芒種這段時(shí)間的氣溫，經(jīng)常是需要向公眾發(fā)布高溫預(yù)報(bào)，提醒人們預(yù)防中暑、空調(diào)病和急性腸胃炎。夏季要多吃水果蔬菜，多喝水，補(bǔ)充流失的水分。下面是小編為大家整理的芒種不宜吃什么食物，希望對您有所幫助!

芒種不宜吃什么食物

生冷食物

夏季要少吃生冷食物，少喝冷飲，特別是冰。老人脾胃消化吸收能力已逐漸衰退，小兒、兒童消化機(jī)能尚未充盈，在夏季又要受到暑熱濕邪的侵侮，影響了脾胃消化吸收功能，如吃生冷食物、飲冷飲，就會損害脾胃。生冷食物是寒性食物，寒與濕互結(jié)，就會使脾圍胃耗，導(dǎo)致泄瀉、腹痛之癥發(fā)生。

空腹飲茶

過多飲茶，尤其是空腹飲茶極易導(dǎo)致茶水消耗人體的陽氣，如果再是喜歡食咸之人，咸味引茶入腎，消爍下焦腎陽，使人容易患上手足疼痛，及下元虛冷的腹瀉等病癥。因此，芒種節(jié)氣飲茶，應(yīng)是在餐后飲兩到三杯為宜，有饑餓感則立刻停飲。

少吃肉

芒種飲食注意事項(xiàng)首先應(yīng)少吃肉食，老年人膳食中肉類脂肪過多，會引起營養(yǎng)平衡失調(diào)和新陳代謝紊亂，易患高膽固醇血癥和高脂血癥，不利于心腦血管病的防治。

少吃甜食

甜食一般火氣大，含糖分高，產(chǎn)生的熱量高，若過多食用，就會化熱生火，使體內(nèi)糖分過多，影響脾胃的消化吸收，宜引起消化不良，產(chǎn)生食欲減退，胃噯氣吞酸等現(xiàn)象。

芒種適合吃什么食物

黃瓜

黃瓜里面含有非常豐富的鉀元素，水分含量又非常高，能夠補(bǔ)充身體所需要的水分以及無機(jī)鹽，把黃瓜和蒜泥搭配在一起吃，可以讓食欲增強(qiáng)，還可以達(dá)到殺菌作用，清炒黃瓜，涼拌黃瓜都很好。

吃木耳

木耳可以達(dá)到補(bǔ)腦潤肺，涼血作用，夏天適當(dāng)?shù)某砸恍┠径軌蚱鸬脚懦龆舅匾约霸黾邮秤Ч?，把銀耳和木耳搭配在一起，再加入水冰糖蒸好，就可以起到補(bǔ)腎健腦作用。

綠豆粥

綠豆利水消暑以及去水腫的作用不錯(cuò)，和黑豆大米搭配在一起做成雜豆粥，能夠起到很好的補(bǔ)充b族維生素以及微量元素作用。脘脹滿，口膩無味，

芒種的節(jié)氣氣候

芒種屬于夏季，所以也有夏天的氣候特點(diǎn)。芒種節(jié)氣的氣候特點(diǎn)是氣溫顯著升高、雨量充沛、空氣濕度大。這期間高溫天氣頻發(fā)，濕度大且多悶熱，無論是南方還是北方，都有出現(xiàn)高溫天氣的可能。芒種節(jié)氣，我國南方的華南地區(qū)東南季風(fēng)雨帶穩(wěn)定，江南地區(qū)進(jìn)入梅雨。芒種節(jié)氣，我國北方地區(qū)尚未進(jìn)入雨季。 在此期間，除了青藏高原和黑龍江最北部的一些地區(qū)，還沒有真正進(jìn)入夏季以外，大部分地區(qū)的人們，一般來說都能夠體驗(yàn)到夏天的炎熱?？偟膩碚f，就是高溫加降雨。

南北方芒種農(nóng)事活動

芒種時(shí)節(jié)，我國南北方的農(nóng)事活動有所差異。水稻種植一般是在以水田為主的南方地區(qū)。北方地區(qū)是旱地農(nóng)業(yè)，糧食作物以種植小麥為主。對于北方地區(qū)而言，“芒種”是麥子成熟的時(shí)節(jié)，因此亦有對“芒種”的含義解釋為“有芒的麥子快收，有芒的稻子可種”。增添了麥子收獲，既涉及南方的水稻播種，也涉及北方的麥子收獲。芒種時(shí)節(jié)，也是農(nóng)忙時(shí)刻。

芒種時(shí)節(jié)的降水

芒種時(shí)節(jié)的降水量，也有明顯的增加。芒種時(shí)節(jié)沿江多雨，黃淮平原也即將進(jìn)入雨季。芒種后，中國華南東南季風(fēng)雨帶穩(wěn)定，是一年中降水量最多的時(shí)節(jié)，長江中下游地區(qū)先后進(jìn)入梅雨季節(jié)，雨日多，雨量大，日照少，有時(shí)還伴有低溫。這時(shí)候的農(nóng)事活動要預(yù)防降水量太大帶來的洪澇災(zāi)害。