全國愛眼日護(hù)眼小知識（整理）

愛眼日需要我們加強(qiáng)對眼睛的保護(hù)，加強(qiáng)全民愛眼意識，提高民族健康素質(zhì)，動員社會各界力量，共同關(guān)心人們的眼睛。下面是小編為大家整理的全國愛眼日護(hù)眼小知識，希望對您有所幫助!

全國愛眼日護(hù)眼小知識

1、注意用眼休息

平時使用電腦或看書、看報時，最好每30分鐘休息個5分鐘，站起來走動一下，或看看窗外都可以，把一直注意近距離的視線拉長拉遠(yuǎn)。與電腦屏幕的距離不可少于30公分，并且使用防輻射認(rèn)證的護(hù)目鏡，避免輻射線對眼睛的傷害。若眼睛干澀、發(fā)癢，先將眼睛閉起來休息幾分鐘，再睜開，千萬不要用手去揉眼睛。若沒有改善就必須就醫(yī)，因?yàn)橛锌赡苁瞧渌母腥舅隆?/p>

2、多喝水

尤其在有空調(diào)的辦公室中或是房間里，應(yīng)特別注意水分的補(bǔ)充，可改善眼睛黏膜干澀狀態(tài)。

3、滴眼藥水、生理鹽水、人工淚液

戴隱形眼鏡的.人常常會靠這類的眼藥水來保護(hù)眼睛;有些人則為了防止眼睛干澀，也會在藥房自行購買一些眼藥水來點(diǎn)，但要注意的是藥水的來源，最好還是由醫(yī)生診斷所開出的，比較保險。因?yàn)榇蟛糠值难鬯幩蛉斯I液，為了保存方便，會加入防腐劑或殺菌劑，一般人在使用上應(yīng)該是不會有太大的問題，但若是過敏性的體質(zhì)就很難說了。

4、冷、熱敷

在眼睛疲勞的時候，可以使用冰敷與熱敷交替的方式舒緩眼部，但不可冰到或壓到眼球，熱敷也是一樣，一次不超過5分鐘，可以配合眼睛上下左右的旋轉(zhuǎn)，多做幾次，能促進(jìn)眼睛周圍的血液循環(huán)，對于因疲勞造成的黑眼圈的改善也有很好的效果。

5、平時可多吃些含有β胡蘿卜素的食品

胡蘿卜、木瓜、南瓜、綠色蔬菜等。有些人在辦公室會泡些枸杞茶或是決明子茶，這些都是對眼睛很有幫助的東西。

全國愛眼日的由來

1992年9月25日，天津醫(yī)科大學(xué)眼科教授王延華與流行病學(xué)教授耿貫一首次向全國倡議，并在天津召開了全國愛眼日第一次研討會。這一倡議受到眼科學(xué)界和眼科專家們的響應(yīng)，決定每年5月5日為“全國愛眼日”。1993年5月5日，天津首次舉辦愛眼日宣傳活動。

受此影響，從1994年開始，北京、上海、廣州等國內(nèi)大中城市相繼在5月5日舉辦義診咨詢活動，同時宣傳愛眼日的意義。

1996年，國家衛(wèi)生部、國家教育部、團(tuán)中央、中國殘聯(lián)等12個部委聯(lián)合發(fā)出通知，將愛眼日活動列為國家節(jié)日之一，并重新確定每年6月6日為“全國愛眼日”。

關(guān)于全國愛眼日的簡介

992年，天津醫(yī)科大學(xué)眼科教授王延華與流行病學(xué)教授耿貫一首次向全國倡議設(shè)立愛眼日，倡議得到響應(yīng)并將每年的5月5日定為“全國愛眼日”。1996年，衛(wèi)生部、教育部、團(tuán)中央、中國殘聯(lián)等12個部委聯(lián)合發(fā)出通知，將愛眼日活動列為國家節(jié)日之一，并重新確定每年的6月6日為“全國愛眼日”。

全國愛眼日的節(jié)日起源

1992年9月25日，天津醫(yī)科大學(xué)眼科教授王延華與流行病學(xué)教授耿貫一首次向全國倡議，并在天津召開了全國愛眼日第一次研討會。這一倡議受到眼科學(xué)界和眼科專家們的響應(yīng)，決定每年5月5日為“全國愛眼日”。1993年5月5日，天津首次舉辦愛眼日宣傳活動。

受此影響，從1994年開始，北京、上海、廣州等國內(nèi)大中城市相繼在5月5日舉辦義診咨詢活動，同時宣傳愛眼日的意義。

1996年，國家衛(wèi)生部、國家教育部、團(tuán)中央、中國殘聯(lián)等12個部委聯(lián)合發(fā)出通知，將愛眼日活動列為國家節(jié)日之一，并重新確定每年6月6日為“全國愛眼日”。

全國愛眼日標(biāo)語

1、心靈窗戶，用心呵護(hù)。

2、"窗"明"己"凈，閃亮人生!

3、多給眼睛放短假，眼睛不會請長假。

4、把夢想點(diǎn)亮，為光明導(dǎo)航。

5、讓眼睛更明亮，讓世界更精彩。

6、關(guān)愛低視力患者，提高康復(fù)質(zhì)量。

7、光明，來自眼睛。

8、“睛”彩世界，眼見為實(shí)。

9、加強(qiáng)全民愛眼意識，提高民族健康素質(zhì)。

10、擦亮眼睛，愛護(hù)心靈之窗。

11、讓眼睛更明亮，讓世界更精彩。

12、關(guān)愛低視力患者，提高康復(fù)質(zhì)量。

13、光明，來自眼睛。

14、“睛”彩世界，眼見為實(shí)。

15、擦亮心靈之窗，開闊全新眼界。

16、護(hù)眼不能只提愛眼日，護(hù)眼要一點(diǎn)一滴做;愛惜你的眼睛不應(yīng)該因?yàn)槟銗勰愕难劬Χ恢匾?。愛護(hù)眼睛應(yīng)該是每個人心中的第一位!

17、喜歡眼睛的愛眼日法則:多做眼保健操，遠(yuǎn)視，觀察綠植，勤護(hù)眼，預(yù)防眼部感染，多吃紅色食物，補(bǔ)充夜盲癥，不要長時間面對電腦，容易被輻射傷害。

18、全國愛眼日小貼士:長時間睜大眼睛;疲勞，閉上眼睛;游戲雖好，眼睛更珍貴;防治近視，護(hù)眼。祝福一點(diǎn)，開心一點(diǎn)。

19、全國愛眼日，擦亮幸福的眼睛，呈現(xiàn)美麗;擦亮幸福的眼睛，快樂起來;擦亮智慧之眼，妙不可言。用平和擦亮眼睛，健康長壽;睜大你的幸運(yùn)之眼，好運(yùn)不斷。愿你擁有一雙慧眼，享受幸福生活!

20、每天喝一杯菊花茶，在電腦前休息，向外看三分鐘，記得做眼保健操。6月6日愛眼日，別忘了呵護(hù)眼睛!