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      2023年立秋是凌晨嗎

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      2023年立秋是凌晨嗎_2023年立秋什么時候

      你們曉得嗎?從立秋開始,陽氣漸收,萬物內斂。立秋與立春、立夏、立冬并稱“四立”,也是古時“四時八節(jié)”之一。以下是小編為大家?guī)淼?023年立秋是凌晨嗎,希望您能喜歡!

      2023年立秋是凌晨嗎

      2023年立秋是凌晨嗎

      2023年立秋的具體時間:8月8日2點22分41秒,農歷六月廿二,星期二,所以2023年立秋是在凌晨2點。

      立,指的是開始,秋天代表農作物的成熟。它是二十四節(jié)氣中的第十三個節(jié)氣,也是農歷的結束和農歷應用的開始。一般在農歷每年的六月底或七月初。其實早在幾千年前,古人就已經測算出了這個季節(jié)的原因。

      關于立秋早晚的說法

      說法一下午:屬于深秋。

      初秋的早晨和晚上的劃分是由一天中的中午來確定的。如果立秋時間在早上,那么今年的立秋被認為是“初秋”。如果立秋的這個時間是在下午,那么今年的立秋就是“深秋”。今年的立秋時間是凌晨兩點,所以今年是初秋。

      說法二下午:牛死于深秋初熱。

      民間有個說法:早上立秋冷,晚上立秋熱,意思是早上立秋會比較涼,下午立秋后會比較熱一段時間。

      說法三下午:深秋會收獲一切。

      立秋后,許多作物仍處于生長階段,如仍處于灌漿階段的中稻和剛剛移栽的晚稻。如果到了深秋,天氣會熱一段時間,有利于農作物的生長,代表著秋季的豐收。

      關于立秋養(yǎng)生小常識

      1、飲食方面:滋陰潤燥

      秋季燥氣較盛,易傷津液,因此,在飲食上應以滋陰潤肺為宜,可適當食用芝麻、糯米、粳米、蜂蜜、枇杷、菠蘿、乳品等柔潤食物,以益胃生津。

      另外,多吃豆類等食物,少吃油膩厚味之物。考慮到天氣還可能會依舊炎熱,人們可通過多吃蔬菜、水果來降暑祛熱,還可及時補充體內維生素和礦物質,中和體內多余的酸性代謝產物,起到清火解毒的作用。

      2、起居方面:早臥早起

      立秋后,自然界的陽氣開始收斂、沉降,人們應當做好保養(yǎng)陽氣的準備。

      因此,在起居上,應做到“早睡早起”,這是因為早睡可以順應陽氣的收斂,早起可使肺氣得以舒展。

      秋季適當早起,還可減少血栓形成的機會,對于預防腦血栓等缺血性疾病發(fā)病有一定意義。

      立秋時節(jié)暑熱未盡,雖有涼風時至,但天氣變化無常,白天“秋老虎仍然很炎熱,早晚溫差大。

      此節(jié)氣中應該開始增加夜里的睡眠時間,低此補償夏日的睡眠不足。秋季早睡,完全符合“秋收”的養(yǎng)生原則。

      3、運動方面:放松心情

      適當的運動可有效改善“秋乏”。運動者可根據據自身本質和愛好,選擇算不、打太極、爬山等輕松和緩的項目。

      運動量雨夏季相比可適當增大,運動時間可加長,但要注意強度不可太大,尤其是老年人、兒童和體質虛弱者,以防出汗過多、陽氣耗損。

      專家建議,登山是立秋之后戶外運動的不錯選擇。登山能增強人體的呼吸和血液循環(huán)功能,使人的肺活量及心臟收縮力增大,對哮喘等疾病還可以起到輔助治療的作用。

      4、情志調養(yǎng):調節(jié)心情

      古詩有“春傷秋悲皆自惹,花開花落豈由人”,可見,秋季是一個容易情緒波動、勾起人悲傷情緒的季節(jié)。有一招最簡單的調節(jié)情緒的方法,就是大笑。

      中醫(yī)有“常笑宣肺”一說。而現代醫(yī)學也有研究證明,笑對機體來說的確是最好的一種“運動”,不同程度的笑對呼吸器官、胸腔、腹部、內臟、肌肉等有適當的協調作用。

      對呼吸系統(tǒng)來說,大笑能使肺部擴張,人在大笑過程中還會不自覺地進行深呼吸,清理呼吸道,使呼吸通暢。

      另外,人在開懷大笑時,可將更多的氧氣吸進體內,隨著流暢的血液行遍全身,讓身體的每個細胞都能獲得充足的氧氣。所以,請堅持每天都讓自己快樂起來,多開懷大笑。這樣做愉人愉己,還會讓你的肺臟更健康。

      立秋三候分別有哪些

      一候:涼風至

      立秋之日“涼風至”,涼風是西風肅清之風。也就是說,此時的風已不同于暑天的熱風,刮風時人們會感覺到涼爽,天氣也呈現初轉涼的趨勢了。

      二候:白露生

      立秋時節(jié),大雨過后,清風徐來,天上的霧氣白茫茫一片,尚未凝結成露珠,稱之為“白露生”。通俗點講的意思是就是早上大地上會有霧氣的產生。

      三候:寒蟬鳴

      這時候的蟬,感覺到陰氣上升,鳴叫得更加響亮和凄切。寒蟬開始鳴叫,說明天氣真的開始變冷了,寒蟬之于秋天,就猶如布谷鳥之于夏天,都是一種信號。

      關于節(jié)氣“三候”的小知識

      “候”其實是古代氣候學上的一種基本時間單位,也是二十四節(jié)氣中最小的時間單位。在二十四節(jié)氣中,“五天為一候,三候為一氣”。

      一候是五天,3個“一候”恰好是15天,正好等于一個節(jié)氣的長度。正因為如此,一個節(jié)氣才被稱為“三候”。

      因此,就會有立春三候、春分三候、夏至三候、立秋三候等不同的說法。一年二十四節(jié)氣就有72候,而且各候均與一個物候現象相對應。

      正如大家所知,一年是12個月、24個節(jié)氣。所以,1個節(jié)氣就是半個月、15天。

      那么,我們就可以知道:立秋的長度就是15天。而前面我們講了,立秋分為三候,也就是說三候加起來一共是15天,即“一候”是5天。

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