉。上班人士注意添衣保暖,調(diào)節(jié)運(yùn)勢(shì)。
4、忌洗浴過長:冬天陰氣比較重,立冬后洗浴過長會(huì)削減人的陽氣,并且冬季空氣干燥寒冷,許多老年皮膚干燥脫屑、瘙癢,所以不宜長時(shí)間泡在水里。
5、忌“小疾”不治:立冬后天氣寒冷,人容易遇感冒、咳嗽、頭疼、心慌等“小疾”,又是在冬季,必須及時(shí)治療,以防患于未然。不要因?yàn)橐粫r(shí)疏忽,就積累下老毛病。
立冬有什么講究
1、想御寒,要先進(jìn)補(bǔ)
天冷影響人體的內(nèi)分泌系統(tǒng),使人體的甲狀腺素、腎上腺素等分泌增加,加速蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物三大類熱源營養(yǎng)素的分解,增加肌體的御寒能力,同時(shí)也造成人體熱量散失過多。所以,立冬后要適當(dāng)進(jìn)補(bǔ)對(duì)御寒很有好處。
2、寒傷腎,注意養(yǎng)腎
冬天天氣寒冷,寒與腎相應(yīng),最易傷害腎的陽氣。這對(duì)身體造成了兩個(gè)傷害,一是容易發(fā)生腰膝冷痛、易感風(fēng)寒、夜尿頻多、陽痿遺精等疾病;另外,腎陽氣虛又傷及腎陰,腎陰不足,則咽干口燥,頭暈耳鳴疾病也隨之而生。所以說冬天對(duì)腎的保養(yǎng)十分重要。
3、睡懶覺,利陽氣生發(fā)
俗語有“冬不藏精,春必病溫”。立冬過后,早睡晚起更有利于養(yǎng)生,有利于陽氣潛藏,陰精蓄積;早晨最好等太陽升起后再起床,保證充足睡眠,有利于人體陽氣的生發(fā),使頭腦更清醒、靈敏,早睡晚起更適合老年人。
4、多運(yùn)動(dòng),強(qiáng)身健體
運(yùn)動(dòng)時(shí)應(yīng)注意保暖,預(yù)防感冒,但不要穿著過厚,避免大汗淋漓,以微微汗出為宜。有心腦血管疾病的人,不要做劇烈運(yùn)動(dòng);患有呼吸系統(tǒng)疾病的人,包括慢性支氣管炎、肺心病、哮喘等患者,應(yīng)選日照充足的時(shí)間段外出鍛煉,避免寒冷的刺激,以免誘發(fā)舊疾。
立冬這天吃什么比較好
1、餃子
立冬吃餃子是來源于“交子之時(shí)”的說法。大年三十是舊年和新年之交,立冬是秋冬季節(jié)之交,故“交子之時(shí)”的餃子不能不吃。現(xiàn)代人延續(xù)著這一古老習(xí)俗,立冬之日,各式各樣的餃子賣得很火。除了用水煮外,餃子還可以煎、蒸、炸,有多種吃法。餡料更是多種多樣,有豬肉白菜餡、三鮮餡、韭菜雞蛋餡、芹菜豬肉餡、羊肉餡等,餃子口感鮮美,細(xì)膩可口,深受大家的喜愛。
2、羊肉火鍋
俗話說“北吃餃子南吃蔥,銅鍋羊肉好過冬”,羊肉溫?zé)崤?,脂肪和膽固醇含量較低,富含蛋白質(zhì),是人們補(bǔ)充能量的優(yōu)質(zhì)肉類,所以,在立冬這一天吃羊肉,可以驅(qū)寒,暖手腳,補(bǔ)氣血,是立冬進(jìn)補(bǔ)的好選擇。
3、姜母雞
姜母雞是比較適合在冬天的時(shí)候進(jìn)行食用的美食,因?yàn)槟鸽u和生姜性質(zhì)都比較溫和,適量食用可以為人體補(bǔ)充充足的營養(yǎng),幫助人體祛除身上的寒氣,具有一定驅(qū)寒暖身的作用,對(duì)人體的健康是具有一定好處的。
4、吃甘蔗
福建民間有俗語“立冬食蔗齒不通”,因?yàn)榱⒍崭收岢墒?,吃了不上火,還可以起到保護(hù)牙齒、滋補(bǔ)的功效。
5、喝草根湯
福建閩中地區(qū)百姓們會(huì)熬煮“草根湯”,將白芷根、山蒼子根、鹽膚木根等草根切片熬煮至濃稠,然后用草根湯燉煮雞、鴨、豬蹄、兔肉等肉類,家人吃了暖身又滋補(bǔ)。
立冬暖心文案
1.人間忽晚,山河已冬。
2.眉目舒展長安,常安順問冬安。
3.何時(shí)仗爾看南雪,我與梅花兩白頭。
4.北風(fēng)潛入悄無聲,未品濃秋已立冬。冬天你好。
5.立冬,秋已逝,冬將至!祝親人、朋友們:立冬安康!
6.生于冬日,立于春夏。立冬的餃子伴著蛋糕的香氣,撲鼻而來。
7.立冬來了,最寒冷的季節(jié)來了。愿你在冬日里,有知心好友,有熱茶配暖陽,愿你的冬日,天不寒,日日暖。
8.立冬了,把秋褲塞進(jìn)襪子里是對(duì)這個(gè)季節(jié)最起碼的尊重。
9.立冬已至,天雖寒冷,卻無法冷卻內(nèi)心的溫情,對(duì)你的愛依然熾熱。
10.立冬了,天氣雖冷,有你在,便溫暖如春。