2024立夏當(dāng)天吃什么好_立夏必吃的9種食物推薦

立夏也是農(nóng)事活動的重要節(jié)點。農(nóng)民們開始忙于夏季的播種、施肥、除草等農(nóng)事活動，為秋季的豐收做好準(zhǔn)備。這里給大家分享一些關(guān)于2024立夏當(dāng)天吃什么好，供大家參考學(xué)習(xí)。

立夏當(dāng)天吃什么

立夏吃立夏蛋、立夏飯、立夏面這三種傳統(tǒng)食物。其中，立夏蛋是立夏時節(jié)最經(jīng)典的食物，俗話說：“吃了立夏蛋，石頭能踩爛?！绷⑾某缘坝纸凶觥把a(bǔ)夏”，意思是立夏這天吃蛋，整個夏天都可以身強(qiáng)體壯。立夏蛋多用茶葉煮，茶香四溢，還有清熱消暑的作用。

立夏必吃的9種食物推薦

立夏必吃食物推薦一：鴨蛋

中醫(yī)認(rèn)為，鴨蛋性味甘、涼，具有滋陰清肺的作用，入肺、脾經(jīng);有大補(bǔ)虛勞、滋陰養(yǎng)血、潤肺美膚等功效。

立夏必吃食物推薦二：萵苣

中醫(yī)認(rèn)為，萵苣利五臟，通經(jīng)脈，開利胸膈。種氣，壯筋骨，去除口臭，使牙齒變白，使眼睛明亮。又有催乳汁的作用。利小便排泄，解蟲毒和蛇咬之毒。

立夏必吃食物推薦三：茯苓

能增強(qiáng)機(jī)體免疫功能，其含有扥多糖有明顯的抗腫瘤作用，有利尿作用，能增加尿中鉀、鈉、氯等電解質(zhì)的排出;有鎮(zhèn)靜及保護(hù)肝臟、抑制潰瘍的發(fā)生、降血糖、抗放射等作用。

立夏必吃食物推薦四：小麥

具有補(bǔ)養(yǎng)心氣的功效，有心病的人適宜食用。將它煎熬成湯食用，可治淋病。磨成末服用，能殺蛔蟲，將陳麥煎成湯飲用，還可以止虛汗。將它燒成灰，用油調(diào)和，可涂治各種瘡及湯火灼傷。

立夏必吃食物推薦五：苦瓜

夏天后，天氣熱，自然會有上火的可能，所以，這個時候，多吃一些苦瓜，可以預(yù)防上火?？喙衔犊?，生則性寒，熟則性溫。生食清暑瀉火，解熱除煩。

立夏必吃食物推薦六：立夏果

又稱立夏粿，是江西弋陽一帶立夏節(jié)氣的特色食品。立夏這天，家家戶戶都會煮一大鍋立夏粿，吃一整天。立夏粿是用米蒸熟后揉爛，搓成小團(tuán)子，加入豆芽、豆干、蝦皮、豌豆之類的食材一起煮成“立夏粿”，也叫立夏羹。

立夏必吃食物推薦七：嘗三鮮

無錫民間歷來有立夏嘗三鮮的習(xí)俗。三鮮分為地三鮮、樹三鮮和水三鮮。地三鮮是指黃瓜、莧菜、蠶豆;樹三鮮指櫻桃、枇杷、杏子;水三鮮則是指螺螄、鰣魚、河豚。

立夏必吃食物推薦八：見三新

與無錫民間立夏食俗相似，蘇州地區(qū)有“立夏見三新”的說法。三新是指櫻桃、麥子和青梅，人們先用三新祭祖，然后再自己吃。

立夏必吃食物推薦九：七家粥

浙江農(nóng)村地區(qū)立夏要吃“七家粥”。七家粥是用左鄰右舍各家匯集起來的米，加入各色豆子和紅糖煮成一大鍋粥，再大家一起分食。

總得來說，立夏必吃立夏蛋、立夏飯、立夏面這三種傳統(tǒng)食物，而9種食物推薦大家吃萵苣、茯苓、苦瓜等。

夏季養(yǎng)生原則

多喝溫水、但忌口渴狂飲。在炎熱的天氣里，你或許想要一杯冰鎮(zhèn)啤酒，但最好少喝酒，因為酒精可能導(dǎo)致身體缺水，礦泉水或低糖汽水是更好的選擇。冰鎮(zhèn)啤酒也會刺激腸胃，造成不良影響。此外，咖啡或是可樂等飲料也盡量少喝，它們都會增加體內(nèi)的代謝熱量。

少吃多餐、避免熱量堆積。冬季不減肥，夏季徒傷悲。很多愛美的女性都想在冬天減肥，夏天穿裙子才好看。但其實這句話其實反過來說更好，即:夏季不減肥，冬季徒傷悲。夏季由于氣溫較高，影響食物消化吸。收，大家普遍胃口不好。正是減肥的好時機(jī)，加上適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，效果更好。

立夏當(dāng)天有啥講究

1、忌諱坐門檻

立夏日有忌坐門檻的說法，尤其是孩子。俗傳立夏坐門坎，夏天里會倦怠多病，且一年精神不振。假如孩童不小心坐到門檻了，就必須要坐滿七根門檻，才可解除這種禁忌。

2、忌無雨

在貴州云南河南等地俗以為立夏日無雨主旱。俗諺有·立夏不下，高田不耙，立夏不下，犁耙高掛?！傲⑾臒o雨碓頭無米”等說法。

3、忌不稱體重

立夏日又為夏季之始，民間畏忌夏季的酷熱，有稱人體重的習(xí)俗。古詩云：“立夏秤人輕重數(shù)，秤懸梁上笑喧閨”。據(jù)說這一天稱了體重之后夏天就會不怕熱，不會消瘦了。否則夏季里人會畏夏怕熱。吃不好，睡不好，消瘦甚至有病災(zāi)。

4、忌不吃蛋

古人認(rèn)為，雞蛋圓圓溜溜，象征生活之圓滿，立夏日吃雞蛋能祈禱夏日之平安，經(jīng)受“疰夏”的考驗。

“立夏吃蛋”的習(xí)俗由來已久。俗話說：“立夏吃了蛋，熱天不疰夏?！毕鄠鲝牧⑾倪@一天起，天氣晴暖并漸漸炎熱起來，許多人特別是小孩子會有身體疲勞四肢無力的感覺，食欲減退逐漸消瘦，稱之為“疰夏”。

5、厭祟避蛇

立夏日云南民俗關(guān)注的是厭祟避蛇。清干隆元年《云南通志》載，四月立夏之日，“插皂莢枝、紅花于戶，以厭祟;圍灰墻腳以避蛇”。

值四月而言避蛇，與十二生肖已屬蛇有關(guān)聯(lián)，地支紀(jì)月，三月為辰，四月為已。立夏厭祟，門上插皂莢樹枝和紅花，含有黑(水)、紅(火)既濟(jì)之義。

按照古代五行說，黑為水，紅為火。這是希望通過兩者相互制約，達(dá)到一種平衡。同時，古人不僅日常用皂莢去污，還以皂莢入藥，認(rèn)為它具有殺蟲功能。將它當(dāng)做厭祟之物，也著眼于除穢驅(qū)邪。

注：以上內(nèi)容僅供休閑娛樂，不作任何用途或決策之用，據(jù)此操作風(fēng)險自擔(dān)。

立夏下雨會怎樣

立夏下雨意味著，開始進(jìn)入雨季，雨量和雨日均會明顯增多。

立夏日忌諱下雨，農(nóng)諺云：“立夏晴，好年成”;“立夏落，炒破鍋”。立夏落雨，例如對茶葉來說就是意味著整個茶季濕氣重，用手工做茶的年代，“炒水草”會給茶農(nóng)增加額外負(fù)擔(dān)。立夏之后，江南正式進(jìn)入雨季，連綿的陰雨不僅導(dǎo)致作物的濕害。還會引起多種病害的流行。尤其是一些麥稻作物，容易生病蟲害，所以，也從事農(nóng)業(yè)勞作的人可以注意一下病蟲害的防治。