2022小暑養(yǎng)生可以吃什么
伙伴們知道嗎?小暑是農(nóng)歷二十四節(jié)氣之第十一個(gè)節(jié)氣,夏天的第五個(gè)節(jié)氣,表示季夏時(shí)節(jié)的正式開(kāi)始,那你們知道小暑節(jié)氣可以怎么養(yǎng)生?下面是小編為大家?guī)?lái)的有關(guān)2022小暑養(yǎng)生可以吃什么,希望大家喜歡!
2022小暑養(yǎng)生可以吃什么
1、炒綠豆芽
材料:新鮮綠豆芽500克,花椒少許幾粒,植物油、白醋、食鹽、味精適量。
做法:豆芽洗凈水淋干,油鍋燒熱,花椒入鍋,烹出香味,將豆芽下鍋爆炒幾下,倒入白醋繼續(xù)翻炒數(shù)分鐘,起鍋時(shí)放入食鹽、味精,裝盤即可。
2、素炒藕片
材料:鴨臉、調(diào)味料。
做法:選擇應(yīng)季新鮮連藕,清理干凈后切割成片狀。鴨臉?lè)浅H菀卓諝庋趸诺嚼渌镞吪菀幌?,隨后熱鍋加點(diǎn)油,隨后放進(jìn)鴨彤和別的調(diào)味料,直到藕掉色后就可以起鍋。
3、紅燒黃鱔
材料︰鱔魚(yú)、調(diào)味料。
做法:將鱔魚(yú)洗干凈后切割成段狀。然后將姜片、蒜頭等調(diào)味料解決好。隨后熱鍋燒電,隨后放進(jìn)鱔魚(yú)。添加調(diào)味料,炒糖色后擺盤就可以。
4、砂仁粳米粥
材料:粳米250克、砂仁3克。
做法:將砂仁選干凈,碾成細(xì)末;粳米淘洗干凈,放八鋁鍋內(nèi)。將鋁鍋置灶上,加水適量,用武火熬煮熱爛,加入砂仁末,再燒沸,即成。
為什么小暑要食新米
“食新”的意思就是在小暑節(jié)氣的時(shí)候,把新收割的稻谷碾成米,然后做成香甜的米飯,用于祭祀五谷大神和祖先,祈求保佑風(fēng)調(diào)雨順。除了祭祀之外,新收獲的米還會(huì)做成各種各樣的美食,大家分而食之,互相分享豐收的喜悅。
過(guò)去民間有小暑“食新”的習(xí)俗,即在小暑過(guò)后嘗新米,農(nóng)民將新割的稻谷碾成米后,做好飯供祀五谷大神和祖先,然后人人吃嘗新酒等。城市一般買少量新米與老米同煮,加上新上市的蔬菜等。所以,民間有小暑吃黍,大暑吃谷之說(shuō)。
六月食新,是客家人在早稻開(kāi)鐮后,把所收的新米做成飯,在開(kāi)餐時(shí)進(jìn)行敬奉五谷大神和先輩的一種民俗活動(dòng)。
由于戰(zhàn)亂災(zāi)荒,客家人從中原不斷南遷,由于許多平原良地被土著或早先來(lái)到的居民占領(lǐng),客家人只能靠山居住,在山區(qū)開(kāi)荒造田,大都生活比較艱苦,一日三餐靠稻米煮成稀粥或茨粟雜糧作為主食,要想吃頓干飯并不是件容易的事。
客家人在南方安居樂(lè)業(yè)后,對(duì)祖先辛勤墾殖,營(yíng)造良田懷有崇敬之心,而自宋朝末年以后,在民間出現(xiàn)了在每年小暑過(guò)后早稻成熟開(kāi)鐮食新的習(xí)俗,在自己吃第一口新米飯之前,把新米做成干飯,釀成新酒備上肉蛋和新上市的苦瓜、絲瓜、茄子。
據(jù)客家《風(fēng)情》載,物品擺放在五谷大神位上敬奉時(shí),在燒香點(diǎn)燭后要念:“請(qǐng)五谷大神食新,多謝五谷大神恩澤五谷豐登,保佑一家順勁,身體強(qiáng)健,緊做緊有來(lái)?!贝慊鸪苫液螅銦弦录?。然后把干飯酒肉菜擺放在自己的飯桌上,念上“請(qǐng)先祖(上輩)們嘗嘗新”,并用雙手拜上三拜。
待中午時(shí)分,請(qǐng)來(lái)幫工收割過(guò)稻谷的鄉(xiāng)人一同食新,并交流生產(chǎn)經(jīng)驗(yàn),共謀發(fā)展生產(chǎn)的計(jì)劃。因?yàn)槭承碌牧?xí)俗,使在城的居民也會(huì)紛紛到鄉(xiāng)間買上新米與舊米合起來(lái)食新。
此時(shí)的小暑,新米是要嘗的,怎么嘗?
新米富含維生素B族、維生素E和谷維素,倘若吃精白米,嘗新是無(wú)意義的,要吃帶殼的新米或糙米才能獲得完整的營(yíng)養(yǎng)。帶谷殼的糯米,有溫胃養(yǎng)胃之效,可以用來(lái)煲湯,但不用吃。糙米,可以多泡半天,拿來(lái)煮粥或蒸飯。
小暑節(jié)氣,講究吃新。就是用新米做飯做粥。北方人習(xí)慣在這天喝粥,主要是為了防暑和調(diào)理腸胃,而為清熱解毒,炒綠豆芽成了小菜首選。
消費(fèi)者在購(gòu)買大米的時(shí)候,可以采取“看、抓、聞、嘗”4種方式?!耙豢础本褪侵缚创竺椎纳珴珊屯庥^。正常大米大小均勻、豐滿光滑,有光澤,色澤正常,少有碎米和黃粒米;“二抓”為抓一把大米,放開(kāi)后,觀察手中粘有糠粉情況,合格大米糠粉很少;三聞大米的氣味。手中取少量大米,向大米哈一口熱氣,或用手摩擦發(fā)熱,然后立即嗅其氣味,正常大米具有清香味,無(wú)異味;四嘗大米的味道。取幾粒大米放入口中細(xì)嚼,正常大米微甜,無(wú)異味。
小暑節(jié)氣的俗語(yǔ)介紹
小暑不見(jiàn)日頭,大暑曬開(kāi)石頭。(蘇、湘)。
這句俗語(yǔ)說(shuō)的是小暑節(jié)氣這天前后,如果是陰雨的天氣,那么后面到了大暑節(jié)氣的時(shí)候,氣溫會(huì)很高,并且這段時(shí)間還是大太陽(yáng)天,太陽(yáng)非常的毒辣,甚至?xí)烟?yáng)都給曬裂開(kāi)了。也就是提醒大暑節(jié)氣期間會(huì)很熱,要注意防暑。
小暑雨如銀,大暑雨如金。
字面的意思是說(shuō),在小暑節(jié)氣的時(shí)候,如果能下一兩場(chǎng)雨,那這些雨水比銀子還要值錢。可是如果在大暑節(jié)氣下雨,那就比金子還要金貴。前面半句其實(shí)是鋪墊,就是為了突出大暑節(jié)氣的時(shí)候下雨的金貴。
這個(gè)俗語(yǔ)其實(shí)是有道理的,到了小暑節(jié)氣的時(shí)候,在江淮流域的梅雨天氣也即將宣告結(jié)束了,并且盛夏正式來(lái)臨了,這個(gè)期間的氣溫高,并且開(kāi)始進(jìn)入到伏旱期了。并且隨著熱帶氣旋活動(dòng)的頻繁,登陸內(nèi)地的熱帶氣旋開(kāi)始增多,到了大暑節(jié)氣的時(shí)候自然非常的悶熱。而對(duì)于農(nóng)作物來(lái)說(shuō),因?yàn)闅鉁馗?,生長(zhǎng)旺盛,更是需要水分。
而小暑節(jié)氣的時(shí)候下雨了,就能起到緩解伏旱的作用。尤其是到了大暑節(jié)氣的時(shí)候,一年中最熱的時(shí)候,農(nóng)作物生長(zhǎng)的關(guān)鍵期也到了,不下雨那農(nóng)作物可能會(huì)被曬死的,所以說(shuō)“大暑雨如金”。
2022小暑養(yǎng)生可以吃什么相關(guān)文章:
★ 2022小暑節(jié)氣有什么樣的養(yǎng)生食品
2022小暑養(yǎng)生可以吃什么
上一篇:2022小暑是入伏的頭一天嗎