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      霜降一般都穿什么衣服了

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      霜降是秋季的最后一個(gè)節(jié)氣,是秋季到冬季的過渡。霜降一般都穿什么衣服了?下面是小編為大家整理的霜降的穿衣,僅供參考,喜歡可以收藏分享一下喲!

      霜降一般都穿什么衣服了

      霜降一般都穿什么衣服了

      霜降前后白天平均20℃,建議穿單層棉麻面料的短套裝、t恤衫、薄牛仔衫褲、休閑服、職業(yè)套裝等舒適的衣服。

      霜降前后夜間平均10℃,建議穿套裝、夾衣、風(fēng)衣、休閑裝、夾克衫、西裝、薄毛衣等保暖衣服。

      霜降歷史淵源

      霜降是秋季的最后一個(gè)節(jié)氣,是秋季到冬季的過渡。霜降時(shí)節(jié),萬物畢成,畢入于戌,陽(yáng)下入地,陰氣始凝。天氣漸寒始于霜降?!兑葜軙ぶ茉隆罚骸扒锶轮袣猓禾幨?、秋分、霜降。”東漢王充《論衡》曰:“云霧,雨之征也,夏則為露,冬則為霜,溫則為雨,寒則為雪,雨露凍凝者,皆由地發(fā),非從天降?!睙o論是露還是霜,“皆由地發(fā),非從天降”,怎稱為霜降呢?其實(shí)“霜降”這個(gè)名字只是用來比喻這時(shí)節(jié)“氣溫驟降、晝夜溫差大”的氣候特征。

      由于“霜”是天冷、晝夜溫差變化大的表現(xiàn),故以“霜降”命名這個(gè)表示“氣溫驟降、晝夜溫差大”的節(jié)令?!八怠惫?jié)氣反映的是天氣漸漸變冷的氣候特征,并不是表示進(jìn)入這個(gè)節(jié)氣就會(huì)“降霜”。其實(shí),“霜”也不是從天上降下來的,“霜”是地面的水氣由于溫差變化遇到寒冷空氣凝結(jié)成。“霜降”節(jié)氣與“降霜”無關(guān)。

      霜降農(nóng)作物變化

      霜降,北方大部分地區(qū)已在秋收掃尾,即使耐寒的蔥,也不能再長(zhǎng)了,因?yàn)椤八挡黄鹗[,越長(zhǎng)越要空”。在南方,卻是“三秋”大忙季節(jié),單季雜交稻、晚稻才在收割,種早茬麥,栽早茬油菜;摘棉花,拔除棉秸,耕翻整地。

      “滿地秸稈拔個(gè)盡,來年少生蟲和病”。收獲以后的莊稼地,都要及時(shí)把秸稈、根茬收回來,因?yàn)槟抢餄摬刂S多越冬蟲卵和病菌。華北地區(qū)大白菜即將收獲,要加強(qiáng)后期管理。霜降時(shí)節(jié),我國(guó)大部分地區(qū)進(jìn)入了干季,要高度重視護(hù)林防火工作。

      結(jié)霜的植物 “霜降殺百草”,深秋的植物,漸失生機(jī)。“風(fēng)刀霜?jiǎng)?yán)相逼”說明霜是無情的、殘酷的。其實(shí),霜和霜凍雖形影相連,但危害莊稼的是"凍"不是"霜"。

      有人曾經(jīng)試驗(yàn):把植物的兩片葉子,分別放在同樣低溫的箱里,其中一片葉子蓋滿了霜,另一片葉子沒有蓋霜,結(jié)果無霜的葉子受害極重,而蓋霜的葉子只有輕微的霜害痕跡。

      這說明霜不但危害不了莊稼,相反,水汽凝華時(shí),還可放出大量熱來,1克0℃的水蒸汽凝華成水,放出氣化熱是667卡,它會(huì)使重霜變輕霜、輕霜變露水,免除凍害。與其說“霜降殺百草”,不如說“霜凍殺百草”。霜是天冷的表現(xiàn),凍是殺害莊稼的敵人。由于凍則有霜(有時(shí)沒有霜稱黑霜),所以把秋霜和春霜統(tǒng)稱霜凍。

      秋季出現(xiàn)的第一次霜稱為初霜,初霜愈早對(duì)作物危害愈大。我國(guó)各地的初霜是自北向南、自高山向平原逐漸推遲的。除全年有霜的地區(qū)外,最早見霜的是大興安嶺北部,一般8月底便可見霜;東北大部、內(nèi)蒙和北疆初霜多在9月份;10月初寒霜已出現(xiàn)在沈陽(yáng)、承德、榆林、昌都至拉薩一線;11月初山東半島、鄭州、西安到滇西北已可見霜;我國(guó)東部北緯30°左右、漢水、云南省北緯20°左右的地區(qū)要到12月初才開始見霜

      而廈門、廣州到百色、思茅一帶見霜時(shí)已是新年過后的1月上旬了。霜降節(jié)氣是大秋作物最后完成收獲的季節(jié),北方大部分地區(qū)已在秋收掃尾,長(zhǎng)江中下游及以南地區(qū)正值冬麥播種黃金季節(jié),油菜一般已進(jìn)入二葉期,南方開始大量收挖紅苕。此時(shí)北方地區(qū)農(nóng)田應(yīng)進(jìn)行深度耕翻,以保持土壤的健康。長(zhǎng)江中下游及以南的地區(qū)對(duì)于冬麥和油菜應(yīng)及時(shí)間苗定苗,中耕除草,防治蚜蟲。

      霜降養(yǎng)生小常識(shí)

      一、飲食:補(bǔ)冬不如補(bǔ)霜降

      中醫(yī)認(rèn)為,霜降應(yīng)淡補(bǔ)。因此在霜降時(shí)節(jié)飲食應(yīng)盡量保持清淡。尤其不要在食物中放太多的鹽。鹽食用過多,易導(dǎo)致血容量增加,對(duì)血管壁的側(cè)壓力增加。同時(shí)容易讓人產(chǎn)生口渴的感覺,需要喝大量的水來緩解,長(zhǎng)期大量攝取鹽會(huì)導(dǎo)致身體浮腫,同時(shí)還會(huì)增加腎臟的負(fù)擔(dān)。

      民間總有諺語(yǔ),“補(bǔ)冬不如補(bǔ)霜降”,認(rèn)為比起冬天的進(jìn)補(bǔ),霜降時(shí)節(jié)的.秋補(bǔ)會(huì)更有效果。不過從中醫(yī)的角度來看“藥補(bǔ)不如食補(bǔ)”,而且即使是藥補(bǔ),也要根據(jù)個(gè)人的體質(zhì)而定,不能亂補(bǔ)。

      二、起居:穿衣要保暖,早晨莫貪睡

      霜降是秋季的最后一個(gè)節(jié)氣,是秋季到冬季過渡的開始,晝夜溫差變化增大,人們要注意添加衣服,特別要注意腳部和胃部保暖,同時(shí)要加強(qiáng)體育鍛煉,早睡早起,養(yǎng)成規(guī)律,做好御寒準(zhǔn)備,預(yù)防感冒。

      三、運(yùn)動(dòng):注意動(dòng)與靜的合理安排

      霜降一般在農(nóng)歷九月,一片秋高氣爽的景象,此時(shí)肺金主事,運(yùn)動(dòng)量可適當(dāng)加大,可選擇登高、踢球等運(yùn)動(dòng)。氣溫越來越低,最好等太陽(yáng)出來或比較暖和的時(shí)候出門鍛煉,每次運(yùn)動(dòng)前,一定要做好充分的準(zhǔn)備活動(dòng),注意動(dòng)與靜的合理安排,不宜過度勞累,更不可經(jīng)常大汗淋漓,使陽(yáng)氣外泄,傷耗陰津,削弱機(jī)體的抵抗力。

      四、情志:保持良好的心態(tài)

      心理專家介紹說,秋天是各種情緒病高發(fā)時(shí)節(jié)。如果調(diào)理不當(dāng),極易誘發(fā)抑郁癥等其他心理疾病。因此,保持良好的心態(tài),因勢(shì)利導(dǎo)、宣泄積郁之情、培養(yǎng)樂觀豁達(dá)之心,是養(yǎng)生保健不可缺少的內(nèi)容之一。

      五、防病:重在保暖

      霜降時(shí)節(jié),氣溫可能突然下降,慢性病患者和那些體質(zhì)差、抵抗力弱的人很容易病情加重或是感冒發(fā)燒。另外,冷空氣的刺激會(huì)使人體血管發(fā)生收縮,血壓突然上升,從而誘發(fā)各種心臟血管疾病,要想預(yù)防以上疾病,關(guān)鍵是要保暖。

      霜降要注意預(yù)防的疾病

      1、高血壓

      氣候變化引起的冷刺激會(huì)使交感神經(jīng)興奮,毛細(xì)血管收縮,引起血壓增高,進(jìn)而導(dǎo)致心腦血管疾病復(fù)發(fā)。

      專家提示:首先,早晚要適度增減衣物,防止受涼;其次,適當(dāng)增加體力活動(dòng),定時(shí)休息,防止過度疲勞;再次,有高血壓史的人要經(jīng)常測(cè)量血壓,及時(shí)調(diào)整用藥量;最后,應(yīng)注意飲食結(jié)構(gòu),少吃多餐,吃低鹽食物,不抽煙、不喝酒,多吃新鮮水果和蔬菜。

      有冠心病等心血管疾病的老年人最好隨身攜帶硝酸甘油、速效救心丸等藥物,以備發(fā)病時(shí)及早服藥。

      2、關(guān)節(jié)炎

      受寒受涼是關(guān)節(jié)炎的重要誘因之一,特別是風(fēng)寒濕痹型關(guān)節(jié)炎患者的疼痛、腫脹癥狀以及關(guān)節(jié)僵硬癥狀都會(huì)隨著氣溫下降而加重,個(gè)別病情穩(wěn)定的患者還易因此復(fù)發(fā)。

      專家提示:有關(guān)節(jié)炎、腰椎、頸椎疾病的患者,天氣轉(zhuǎn)冷時(shí)一定要注意保暖,騎車族可以通過佩戴護(hù)膝、護(hù)肘來防止關(guān)節(jié)受涼;多曬太陽(yáng),并適當(dāng)進(jìn)行一些功能性鍛煉也有助于關(guān)節(jié)的健康。

      3、血管病

      氣溫降低,一些不愛活動(dòng)的老年人會(huì)出現(xiàn)腿疼、腫脹,多數(shù)人會(huì)以為是受涼了,其實(shí)這可能是老年人下肢血管疾病的表現(xiàn)。

      尤其是下肢動(dòng)脈硬化閉塞和下肢深靜脈血栓等,因其癥狀與關(guān)節(jié)炎相似,很容易被患者誤認(rèn)為是關(guān)節(jié)炎發(fā)作。不過如果伴有疼痛、發(fā)涼或間歇性跛行等癥狀時(shí),最好去醫(yī)院骨科和普外科檢查一下。

      專家提示:這兩種血管病都可能導(dǎo)致下肢氧供應(yīng)不足、疼痛、下肢冰涼、顏色改變、感覺減退、潰瘍或壞疽等。檢查手段如下肢血管彩超、核磁共振等可以確診。

      4、腦出血

      研究顯示,氣溫若降低到零下5℃,每百萬人的中風(fēng)病死率每天將達(dá)到4.8人,而在17℃時(shí)的死亡數(shù)為3.2人。原因是寒冷刺激會(huì)使血管猛然收縮,血壓升高,使原本脆弱的腦血管破裂而引起腦出血,寒冷易使血黏度增高而致腦栓。

      專家提示:平時(shí)患有高血壓、高血脂、高血糖的中老年人,在冷天一定要注意保暖,及時(shí)增加衣被和保暖設(shè)施,睡前宜用熱水泡腳。

      一旦出現(xiàn)胸悶、頭昏、嗜睡及一側(cè)肢體麻木癥狀時(shí),應(yīng)引起患者本人高度重視,及時(shí)去醫(yī)院就診。

      5、肛腸病

      天氣轉(zhuǎn)冷后,生活在東北地區(qū)的北方人都有喜食辛辣的習(xí)慣,不少男性還喜歡喝點(diǎn)白酒暖身。但是如果沒有節(jié)制,很容易引發(fā)內(nèi)痔出血或肛裂等肛腸疾病。

      專家提示:飲食要有節(jié)制,減少高蛋白、高脂肪和刺激性食物的攝入,尤其不要喝太多的烈性酒;保持良好、樂觀的心態(tài),加強(qiáng)日常規(guī)律的體育運(yùn)動(dòng)。

      一旦出現(xiàn)不適應(yīng)要及時(shí)就診,千萬不要以為出點(diǎn)兒血沒關(guān)系,只要“扛一扛”就好了,以免因此加重病情,延誤治療。

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