立夏吃什么水果對(duì)身體比較好

立夏令人煩躁的天氣變化，很容易就會(huì)使得暑氣傷身，我們要多做安靜的事情，不要太過(guò)強(qiáng)烈的運(yùn)動(dòng)，適當(dāng)?shù)奈缧荩梢詭椭覀兙徑馍眢w壓力。下面是小編為大家整理的立夏吃什么水果對(duì)身體好，希望對(duì)您有所幫助!

立夏吃什么水果對(duì)身體好

枇杷

立夏前的半個(gè)月就有大量的枇杷上市了，而且還是應(yīng)季時(shí)節(jié)的枇杷，吃了可以降火、排毒，潤(rùn)肺、清肺，止瀉下氣的功效，也是治肺痿咳嗽吐血、衄血、燥渴、嘔逆等癥的良品水果，不過(guò)對(duì)于糖尿病、脾虛滑瀉患者盡量少吃。

楊梅

“五月楊梅已滿林，初疑一顆值千金”，五月正是楊梅最成熟的季節(jié)，也是夏季水果中的王者，盡管楊梅有著去痰消食、生津止渴，有和五臟、滌腸胃、除惡氣、正痢疾、止頭痛的功能，但是也得適量吃，以免引起腸胃不舒服。

青梅

夏季會(huì)因?yàn)轱嬍沉肯陆?，而加上天氣冷熱變化而引起腸胃不好，這時(shí)可以吃性味甘平、果大皮薄、肉厚核小、汁多而且酸度高的青梅，青梅中大量的有機(jī)酸，包括檸檬酸、蘋果酸等可以讓身體降火排毒，促進(jìn)食欲，調(diào)整腸胃功能。

杏子

任何季節(jié)都要給身體做好防癌抗癌的工作，而杏子這種水果則是有效黃金水果，因?yàn)榫S生素C、杏是維生素B17含量很高，身體也是極易吸收的，可以殺滅癌細(xì)胞，并提供身體豐富的需要的維生素C。

西瓜

西瓜是夏季最受歡迎的水果之一，因?yàn)槲鞴闲詻隹梢跃徑馍眢w里的上火心煩，解暑清涼，同時(shí)，西瓜中含有豐富鉀鹽，正是人體所需要補(bǔ)充的，而在夏天吃西瓜，一定有不少朋友，在吃不完的情況下放在冰箱里等到第二天吃，而這是不健康的，西瓜在冰箱存放最多不能超過(guò)3小時(shí)。

芒果

芒果肉多，汁多汁甜，在炎熱的夏季能吃上幾個(gè)芒果則可以達(dá)到消暑安神，益胃、解渴、利尿的功用，而芒果的種子也是有用處的，可以用來(lái)作殺蟲劑和收斂劑。

櫻桃

櫻桃什么時(shí)候季節(jié)吃?市場(chǎng)上幾乎一年四季可以看到櫻桃，而櫻桃則是夏季時(shí)節(jié)的水果，而立夏吃櫻桃則可以生津止渴、有益消化，降火排毒，美容養(yǎng)顏的作用，而櫻桃中含維生素A含量則是葡萄、蘋果、橘子的4～5倍。

立夏又名什么

實(shí)際上關(guān)于這個(gè)節(jié)日的別稱是很罕見(jiàn)的，但舊時(shí)對(duì)于夏天的雅稱有很多，我們不妨對(duì)照一下時(shí)間，說(shuō)不定就能得知它的別名了。例如杜甫在《忸村》寫道：“清江一曲抱村流， 長(zhǎng)夏江村事事幽?！币馑际窍娜盏陌讜兲貏e悠長(zhǎng)，因此又有“長(zhǎng)夏”的稱呼。還有描繪顯著的顏色的，稱為“朱明”，比如《爾雅.釋天》中這樣記錄：“春為青陽(yáng)，夏為 朱明，秋為白藏，冬為玄英?！?/p>

立夏意義是什么

預(yù)示著季節(jié)的轉(zhuǎn)換

太陽(yáng)到達(dá)黃經(jīng)45°為“立夏”節(jié)氣，這個(gè)季節(jié)，在戰(zhàn)國(guó)末年(公元前239年)就已經(jīng)確立了，預(yù)示著季節(jié)的轉(zhuǎn)換，為古時(shí)按農(nóng)歷劃分四季之夏季開(kāi)始的日子。

古文云：“立夏之日，螻蟈鳴。又五日，蚯蚓出。又五日，王瓜生。”描述的就是孟夏之初的物候景象。

植物生長(zhǎng)茂盛

《月令七十二候集解》中說(shuō)：“立，建始也，夏，假也，物至此時(shí)皆假大也?！边@里的“假”，即“大”的意思，是說(shuō)春天播種的植物已經(jīng)直立長(zhǎng)大了。

氣溫開(kāi)始平穩(wěn)上升

實(shí)際上，若按氣候?qū)W的標(biāo)準(zhǔn)，日平均氣溫穩(wěn)定。

22℃以上為夏季開(kāi)始，“立夏”前后，我國(guó)只有福州到南嶺一線以南地區(qū)真正的“綠樹(shù)濃陰夏日長(zhǎng)，樓臺(tái)倒影如池塘”的夏季，而東北和西北的部分地區(qū)這時(shí)則剛剛進(jìn)入春季，全國(guó)大部分地區(qū)平均氣溫在18～20℃上下，正是“百般紅紫斗芳菲”的仲春和暮春季節(jié)。進(jìn)入了五月，很多地方槐花也正開(kāi)。

立夏古代書籍里有何記載

查閱相關(guān)資料，可得知在《月令七十二候集解》就有記載：“立夏，四月節(jié)。立字解見(jiàn)春。夏，假也。物至此時(shí)皆假大也?！痹谔煳膶W(xué)上，它表示即將告別春天，是夏天的開(kāi)始。而明人在《蓮生八戕》一書中寫道:“孟夏之日，天地始交，萬(wàn)物并秀?！币馑际沁@時(shí)夏收作物進(jìn)入生長(zhǎng)后期，冬小麥揚(yáng)花灌漿，油菜接近成熟，夏收作物年景基本定局，故農(nóng)諺有“立夏看夏”之說(shuō)。按照以上描述，我們也可以認(rèn)為，孟夏算是這個(gè)節(jié)氣的另一種稱呼了。

立夏有哪些注意事項(xiàng)

到了這個(gè)時(shí)節(jié)，由于天氣炎熱容易上火，加之晝長(zhǎng)夜短，養(yǎng)生就被提上了日程，通常是建議可以晚睡早起，中午補(bǔ)一個(gè)午覺(jué)，平常吃些清淡少鹽的食物，還有多準(zhǔn)備些應(yīng)季的瓜果蔬菜，例如苦瓜、黃瓜和蠶豆都是不錯(cuò)的，具有清熱降火的功效，還能補(bǔ)充相應(yīng)的營(yíng)養(yǎng)。這個(gè)時(shí)節(jié)可以按照當(dāng)?shù)氐牧?xí)俗，吃些傳統(tǒng)的美食，例如立夏蛋、立夏粥、七家茶等第，都是對(duì)身體的健康很有益處。