2024年的立冬節(jié)氣是幾月幾號(hào)大家知道嗎?立冬節(jié)氣的民俗是什么樣的呢?下面給大家分享一些關(guān)于2024年立冬節(jié)氣幾月幾號(hào)幾點(diǎn)幾分_立冬節(jié)氣習(xí)俗活動(dòng)，希望能夠?qū)Υ蠹业男枰獛?lái)力所能及的有效幫助。

2024年立冬節(jié)氣幾月幾號(hào)幾點(diǎn)幾分

2024年立冬時(shí)間：11月07日06點(diǎn)19分49秒，星期四，農(nóng)歷十月初七。立冬是冬季的第一個(gè)節(jié)氣，代表著冬季的開(kāi)始，為冬三月之始。立冬與立春、立夏、立秋合稱(chēng)“四立”。

關(guān)于四季的劃分時(shí)間，中國(guó)傳統(tǒng)上是以“二十四節(jié)氣”中的“四立”(立春、立夏、立秋、立冬)作為四季的起始，“兩分”(春分、秋分)“兩至”(夏至、冬至)為四季的中點(diǎn)，具有明顯的天文含義。一年四季的變化是連綿不斷的過(guò)程。其也是陰陽(yáng)轉(zhuǎn)換，此消彼長(zhǎng)、量變產(chǎn)生質(zhì)變的過(guò)程。在這個(gè)漸變的過(guò)程中，立春、立夏、立秋、立冬，并稱(chēng)“四立”，都是季節(jié)的開(kāi)啟，是二十四節(jié)氣中的轉(zhuǎn)折點(diǎn)。

立冬節(jié)氣習(xí)俗活動(dòng)

吃生蔥

南京有句諺語(yǔ)：“一日半根蔥，入冬腿帶風(fēng)?！币涣⒍?，老南京人就特別注意吃生蔥了，家里的餐桌上就多了個(gè)盛香醋的小碟子，開(kāi)餐前添上綠白相間的蔥末，再滴上誘人的香油，吃魚(yú)或肉就著蔥花一并下肚。

釀黃酒

立冬之日開(kāi)始釀黃酒，是紹興傳統(tǒng)的釀酒風(fēng)俗。冬季水體清冽、氣溫低，是釀酒發(fā)酵最適合的季節(jié)。從立冬開(kāi)始到第二年立春這段最適合做黃酒，紹興人稱(chēng)之為“冬釀”。

吃甘蔗

在福建的潮汕地區(qū)，立冬要吃甘蔗、炒香飯。當(dāng)?shù)孛耖g素有“立冬食蔗齒不痛”的說(shuō)法，意思是“立冬”的甘蔗，吃了不上火。

立冬節(jié)氣養(yǎng)生注意事項(xiàng)

“立冬補(bǔ)冬、補(bǔ)嘴空”，立冬起天漸寒，是進(jìn)補(bǔ)的好時(shí)節(jié)。

① 冬季第一水果：梨

多吃滋陰潤(rùn)燥的食品，比如：梨具有潤(rùn)燥消風(fēng)，鎮(zhèn)咳止喘，清心降火的作用，可緩解“秋燥”，醒酒解毒。但生梨性涼，老人不宜一次吃過(guò)多。脾胃較弱的人，也可做成冰糖燉梨水食用。

② 冬季當(dāng)家肉：羊肉

羊肉偏熱性，冬天吃可以補(bǔ)腎、強(qiáng)身、御寒。

③ 冬季當(dāng)家菜：大白菜

百菜不如白菜。不要小看白菜，它含有大量的維生素C和纖維，長(zhǎng)期是有好處的，特別是冬天。

④ 冬季當(dāng)家糧：紅薯

在冬季，不要光吃精米精面，一定多吃粗面，推薦多吃紅薯。日本的抗癌協(xié)會(huì)經(jīng)過(guò)大量科學(xué)研究，得出20種抗癌食品，第一種是熟紅薯。紅薯含有大量維生素A，也可以提高皮膚抗病能力，能預(yù)防甲型H1N1流感等;含有大量的膳食纖維，還可以緩解便秘。

立冬為什么吃餃子?

因我國(guó)以農(nóng)立國(guó)，很重視二十四節(jié)氣，“節(jié)”者，草木新的生長(zhǎng)點(diǎn)也。秋收冬藏，這一天，改善一下生活，就選擇了“好吃不過(guò)餃子”。

同時(shí)，古代認(rèn)為瓜代表結(jié)實(shí)，所以《禮記》中有“食瓜亦祭先也”的說(shuō)法。冬至，中國(guó)古有“冬至節(jié)”的風(fēng)俗。冬至也叫“過(guò)小年”，百官向皇帝朝賀，民間互相拜賀、宴請(qǐng)。普通百姓則食餛飩，象征咬破混沌天地，迎來(lái)新生。

而在我國(guó)南方，立冬人們愛(ài)吃些雞鴨魚(yú)肉。在臺(tái)灣立冬這一天，街頭的‘羊肉爐’、‘姜母鴨’等冬令進(jìn)補(bǔ)餐廳高朋滿(mǎn)座。許多家庭還會(huì)燉麻油雞、四物雞來(lái)補(bǔ)充能量。

立冬有什么養(yǎng)生講究？

1、忌外出過(guò)早。冬季的早晨，室外是一天溫度最低的時(shí)候，不僅外出最易引起感冒，而且陰氣比較重，非上班人士最好選擇上午10點(diǎn)以后到室外鍛煉。上班人士注意添衣保暖，調(diào)節(jié)運(yùn)勢(shì)。

2、忌日曬過(guò)長(zhǎng)。立冬后少有暖陽(yáng)，一些朋友會(huì)貪婪于日曬。過(guò)久的日曬會(huì)消減人的水五行，減少財(cái)運(yùn)。在健康方面，會(huì)損傷皮膚，破壞人體的自然屏障，使大氣中有害的化學(xué)物質(zhì)、微生物侵襲人體，造成感染，還可引起視力減退。

3、忌洗浴過(guò)長(zhǎng)。冬天陰氣比較重，立冬后洗浴過(guò)長(zhǎng)會(huì)削減人的陽(yáng)氣，并且冬季空氣干燥寒冷，許多老年皮膚干燥脫屑、瘙癢，誤以為是由于不清潔所致，于是每天洗浴一次，結(jié)果越洗皮膚越干燥脫屑更多。2—3天洗浴一次最宜。